Hardlooptraining zoetermeer

HARDLOOPTRAINING

Vraag een gratis proefles aan!

Body Rock Hardlooptraining

Iedereen kan beginnen met hardlopen. Daarom doen zoveel mensen het ook! Helaas kampen wel veel mensen met blessures of zijn niet gemotiveerd om door te gaan.

Samen hardlopen is leuker en in ons unieke programma leer je hardlopen in een gezellige groep met focus op je hardlooptechniek. In de trainingen geven we loopscholing, doen we specifieke krachtoefeningen én werk je aan je conditie. Bij Body Rock kan je deelnemen aan hardlooptrainingen en Running Bootcamps in Zoetermeer.

De techniek van het hardlopen wordt elke les weer aangepakt. Onze hardlooptrainers zijn ervaren lopers. Niet perse de snelste, wel allemaal lange afstandlopers die één of meerdere marathons hebben afgelegd. Hierdoor weten ze precies wat het belang is van een goede programma opbouw. En snappen wat belangrijk is om blessurevrij te blijven. Hardlopen wordt echt leuk als je het kan blijven doen als je beter wordt, jezelf beter leert kennen én zonder klachten en pijn op pad kan.

Is hardlopen iets voor jou?

Ben je graag buiten en wil je werken aan een betere conditie? Dan is hardlopen zeker iets voor jou! Door hardlopen krijg je meer energie, meer weerstand en het verminderd je stress.

Hardlooptraining gratis proberen?

Wil je jouw hardloopskills een boost geven of ben jij een beginnende loper? Onze hardlooptrainers staan voor je klaar met boordevol ervaring, tips en tricks.

Hardlooptraining

Tijd en Locatie

Maandag avond 19:00
Hardlooptraining tot 10km (kurkhout 100 in rokkeveen)

Maandag avond 20:00
Hardlooptraining >10km (kurkhout 100 in rokkeveen)

Donderdag avond 20:00
Running Bootcamp (kurkhout 100 in rokkeveen)

Vrijdag avond 19:30
Running Bootcamp (kurkhout 100 in rokkeveen)

Zaterdag ochtend 09:00
Running Bootcamp (Burggolf Heuvelweg 3, zoetermeer)

 

Techniek, conditie en krachttraining

De hardlooptrainingen van Body Rock zijn geschikt voor iedereen. Zowel de beginnende als de gevorderde loper kan in deze training beter worden. We beginnen met een warming up en trainen de core. Een sterke core is belangrijk voor een goede hardlooptechniek. Vervolgens staan we stil bij verbeterpunten in je looptechniek. Elke periode ligt de focus op een ander punt. Hierdoor heb je genoeg tijd om te wennen aan nieuwe bewegingen en oefeningen. Herhaling is uiteindelijk het meest belangrijk voor een goed resultaat. 

Onze hardlooptrainers 

’De eerste keer dat je meedoet kijk ik heel gericht naar je looptechniek, zo kan ik je helpen om beter te worden. Zegt Melissa Nauta. Ze geeft je eenvoudige tips en adviezen en daarmee wordt het lopen steeds een stukje comfortabeler en vlotter. 'je ademhaling is de basis van een comfortabele hardloopsessie' zegt Mandy Wunnink die onze ademhaling expert is. Jeroen Balk is zich als Personal Trainer en Sport Fysio bewust van het nut van een lijf dat in balans en zegt 'het echte plezier zit hem in de duurloopjes en slim trainen'.

Abonnement of strippenkaart

  • 5x per maand
  • vanaf € 21,50
    per Maand
  • Meetrainen wanneer je wilt
  • Ideaal als aanvulling op andere sporten
  • Abonnementduur 12, 6 en 3 maanden
  • Onbeperkt trainen
  • vanaf € 31,50
    per maand
  • Onbeperkt toegang tot groepstrainingen.
  • Advies welke trainingen het best bij je doelstelling passen.
  • Abonnementduur 12, 6 en 3 maanden.
  • 10 Strippenkaart
  • € 85
    per eenmalig
  • Flexibel in te zetten
  • 4 maanden geldig
  • Nergens aan vastzitten

Wil je beter leren hardlopen en wil je vrijblijvend advies?

Neem contact op voor advies wat je volgende stap moet zijn.
TOP