Bootcamp op een hete zomer dag

Bootcamp op een hete zomer dag

In de zomer kan het soms heet zijn. De dag dat deze blog geschreven werd was de warmste dag sinds 1980. Goed moment om een blog te schrijven over buitensporten bij extreme temperaturen. 5 tips voor bootcamp bij warmte 1. Drink de hele dag door Elk uur een kwart liter...
Meer focus en resultaat? Stel een hoger doel!

Meer focus en resultaat? Stel een hoger doel!

Stel een hoger doel voor meer focus en resultaat. In de afgelopen jaren valt het mij op dat een fitnessprogramma maar een deel van iemand z’n succes vertegenwoordigt. Uiteraard moeten de trainingen in het programma goed zijn. Net als het voedingsplan, de juiste...

3 pijlers: Training, voeding en mindset

3 pijlers voor een fitte leefstijl! Als je denkt aan een gezonde, fitte leefstijl dan denk je misschien al snel aan van die groene smoothies, schaaltjes havermout met superfoods en broccoli. En daarnaast moet je minstens elke dag naar sportschool. Ben je al een...