Body Rock – New You Programma – start 13 januari 2022!

Fitter, slanker en een positievere mindset

In ons unieke trainings- en coachingprogramma ga je in 8 weken een energiekere, slankere en sterkere jij bouwen.

Met training en coaching groeit je motivatie om aan jezelf te werken elke week. Je leert de geheimen van positief in het leven staan. Je wordt sterker en hebt meer focus. Dit zal deelnemen aan New You allemaal voor je doen. Ons doel: dat jij vol energie zit en lekker in je vel zit. Happy New You!

Een deelnemer vertelde na zijn deelname:

“Mijn mindset is wezenlijk anders! Ik ben meer bewust van mijn voeding en wat ik kan bereiken. Dat was nou net wat ik nodig had. Het bijhouden is wel even een dingetje. Maar ik kan wel zeggen dat ik weinig valkuilen heb gekend de afgelopen weken. Ik voel me ook door het regelmatige sporten een stuk energieker! Blij om te trainen”

Schrijf je hier in voor de wachtlijst, zodat jij je als eerste kan aanmelden voor het New You programma met korting. 

Wow wat is er veel veranderd in 2 jaar tijd. We horen zo vaak dat het impact heeft gehad. En dat horen we nog steeds. De routine en structuur die je moet aanpassen. Het energieniveau dat fluctueert of zelfs altijd laag is. Doelen die steeds plaats moeten maken voor iets anders. Het is aanpassen, doorpakken en opnieuw proberen. 

Misschien heb jij ook wel gedacht: ik wil echt weer even aan mezelf werken. Gevolgd door; maar waar moet ik starten? Of: eerst maar eens de komende weken doorkomen. Een geruststelling: je bent niet de enige die dit denkt. En het hoeft niet zo te zijn.

We zagen dat er twee soorten mensen waren. De groep die al gesetteld is in een leefstijl die echt voor hen werkt. Mensen die graag willen en bij wie het niet van de grond komt. 

Ben jij degene die:

….  je leven goed wil oppakken na een burn-out of bore-out?
…. ondernemer of manager is en heb je jou mentale en fysieke fitheid op de laatste plek gezet?
…. sporten en eten niet ‘normaal’ vindt maar wel snapt dat het nodig is?
…. super graag wil sporten en weer goed voor jezelf wil zorgen maar het niet gepland krijgt?
…. die Corona heeft gehad en zoekt naar een oplossing voor je energie niveau en focus?  

Deze toppers hebben we inmiddels allemaal met New You geholpen weer zin, energie en kracht in hun leven te ervaren. Na afloop geven ze New You gemiddeld een 9,5 van de 10. 

New You geeft jou de tools om je eigen succesplan te  maken.  

Herken jij je in 1 van onderstaande punten:

Je taille nam toe of neemt toe.
Je energie is op. Je onderneemt geen leuke dingen meer.
De kilo’s zijn echt een ding.
Je conditie is verdewenen.
Je voelt je niet sterk en zeker van jezelf.
Denken aan doelstelling irriteert je of maakt je moedeloos.
Het is lastig om positief te blijven.

Wordt het niet tijd om daar echt iets aan te gaan doen? Daar is een boost voor nodig. Extra motivatie en inspiratie. Een nieuwe blik op je gezondheid. Een nieuwe reden om hun doelen nu echt te zien slagen.  

Dit is de reden dat wij het 8 weken programma NEW YOU hebben gemaakt. In januari 2022 kan jij jezelf een nieuwe en gezonde start geven. Tijd voor een upgrade.

Zodat je weer…

Geniet van een gezond en fit lichaam.
De voordelen ervaart van een goede fysieke en mentale weerstand.
Barst van de energie
Met een positieve blik naar je doelen kijkt.
Blij wordt als je in de spiegel kijkt.

Ben je klaar voor een NEW YOU?

Investeer deze 8 weken in jezelf en je zit (opnieuw) lekker in je vel. Je conditie en kracht zijn geoptimaliseerd. Je leert wat een succes mindset voor je geluksgevoel doet. Je zoekt niet meer. Je weet waar jij focus moet hebben om je geweldig te voelen.

Ready for a New You?

Schrijf je in voor de wachtlijst en krijg als eerste de kans om mee te doen met een flinke korting en toffe extra’s.

Wat kan je verwachten?

Tijdens het 8-weekse programma gaan we aan de slag met het creëren van een NEW YOU. Een fittere, blijere en super energieke versie van jezelf. Dit doe je onder professionele begeleiding van een gecertificeerde personal trainer en leefstijlcoach. Je volgt New You in een vaste groep van toppers die hetzelfde willen als jij.

