door Yuri Beekman | okt 19, 2019 | Voeding
Afvallen met bootcamp Afvallen, het is nog steeds de meest genoemde reden om te gaan sporten. We willen er allemaal op ons best uitzien en een goede bootcamp kan je daar bij helpen. Je verbrandt namelijk veel calorieën tijdens én na een bootcamp en door de...
door Yuri Beekman | aug 1, 2019 | Voeding
Als je al een tijdje bezig bent met afvallen of fitter worden, dan heb je vast weleens het woord ‘macro’s’ voorbij horen komen. Macro’s, oftewel macronutriënten, zijn de voedingstoffen: koolhydraten, eiwitten en vetten. Je lichaam heeft alle voedingstoffen nodig om...
door Yuri Beekman | jul 24, 2019 | Mindset, Training, Voeding
In de zomer kan het soms heet zijn. De dag dat deze blog geschreven werd was de warmste dag sinds 1980. Goed moment om een blog te schrijven over buitensporten bij extreme temperaturen. 5 tips voor bootcamp bij warmte 1. Drink de hele dag door Elk uur een kwart liter...
door Yuri Beekman | jun 19, 2019 | Training, Voeding
Je eerste bootcamp komt eraan! Je hebt jezelf ingeschreven of leest nog even wat je te wachten staat. Superspannend en toch wil je graag fitter worden of misschien afvallen. Hieronder lees je hoe je je goed kan voorbereiden! Kleding Bij bootcamps...
door Yuri Beekman | jun 12, 2019 | Training, Voeding
Body Rock trainers hebben één doel; om alle sporters energieker te maken. We zijn er om je in beweging te zetten, je doelen te behalen en fitter te maken. Wij willen dat jij je makkelijk en blij door het leven beweegt en je energiek voelt en daardoor op een slimme...
door Yuri Beekman | aug 30, 2018 | Voeding
Keelpijn, snotterig, een beetje hoofdpijn. Je kent het wel: de symptomen van een verkoudheid. Gezond eten en voldoende bewegen helpt om je weerstand op peil te houden. Mocht je alsnog door een griepje of verkoudheid getroffen worden, dan slepen de volgende...
Recente reacties