Voedingsadvies zoetermeer

Voedingsschema of voedingsplan

Vanaf 25 euro

Je doelstellingen bereiken start hier!

Snel aan de slag: Voedingsschema

Als je praktische handvatten nodig hebt om je doel te bereiken zoals; hoeveel kan ik eten en welke recepten kan ik gebruiken dan hebben we een goed eetschema voor je.

Een voedingsschema is gericht op je doelstelling. Eén van onderstaande doelen:
  • Afvallen
  • Aankomen
  • Op gewicht blijven
  • Spiermassa winnen

Het schema bestaat uit:

  • Het aantal calorieen dat je op dagbasis kan eten.
  • Recepten met calorieen per maaltijd.
  • Informatie over koolhydraten, eiwitten en vetten.

Na een intakegesprek wordt je schema samengesteld. Hierna wordt je eetschema per mail naar je opgestuurd.

    Persoonlijk Voedingsschema

    Heb je specifieke wensen, last van allergieen en/of ben je opzoek naar meer informatie over voeding? Dan hebben wij een persoonlijk voedingsschema voor je. Je krijgt een telefonische intake waarin je je wensen kenbaar maakt. Op basis van het gesprek wordt je persoonlijk schema samengesteld. 

    Een Persoonlijke voedingsschema zal je helpen om één of twee van onderstaande doelen te bereiken:
    • Afvallen
    • Aankomen
    • Op gewicht blijven
    • Spiermassa winnen
    • Allergie beheersing
    • Meer weten over voeding

    Het schema wordt opgesteld op basis van je wens en bevat:

    • Het aantal calorieen dat je op dag basis kan eten.
    • Een lijst met recepten met calorieen per maaltijd.
    • Gedetailleerde informatie over koolhydraten, eiwitten en vetten.
    • Een weging en meting sheet waarop je progressie kan bijhouden.

    Na een telefonisch intakegesprek wordt je schema samengesteld. Hierna wordt je eetschema per mail naar je opgestuurd.

      Voedingscoach met voedingsplan

      Onze voedingscoach Renee helpt je met een uitgebreid plan, om je doelstellingen op een gezonde manier te behalen. Je kan het advies (in de meeste gevallen) declareren bij je zorgverzekering.  Je kunt bij ons terecht als...

      ...je wilt afvallen maar hier nog niet in bent geslaagd.
      ...je op gewicht wilt blijven maar af blijft vallen.
      ...je een sportvoedingsadvies wil om beter te presteren.
      ...je last hebt van je spijsvertering (darmen en maag).
      ...je last hebt van energie dips en meer energie wil hebben.
      ...je wilt weten of je de juiste dingen eet.

         Intakegesprek

      Voordat het gesprek wordt gehouden krijg je een intakeformulier toegestuurd. En een uitleg over het bijhouden van een eetdagboek. Tijdens het intakegesprek bespreken we het formulier en het eetdagboek. We doen ook een meting en weging. Daarna bepalen we samen je doelen en krijg je al direct praktische voedingsadviezen. De voedingsadviezen zijn ook verwerkt in het voedingsschema voor de eerste periode. 

      Snel aan de slag: voedingsschema

      1 telefonische intake
      Een voedingsschema voor jou doelstelling

      €25,-

      Persoonlijk voedingsschema

      1 telefonische intake
      Een uitgebreid voedingsschema
      Allergie en voorkeuren in je schema verwerkt

      €45,-

      Voedingsplan

      Intakegesprek
      2 vervolgconsulten
      Persoonlijk voedingsplan en schema
      Variatielijsten
      Whatsapp contact met je voedingsdeskundige

      Voedingsplan €180,-

      Vraag een gratis adviesgesprek aan

      Je wilt je doel bereiken en dat willen wij ook voor je. Als je wilt weten of een eetschema of voedingsplan beter bij je past, laat dan je gegevens achter. We nemen contact op en adviseren je wat je het best kan doen.

      Voedingsadvies in Zoetermeer

      Tijdens de behandeling gaat het om jou. Wat wil je bereiken en hoe wil je dat doen? We gaan samen in 3 tot 6 maanden je doelstellingen bereiken. Wij helpen je met een voedingsadvies die bewezen effectief is. Dat wil zeggen dat het voedingsplan wetenschappelijk is onderbouwt én werkt in de praktijk. We geloven er ook in dat anders eten leuk is en een ontdekking moet zijn. Want wat is nou makkelijker om te doen, iets leuks of iets vervelends?