Je wordt elke week sterker en fitter door de trainingen.
Je ontdekt hoegezond eten, afvallen en energieker leuk is.
Je leert hoe je voortaan jouw doelen behaalt met een succes mindset
Je onderzoekt de redens waarom je jouw doelen in het verleden niet hebt  behaald én leert hoe je dat oplost.
Je energie, zelfvertrouwen en positiviteit groeit met de week

New You geeft je tools voor de rest van je leven. Zodat je voortaan de succes principes blijft toepassen. Ook na de 8 weken blij je je geweldig voelen.

Een deelnemer uit de eerste editie vertelde:

“Ik voel me TOP. Ik merk wel dat deze stok achter de deur van 8 weken gepland sporten mij enorm helpt. Gelukkig komt er nog een keer een een New You. Want ik wil graag doorpakken. Ik heb vandaag mijn eerste 10 burpees gehaald, TROTS”

Wat houdt het programma praktisch in?

New You start op donderdag 13 januari 2022 weer! In 8 weken gaan we veel toffe dingen doen.

Kick-off gesprek met je personal trainer Andrea. In deze sessie bepaal je samen jouw fysieke doelstellingen voor New You t.w.v. 40 euro.

Kick-Off sessie met een meting en fittest. Aan het eind van de 8 weken doe je het opnieuw. Je weet precies op welke vlakken je vooruitgang bent gegaan t.w.v. 100 euro.

2x  p/w small group training (in totaal 16x). Geschikt voor alle niveaus en er is veel persoonlijke aandacht voor je in de groep t.w.v. 320 euro.

1x een online groepscoaching sessie via Zoom krijg je van je coach Yuri Beekman het creëren van een succes mindset t.w.v. 120 euro

1x werkboek Succes Mindset met super praktische oefeningen om je doelen vol energie na te streven t.w.v. €70,-

1x een online groepscoaching sessie via Zoom over voeding met je coach Yuri Beekman t.w.v. 120 euro.

1x werkboek Voeding met de geheimen van eten om jou doelstellingen te bereiken t.w.v. €70,-

Elke week Motivatie en inspiratie per email om het maximale uit je 8 weken te halen en je werkboeken ook echt te gebruiken t.w.v 60 euro

BONUS: Onbeperkt toegang tot onze dagelijkse groepslessen met HIIT, Powerwalk en Running Bootcamp t.w.v. €80,-

BONUS: Toegang tot de Food App om je eetgewoonten te tracks

BONUS: Gratis Pro Account in Body Rock app

BONUS: Onbeperkt coaching en training vragen stellen aan het team

BONUS: Veel lachen, plezier hebben en werken aan je doelen zonder dat je het echt doorhebt.

Totale waarde is 990 en we beloven dat je er maar een fractie van betaald.

Voor wie is New You?

New You is geschikt voor jou als jij je herkend in de volgende vragen:

Wil jij je sterk en fit voelen?
Wil je de energie hebben die je nodig hebt om een geweldig leven te leiden?
Wil je jouw mindset een upgrade geven, scherper en doelgerichter zijn?
Wil je beter omgaan met stress?
Wil je van jezelf een prioriteit maken? #metime
Wil je werken aan een NEW YOU: een fittere, energiekere en positievere versie van jezelf?
Ben je een beginnende sporter en wil je een goede kickstart?
Ben een sporter maar out of shape en wil je weer back on track komen?

Dan is ons NEW YOU programma iets voor jou.

Dit zijn jouw coaches in het programma:

Personal trainer Andrea

Sport en gezondheid zijn altijd mijn passies geweest. Het is een uitlaatklep, maar ook iets waar ik zelfvertrouwen uithaal. Ik vind het tof om anderen dit ook te laten ervaren. Het helpen van mensen, daar word ik oprecht blij van.
Als personal trainer ben ik jouw coach, maar ook jouw stok achter de deur. Sporten is leuk! 

Mijn favoriete quote: ”Make it a lifestyle, not a duty”

Als trainer vind ik het belangrijk dat je traint naar jouw vermogen en binnen je eigen grenzen. Succes is voor iedereen haalbaar, dus ook voor jou. Ik zou het geweldig vinden om met jou samen de uitdaging aan te gaan naar een NEW YOU. 

Life coach Yuri

Je mindset, tijd en energie zijn je kostbaarste bezittingen. Als je één van deze drie niet hebt dan voel je dat direct in je leven. In dit programma gaat het erom dat jij jezelf weer lekker voelt, enthousiasme en plezier ervaart en je energie hebt om te doen wat je wil doen. Ik ben al sinds ik 20 jaar een ”life hacker” en zet alles op alles om een zinvol en tof leven te leiden.

