Maak kennis met Wim (65) en Yvon (61), een energiek stel dat sinds een tijdje trouw op zondagochtend meedoet aan de bootcamp bij Body Rock. Ze zijn vaste gezichten geworden in de groep. Soms slaan ze een weekje over, maar als het kan, zijn ze erbij!
We spraken deze leuke levensgenieters over hun ervaring bij Body Rock en waarom ze steeds weer terugkomen.
Hoe was jullie eerste bootcamp?
Yvon lacht: “Na de eerste les had ik zó veel spierpijn! En na 20 meter joggen dacht ik al: ik ben er wel klaar mee.”
Wim knikt en vult aan: “Na 45 minuten moest ik echt stoppen, ik kon gewoon niet meer. Dat was best confronterend. Maar hé, wij zijn van Team Geef Nooit Op!”
Hoe gaat het nu?
“Inmiddels doe ik ook thuis oefeningen,” vertelt Wim. “Gewoon met YouTube-video’s. En tijdens de bootcamp houd ik het nu een vol uur vol – daar ben ik trots op!” Soms is het nog steeds pittig, vooral de balansoefeningen. “Dat spelletje waarbij ik hinkelend pionnen moest omdraaien? Dat was écht zwaar. Maar we helpen elkaar, dat maakt het leuk.”
Yvon merkt vooral verbetering in haar conditie: “Laatst moest ik rennen voor de trein – van de Albert Heijn aan de Turfmarkt naar Den Haag Centraal, zo’n 250 meter. En ik haalde het gewoon! Toen was ik echt trots op mezelf.”
Wat vinden jullie leuk aan bootcamp?
“We wilden in beweging blijven,” zegt Yvon. “De sportschool is niets voor ons meer. We hebben vroeger veel gespind, maar dat werd te zwaar, zeker omdat ik spierreuma heb (PMR). De pijn in mijn heup is er altijd, en het spinnen maakte het op het laatst erger.”
Wim vult aan: “Op die apparaten in de sportschool trainen werkt gewoon niet voor ons. Buiten bewegen, samen op ons eigen tempo, dát past bij ons.”
We zijn wel een beetje competitief, zegt Yvonne. Dus het is leuk om elkaar én ook door de groep een beetje uitgedaagd te worden.
Wim zegt; “weet je wat ook leuk zo is!? Het maakt eigenlijk niet uit wat je kan. Alle oefeningen worden aanpast naar wat ik wel kan en je staat toch echt in de groep. Je kan ook zelf bepalen hoe ver je gaat!” Ik deed altijd sportduiken maar de vereniging was gestopt voor de COVID. Nu ben ik ook lekker in beweging.
Twijfel niet of bootcamp wel iets voor jou is!
Yvon: “Ik zou zeggen: probeer gewoon een proefles! Het is echt laagdrempelig. Je denkt misschien dat het alleen voor jongeren is, maar ook met blessures of beperkingen kun je meedoen. Geef het aan en er wordt altijd rekening mee gehouden.”
Wim: “Alle oefeningen zijn aan te passen naar wat jij kunt. De één zet z’n voet naast z’n hand, de ander wat hoger op de grond – dat maakt niet uit. Bewegen is bewegen!”
Wim en Yvon zijn het levende bewijs dat je altijd actief en gemotiveerd kunt blijven. Jullie zijn een inspiratie, ga zo door!
Ben je nieuwsgierig geworden? Lees meer over bootcamp en schrijf je zeker in voor een proefles op de bootcamp pagina.
https://body-rock.nl/bootcamp-zoetermeer/