      Voedingsschema

      Het voedingsschema dat we voor je maken is gebaseerd op bewezen voedingsadviezen en jouw voorkeuren. Wil je vegetarisch of veganistisch eten? Eet je graag vlees en vis? Of liever geen vis? Het voedingsschema geeft een duidelijk overzicht wat je, hoeveel en wanneer je moet eten om je doelen te behalen. Het is een duidelijke rode draad door de dag.

      Variatielijsten

      Met je eigen variatielijst kan je afwisselend eten. Zo kan je bepalen welke producten je voorkeur hebben. Je voedingsadvies is gebaseerd op jou en met de variatielijsten kan je het zelf nog persoonlijker maken, zodat je voldoende kan variëren in je voeding.

      Vervolgconsulten

      Tijdens de vervolgconsulten bespreken we de voortgang. We bespreken wat goed gaat en wat beter kan. We kijken ook of je op de juiste weg naar je doelstelling bent of dat er aanpassingen moeten worden gemaakt. Op momenten dat het nodig is zullen we streng zijn en op het plan wijzen. Hierdoor ga je wel je doelen behalen!

      Na een bepaalde periode is het mogelijk dat je plan bijgesteld moet worden. Een doorstart maken met nieuwe richtlijnen op basis van je nieuwe eet gewoonten is eigenlijk normaal. Het kan ook zijn dat je een focus gesprek nodig hebt of nieuwe uitdagingen tegen bent gekomen. In een tweede of derde adviesgesprek krijg je nieuwe informatie op basis van je vragen of behoeften.

      Voedingsplan Zoetermeer Den haag

      Stap 1

      Intakegesprek

      Intakegesprek

      Voor het intakegesprek krijg je een intakeformulier toegestuurd en een uitleg over het bijhouden van een eetdagboekje. Tijdens het gesprek bespreken we het formulier, het eetdagboekje, doen we een meting en een weging, bepalen we samen je doelen en krijg je direct praktische voedingsadviezen. De praktische voedingsadviezen zullen verwerkt worden in een voedingsschema, die we gezamenlijk opstellen.

      Voedingsplan zoetermeer den haag

      Stap 2

      Voedingsadvies

      Voedingsadvies

      Tijdens de behandeling gaat het om jou. Wat wil je bereiken en hoe wil je dat doen? We gaan samen in 3 tot 6 maanden je doelstellingen bereiken. Wij helpen je met een voedingsadvies die bewezen effectief is. Dat wil zeggen dat het voedingsplan wetenschappelijk is onderbouwt én werkt in de praktijk. We geloven er ook in dat anders eten leuk is en een ontdekking moet zijn. Want wat is nou makkelijker om te doen, iets leuks of iets vervelends?

      Voedingsplan zoetermeer den haag

      Stap 3

      Voedingsschema

      Het voedingsschema dat we voor je maken is gebaseerd op bewezen voedingsadviezen en jouw voorkeuren. Wil je vegetarisch of veganistisch eten? Eet je graag vlees en vis? Of liever geen vis? Het voedingsschema geeft een duidelijk overzicht wat je, hoeveel en wanneer je moet eten om je doelen te behalen. Het is een duidelijke rode draad door de dag.

      Voedingsplan zoetermeer den haag

      Stap 3

      Vervolgconsulten

      Vervolgconsulten

      Tijdens de vervolgconsulten bespreken we de voortgang. We bespreken wat goed gaat en wat beter kan. We kijken ook of je op de juiste weg naar je doelstelling bent of dat er aanpassingen moeten worden gemaakt. Op momenten dat het nodig is zullen we streng zijn en op het plan wijzen. Hierdoor ga je wel je doelen behalen!

      Na een bepaalde periode is het mogelijk dat je plan bijgesteld moet worden. Een doorstart maken met nieuwe richtlijnen op basis van je nieuwe eet gewoonten is eigenlijk normaal. Het kan ook zijn dat je een focus gesprek nodig hebt of nieuwe uitdagingen tegen bent gekomen. In een tweede of derde adviesgesprek krijg je nieuwe informatie op basis van je vragen of behoeften.

      Wil je kennismaken met Renee?

      Laat je gegevens achter en ze neemt contact met je op.
      TOP