Om je doelen te bereiken moet je door wat weerstand heen. Dat is een signaal dat je het ook wil. Ik help je daarbij en laat zien hoe tof het er aan de andere kant uitziet.  

Met de universele basis principes die ik je ga leren in mijn coachingsessies viel ikzelf in 2020 (tijdens de corona crisis) 14 kilo vet af. En hielp ik de afgelopen jaren samen met mijn team honderden Body Rockers naar een fittere leefstijl. Vorig jaar vielen we samen 90 kilo af, renden we in twee weken tijd een afstand van 8 marathons met 40 Body Rockers en werd er nog nooit zoveel gesport in onze trainingen. Dit allemaal door het toepassen van een aantal effectieve succes principes.

Ready for a New You?

Schrijf je in voor de wachtlijst en krijg als eerste de kans om mee te doen met een flinke korting en toffe extra’s.

De inhoud van het NEW YOU programma

Trainingen (2x per week)

Je krijgt 2x per week een lekkere full body buitentraining. No worries we laten je niet door de modder ploeteren of op je buik in het zeiknatte gras liggen. We doen wel kettlebelll workouts en body weight oefeningen. De trainingen zijn zo opgebouwd zodat iedereen kan meedoen en zodat je schoon blijft. Andrea is jouw gecertificeerde personal trainer. Ze geeft je aanwijzingen en motiveert. Ze leert je kennen waardoor je altijd persoonlijke coaching tijdens de trainingen. 

Start 13 januari 2022

Wanneer zijn de trainingen?
Donderdag 19:00 – 20:00 uur
Zondag 09:00 – 10:00 uur

Op welke locatie zijn de trainingen?
In Zoetermeer Rokkenveen (Floriadepark)

 

Mindset coaching (1x online groepssessie)

Life coach Yuri Beekman geeft een interactieve groepssessie via Zoom over hoe je een succes mindset creëert. Je mindset staat gelijk aan hoe je de wereld bekijkt. Ook je doelen en successen benader je met een bepaalde blik. Deze blik is bepalend voor wat je in je leven doet en bereikt.

Tijdens de coachingsesssie leer je hoe je een mindset creëert die voor jou werkt. Je doet praktische oefeningen waardoor je positiever ion het leven staat en je veel beter voelt.

Voedingscoaching (1x online groepssessie)

Hoe krijg je toch over controle over je eetgewoontes? Eten is een emotie. Taart is zoet en wordt geassocieerd met een feest en een leuk moment. Dit roept positieve emoties op. Spruitjes zijn gekoppeld aan avondeten, kou, een bittere smaak. De meeste mensen zeggen dat ze het niet lekker vinden. Drie keer raden wat jij liever opschept?

Dit zijn twee uitersten en ook een goed voorbeeld hoe jij de hele dag beslissingen neemt. In een interactieve groepssessie via Zoom geeft Life coach Yuri Beekman inzicht in hoe je makkelijk betere keuzes kan maken.

Je bent sterker en fitter geworden.
Je hebt ervaren dat werken aan je leefstijl leuk en gezellig kan zijn.
Je hebt een enorme boost aan zelfvertrouwen gekregen.
Je hebt like minded mensen ontmoet die je motiveren en jou motiveren.
Je voelt een enorm vertrouwen in je lichaam, want je draait je hand niet om voor talloze sportoefeningen.
Je bent je positiever 
Je bent sterker en kan makkelijker omgaan met tegenslagen en dipjes.

Je bent gaan houden van sporten en bewegen.
Je New You doelstellingen zijn behaald (als jij je voor 100% inzet).

Het programma geeft je gegarandeerd een enorme boost en je leert ook hoe je voortaan de succesprincipes blijft toepassen in je leven.

Het is fijn en gezond om samen voor een doel te gaan. Samen te sporten. Zowel voor je fysiek als mentaal. Veel aandacht geven anderen, daar krijg ik energie van en maakt me een gelukkig mens. Ik heb hier nu ook mijn balans in gevonden. Zelfzorg staat op één”, deelnemer van de tweede editie.

Deelnemer tweede editie

“De trainingen zijn echt een stok achter de deur. Mijn agenda plan ik eromheen. Daarvoor wilde ik nog wel eens gemakkelijk een training annuleren. De oefeningen lukken steeds beter zonder rugpijn te voelen. Ik drink veel meer water en veel minder koffie & cola en ik let op mijn calorie inname. Het lukt mij steeds beter. Zelfs op tijd naar bed en eerder opstaan, zodat ik rustig kan ontbijten. Mijn energie al zoveel beter!”

Deelnemer eerste editie

“Het afvallen kan ik nu eindelijk loslaten. Door het programma ben ik nu eerst bezig met het verhogen van mijn energieniveau en het sterker worden. Ik merk dat het daardoor voor mij makkelijker is om alsnog af te vallen terwijl ik daar nu helemaal niet meebezig ben. Ik ben lekker bezig en kijk nu naar de langetermijn!”

Deelnemer eerste editie

Doe je mee?

Schrijf je in voor de wachtlijst en krijg als eerste de kans om mee te doen met een flinke korting en toffe extra’s.

Meest gestelde vragen

Hoe gaan jullie om met de corona maatregelen?

We houden ons aan de voorgeschreven maatregelen vanuit de overheid. In de trainingen hanteren we een opzet met minimaal 1,5 meter afstand. Mochten er aangescherpte maatregelen komen, dan passen we de manier van trainen aan. Gedurende de hele corona periode zijn al onze lessen op een aangepaste manier doorgegaan en zijn er geen besmettingen in onze trainingen geweest. 

Is buitensporten wel voor mij geschikt, want ik ben een beginnende sporter?

Buitensporten is voor alle niveaus geschikt. No worries we laten je niet door de modder ploeteren of op je buik in het zeiknatte gras liggen. Andrea is jouw gecertificeerde personal training die je motiveert en aanwijzingen geeft. De trainingen worden zo opgebouwd dat iedereen kan meedoen. Je krijgt altijd persoonlijke coaching tijdens de trainingen.

Op welke locatie worden de trainingen gegeven?

2x per week is er een training in Zoetermeer Rokkeveen (Floriadepark).

Op welke tijden vinden de trainingen plaats?

Maandag 19:00 – 20:00 uur
Zaterdag 09:00 – 10:00 uur

Ik ben al aardig fit, kan ik dan ook meedoen met het NEW YOU programma?

Het NEW YOU programma is geschikt voor alle niveaus. Wil jij je graag nog fitter, energieker en lekkerder in je vel voelen? En kun je wel een mindset boost gebruiken? Dan is het programma zeker ook voor jou geschikt. In de persoonlijke kick-off bepalen we samen je doelstellingen. De trainingen worden zo opgezet dat ze voor elk niveau uitdagend zijn dus ook als je al fit bent.

Ik wil graag afvallen is het programma geschikt om mijn doel te behalen?

In de persoonlijke kick-off bepalen we samen jouw doelstelling. Dit kan bijvoorbeeld ook afvallen zijn. Jouw personal trainer Andrea zal je helpen om je doel te behalen. In het programma focussen we ons op 3 facetten: mindset, voeding en training. De mindset- en voedingssessie van Life Coach Yuri Beekman geven je veel inzichten over hoe je blijvend je doelstelling kan behalen.

Mijn energieniveau is heel laag is het programma geschikt voor mij?

Ja dit programma is juist heel geschikt voor jou. We geven je alle tools en technieken waarmee je een leefstijl creëert met meer energie. In de trainingen train je naar jouw vermogen en binnen je eigen grenzen. Daarnaast werk je aan jouw mindset en ga je aan de slag met je voeding waardoor je leert hoe je om moet gaan met je energie en wat je moet eten om energie te krijgen.

Ik raak snel geblesseerd is het programma dan wel iets voor mij?

Als je snel geblesseerd raakt is een goede en gecontroleerde opbouw van je trainingen super belangrijk. Om die reden zorgen we ervoor dat we je goed uitvragen voor we starten met het programma. Daarbij krijg je advies over hoe je het beste jouw doelstelling kan bereiken. Mocht het nodig zijn, dan adviseren we je om extra krachttraining te doen om blessures te voorkomen. Daarbij werken er fysiotherapeuten en revalidatiedeskundige als trainers bij Body Rock, dus goed en onderbouwt advies is altijd in de buurt.

Heb je op dit moment last van een blessure, dan kun je ook meedoen met het programma. Je kunt hieronder het contactformulier invullen als je twijfelt of vragen hebt over jouw specifieke situatie.

 

Ik heb rugklachten, kan ik meedoen met het programma?

Met rugklachten is het zeker mogelijk om mee te doen met het programma. In de trainingen train je naar jouw vermogen en binnen je eigen grenzen. Daarbij zorgen de trainingen voor het sterker en weerbaarder maken van je lichaam. Je krijgt advies over voeding die bijdraagt aan een gezonder en vitaler lichaam. Dit alles zorgt ervoor dat je op termijn minder klachten gaat ervaren.

 

Body Rock – New You Programma – start 13 januari 2022!

Fitter, slanker en een positievere mindset

In ons unieke trainings- en coachingprogramma ga je in 8 weken een energiekere, slankere en sterkere jij bouwen.

Met training en coaching groeit je motivatie om aan jezelf te werken elke week. Je leert de geheimen van positief in het leven staan. Je wordt sterker en hebt meer focus. Dit zal deelnemen aan New You allemaal voor je doen. Ons doel: dat jij vol energie zit en lekker in je vel zit. Happy New You!

Een deelnemer vertelde na zijn deelname:

“Mijn mindset is wezenlijk anders! Ik ben meer bewust van mijn voeding en wat ik kan bereiken. Dat was nou net wat ik nodig had. Het bijhouden is wel even een dingetje. Maar ik kan wel zeggen dat ik weinig valkuilen heb gekend de afgelopen weken. Ik voel me ook door het regelmatige sporten een stuk energieker! Blij om te trainen”

Schrijf je hier in voor de wachtlijst, zodat jij je als eerste kan aanmelden voor het New You programma met korting. 

Wow wat is er veel veranderd in 2 jaar tijd. We horen zo vaak dat het impact heeft gehad. En dat horen we nog steeds. De routine en structuur die je moet aanpassen. Het energieniveau dat fluctueert of zelfs altijd laag is. Doelen die steeds plaats moeten maken voor iets anders. Het is aanpassen, doorpakken en opnieuw proberen. 

Misschien heb jij ook wel gedacht: ik wil echt weer even aan mezelf werken. Gevolgd door; maar waar moet ik starten? Of: eerst maar eens de komende dagen/weken/maand doorkomen. Een geruststelling: je bent niet de enige die dit denkt. En het hoeft niet zo te zijn.

We zagen dat er twee soorten mensen waren. De groep die al gesetteld is in een leefstijl die echt voor hen werkt. En mensen van die graag wil en bij wie het niet van de grond komt. 

Ben jij degene die:

….  je leven goed wil oppakken na een burn-out of bore-out?
…. ondernemer of manager is en je mentale en fysieke fitheid op 2de, 3de of laatste plek hebt gezet?
…. sporten en eten niet ‘normaal’ vindt maar wel snapt dat het nodig is?
…. super graag wil sporten en weer goed voor jezelf wil zorgen maar het niet gepland krijgt?
…. die Corona heeft gehad en zoekt naar een oplossing voor je energie niveau en focus?  

Deze toppers hebben we inmiddels allemaal met New You geholpen weer zin, energie en kracht in hun leven te ervaren. Na afloop geven ze New You gemiddeld een 9,5 van de 10. New You geeft jou de tools om je eigen succesplan te  maken.  

Herken jij je in één van onderstaande punten:

Je taille nam toe of neemt toe.
Je energie is op. Je onderneemt geen leuke dingen meer.
De kilo’s zijn echt een ding.
Je conditie is verdewenen. 
Je voelt je niet sterk en zeker van jezelf. 
Denken aan doelstelling irriteert je of maakt je moedeloos.
Het is lastig om positief te blijven.

Wordt het niet tijd om daar echt iets aan te gaan doen? Daar is een boost voor nodig. Extra motivatie en inspiratie. Een nieuwe blik op je gezondheid. Een nieuwe reden om hun doelen nu echt te zien slagen.  

Dit is de reden dat wij het 8 weken programma NEW YOU hebben gemaakt. In januari 2022 kan jij jezelf een nieuwe en gezonde start geven. Tijd voor een upgrade.

Zodat je weer…

Geniet van een gezond en fit lichaam.
De voordelen ervaart van een goede fysieke en mentale weerstand.
Barst van de energie
Met een positieve blik naar je doelen kijkt.
Blij wordt als je in de spiegel kijkt.

Ben je klaar voor een NEW YOU?

Investeer 8 weken in jezelf en je zit (opnieuw) lekker in je vel. Je conditie en kracht zijn geoptimaliseerd. Je leert wat een succes mindset voor je geluksgevoel doet. Je zoekt niet meer. Je weet waar jij focus moet hebben om je geweldig te voelen.

Ready for a New You?

Schrijf je in voor de wachtlijst en krijg als eerste de kans om mee te doen met een flinke korting en toffe extra’s.

Wat kan je verwachten?

Tijdens het 8-weekse programma gaan we aan de slag met het creëren van een NEW YOU. Een fittere, blijere en super energieke versie van jezelf. Dit doe je onder professionele begeleiding van een gecertificeerde personal trainer en leefstijlcoach. Je volgt New You in een vaste groep van toppers die hetzelfde willen als jij.

Je wordt elke week sterker en fitter door de trainingen.
Je ontdekt hoegezond eten, afvallen en energieker leuk is.
Je leert hoe je voortaan jouw doelen behaalt met een succes mindset
Je onderzoekt de redens waarom je jouw doelen in het verleden niet hebt  behaald én leert hoe je dat oplost.
Je energie, zelfvertrouwen en positiviteit groeit met de week

New You geeft je tools voor de rest van je leven. Zodat je voortaan de succes principes blijft toepassen. Ook na de 8 weken blij je je geweldig voelen.

Een deelnemer uit de eerste editie vertelde:

“Ik voel me TOP. Ik merk wel dat deze stok achter de deur van 8 weken gepland sporten mij enorm helpt. Gelukkig komt er nog een keer een een New You. Want ik wil graag doorpakken. Ik heb vandaag mijn eerste 10 burpees gehaald, TROTS”

Wat houdt het programma praktisch in?

New You start op donderdag 13 januari 2022 weer! In 8 weken gaan we veel toffe dingen doen.

Kick-off gesprek met je personal trainer Andrea. In deze sessie bepaal je samen jouw fysieke doelstellingen voor New You t.w.v. 40 euro.

Kick-Off sessie met een meting en fittest. Aan het eind van de 8 weken doe je het opnieuw. Je weet precies op welke vlakken je vooruitgang bent gegaan t.w.v. 100 euro.

2x  p/w small group training (in totaal 16x). Geschikt voor alle niveaus en er is veel persoonlijke aandacht voor je in de groep t.w.v. 320 euro.

1x een online groepscoaching sessie via Zoom krijg je van je coach Yuri Beekman het creëren van een succes mindset t.w.v. 120 euro

1x werkboek Succes Mindset met super praktische oefeningen om je doelen vol energie na te streven t.w.v. €70,-

1x een online groepscoaching sessie via Zoom over voeding met je coach Yuri Beekman t.w.v. 120 euro.

1x werkboek Voeding met de geheimen van eten om jou doelstellingen te bereiken t.w.v. €70,-

Elke week Motivatie en inspiratie per email om het maximale uit je 8 weken te halen en je werkboeken ook echt te gebruiken t.w.v 60 euro

BONUS: Onbeperkt toegang tot onze dagelijkse groepslessen met HIIT, Powerwalk en Running Bootcamp t.w.v. €80,-

BONUS: Toegang tot de Food App om je eetgewoonten te tracks

BONUS: Gratis Pro Account in Body Rock app

BONUS: Onbeperkt coaching en training vragen stellen aan het team

BONUS: Veel lachen, plezier hebben en werken aan je doelen zonder dat je het echt doorhebt.

Totale waarde is 990 en we beloven dat je er maar een fractie van betaald.

Voor wie is New You?

New You is geschikt voor iedereen die zich herkend in de volgende vragen:

Wil jij je sterk en fit voelen?
Wil je de energie hebben die je nodig hebt om een geweldig leven te leiden?
Wil je jouw mindset een upgrade geven, scherper en doelgerichter zijn?
Wil je beter omgaan met stress?
Wil je van jezelf een prioriteit maken? #metime
Wil je werken aan een NEW YOU: een fittere, energiekere en positievere versie van jezelf?
Ben je een beginnende sporter en wil je een goede kickstart?
Ben een sporter maar out of shape en wil je weer back on track komen?

Schrijf je dan zeker in!

Dit zijn jouw coaches in het programma:

Personal trainer Andrea

Sport en gezondheid zijn altijd mijn passies geweest. Het is een uitlaatklep, maar ook iets waar ik zelfvertrouwen uithaal. Ik vind het tof om anderen dit ook te laten ervaren. Het helpen van mensen, daar word ik oprecht blij van. Als personal trainer ben ik jouw coach, maar ook jouw stok achter de deur. Sporten is leuk! 

Mijn favoriete quote: ”Make it a lifestyle, not a duty”

Als trainer vind ik het belangrijk dat je traint naar jouw vermogen en binnen je eigen grenzen. Succes is voor iedereen haalbaar, dus ook voor jou. Ik zou het geweldig vinden om met jou samen de uitdaging aan te gaan naar een NEW YOU. 

Life coach Yuri

Je mindset, tijd en energie zijn je kostbaarste bezittingen. Als je één van deze drie niet hebt dan voel je dat direct in je leven. In dit programma gaat het erom dat jij jezelf weer lekker voelt, enthousiasme en plezier ervaart en je energie hebt om te doen wat je wil doen. Ik ben al sinds ik 20 jaar een ”life hacker” en zet alles op alles om een zinvol en tof leven te leiden.

Om je doelen te bereiken moet je door wat weerstand heen. Dat is een signaal dat je het ook wil. Ik help je daarbij en laat je zien hoe tof het er aan de andere kant uitziet.  

Met de universele basisprincipes, die ik je ga leren in mijn coachingsessies viel ik in 2020 (tijdens de coronacrisis) 14 kilo vet af. De afgelopen jaren hielp ik samen met mijn team honderden Body Rockers naar een fittere leefstijl. Vorig jaar vielen we samen 90 kilo af, renden we in twee weken tijd een afstand van 8 marathons met 40 Body Rockers en werd er nog nooit zoveel gesport in onze trainingen. Dit allemaal door het toepassen van een aantal effectieve succesprincipes.

Ready for a New You?

Schrijf je in voor de wachtlijst en krijg als eerste de kans om mee te doen met een flinke korting en toffe extra’s.

De inhoud van het NEW YOU programma

Trainingen (2x per week)

Je krijgt 2x per week een lekkere full body buitentraining. No worries we laten je niet door de modder ploeteren of op je buik in het zeiknatte gras liggen. We doen kettlebelll workouts en body weight oefeningen. De trainingen zijn zo opgebouwd dat iedereen kan meedoen en zodat je schoon blijft.

Andrea is jouw gecertificeerde personal trainer. Ze geeft je aanwijzingen en motiveert. Ze leert je kennen waardoor je altijd persoonlijke coaching tijdens de trainingen.  

Start 13 januari 2022

Wanneer zijn de trainingen?
Donderdag 19:00 – 20:00 uur
Zondag 09:00 – 10:00 uur

Op welke locatie zijn de trainingen?
In Zoetermeer Rokkenveen (Floriadepark)

 

Mindset coaching (1x online groepssessie)

Life coach Yuri Beekman geeft een interactieve groepssessie via Zoom over hoe je een succes mindset creëert. Je mindset staat gelijk aan hoe je de wereld bekijkt. Ook je doelen en successen benader je met een bepaalde blik. Deze blik is bepalend voor wat je in je leven doet en bereikt.

Tijdens de coachingsesssie leer je hoe je een mindset creëert die voor jou werkt. Je doet praktische oefeningen waardoor je positiever in het leven staat en je veel beter voelt. 

Voedingscoaching (1x online groepssessie)

Hoe krijg je toch over controle over je eetgewoontes? Eten is een emotie. Taart is zoet en wordt geassocieerd met een feest en een leuk moment. Dit roept positieve emoties op. Spruitjes zijn gekoppeld aan avondeten, kou, een bittere smaak. De meeste mensen zeggen dat ze het niet lekker vinden. Drie keer raden wat jij liever opschept?

Dit zijn twee uitersten en ook een goed voorbeeld hoe jij de hele dag beslissingen neemt. In een interactieve groepssessie via Zoom geeft Life coach Yuri Beekman inzicht in hoe je makkelijk betere keuzes kan maken.

Aan het eind van de 8 weken voel je het verschil!

Je bent sterker en fitter geworden.
Je hebt ervaren dat werken aan je leefstijl leuk en gezellig kan zijn.
Je hebt een enorme boost aan zelfvertrouwen gekregen.
Je hebt like minded mensen ontmoet die je motiveren en jou motiveren.
Je voelt een enorm vertrouwen in je lichaam, want je draait je hand niet om voor talloze sportoefeningen.
Je bent je positiever
Je bent sterker en kan makkelijker omgaan met tegenslagen en dipjes.

Je bent gaan houden van sporten en bewegen.
Je New You doelstellingen zijn behaald (als jij je voor 100% inzet).

Het programma geeft je gegarandeerd een enorme boost en je leert ook hoe je voortaan de succesprincipes blijft toepassen in je leven.

Doe je mee?

Schrijf je in voor de wachtlijst en krijg als eerste de kans om mee te doen met een flinke korting en toffe extra’s.

“Het is fijn en gezond om samen voor een doel te gaan. Samen te sporten. Zowel voor je fysiek als mentaal. Veel aandacht geven anderen, daar krijg ik energie van en maakt me een gelukkig mens. Ik heb hier nu ook mijn balans in gevonden. Zelfzorg staat op één”

Deelnemer tweede editie

“De trainingen zijn echt een stok achter de deur. Mijn agenda plan ik eromheen. Daarvoor wilde ik nog wel eens gemakkelijk een training annuleren. De oefeningen lukken steeds beter zonder rugpijn te voelen. Ik drink veel meer water en veel minder koffie & cola en ik let op mijn calorie inname. Het lukt mij steeds beter. Zelfs op tijd naar bed en eerder opstaan, zodat ik rustig kan ontbijten. Mijn energie al zoveel beter!”

Deelnemer eerste editie

“Het afvallen kan ik nu eindelijk loslaten. Door het programma ben ik nu eerst bezig met het verhogen van mijn energieniveau en het sterker worden. Ik merk dat het daardoor voor mij makkelijker is om alsnog af te vallen terwijl ik daar nu helemaal niet meebezig ben. Ik ben lekker bezig en kijk nu naar de langetermijn!”

Deelnemer eerste editie

Meest gestelde vragen

Hoe gaan jullie om met de coronamaatregelen?

We houden ons aan de voorgeschreven maatregelen vanuit de overheid. In de trainingen hanteren we een opzet met minimaal 1,5 meter afstand. Mochten er aangescherpte maatregelen komen, dan passen we de manier van trainen aan. Gedurende de hele coronaperiode zijn al onze lessen op een aangepaste manier doorgegaan en zijn er geen besmettingen in onze trainingen geweest. 

Is buitensporten wel voor mij geschikt, want ik ben een beginnende sporter?

Buitensporten is voor alle niveaus geschikt. No worries we laten je niet door de modder ploeteren of op je buik in het zeiknatte gras liggen. Andrea is jouw gecertificeerde personal trainer en ze geeft je aanwijzingen en motiveert je. De trainingen worden zo opgebouwd dat iedereen mee kan doen. Je krijgt altijd persoonlijke coaching tijdens de trainingen.

Op welke locatie worden de trainingen gegeven?

2x per week is er een training in Zoetermeer Rokkeveen (Floriadepark).

Op welke tijden vinden de trainingen plaats?

Donderdag 19:00 – 20:00 uur
Zondag 09:00 – 10:00 uur

Ik ben al aardig fit, kan ik dan ook meedoen met het NEW YOU programma?

Het NEW YOU programma is geschikt voor alle niveaus. Wil jij je graag nog fitter, energieker en lekkerder in je vel voelen? En kun je wel een mindset boost gebruiken? Dan is het programma ook zeker voor jou geschikt. In de persoonlijke kick-off bepalen we samen je doelstellingen. De trainingen worden zo opgezet dat ze voor elk niveau uitdagend zijn dus ook als je al fit bent.

Ik wil graag afvallen. Is het programma geschikt om mijn doel te behalen?

In de persoonlijke kick-off bepalen we samen jouw doelstelling. Dit kan bijvoorbeeld afvallen zijn. Jouw personal trainer Andrea zal je helpen om je doel te behalen. In het programma focussen we ons op 3 facetten: mindset, voeding en training. De mindset- en voedingssessie van Life Coach Yuri Beekman geven je veel inzichten over hoe je blijvend je doelstelling kan behalen.

Mijn energieniveau is heel laag, is het programma geschikt voor mij?

Ja dit programma is juist heel geschikt voor jou. We geven je alle tools en technieken waarmee je een leefstijl creëert met meer energie. In de trainingen train je naar jouw vermogen en binnen je eigen grenzen. Daarnaast werk je aan jouw mindset en ga je aan de slag met je voeding waardoor je leert hoe je om moet gaan met je energie en wat je moet eten om energie te krijgen.

Ik raak snel geblesseerd is het programma dan wel iets voor mij?

Als je snel geblesseerd raakt is een goede en gecontroleerde opbouw van je trainingen superbelangrijk. Daarom zorgen we ervoor dat we je goed uitvragen voor we starten met het programma. Daarbij krijg je advies over hoe je het beste jouw doelstelling kan bereiken. Mocht het nodig zijn, dan adviseren we je om extra krachttraining te doen om blessures te voorkomen. Daarbij werken er fysiotherapeuten en revalidatiedeskundige als trainers bij Body Rock, dus goed en onderbouwt advies is altijd in de buurt.

Heb je op dit moment last van een blessure, dan kun je ook meedoen met het programma. Je kunt hieronder het contactformulier invullen als je twijfelt of vragen hebt over jouw specifieke situatie.

 

Ik heb rugklachten, kan ik meedoen aan het programma?

Met rugklachten is het zeker mogelijk om mee te doen aan het programma. In de trainingen train je naar jouw vermogen en binnen je eigen grenzen. Daarbij zorgen de trainingen voor het sterker en weerbaarder maken van je lichaam. Je krijgt advies over voeding dat bijdraagt aan een gezonder en vitaler lichaam. Dit alles zorgt ervoor dat je op termijn minder klachten gaat ervaren.

 

Heb je nog vragen of wil je ons even spreken?

Dat kan natuurlijk. Vul onderstaand formulier in en dan nemen we binnen 24 uur contact met je op.