Voedingsadvies zoetermeer

Voedingsschema of voedingsplan

Vanaf 45 euro

Je doelstellingen bereiken start hier!

Persoonlijk Voedingsschema – 45 euro

Een persoonlijk voedingsschema houdt rekening met je specifieke wensen. Als je last hebt van allergieën en/of wil je meer informatie over voeding? Met het voedingsschema wordt rekening gehouden met je persoonlijke voorkeuren. Je krijgt een telefonische intake waarin je je doelen en wensen kenbaar maakt. Op basis van het gesprek wordt je persoonlijk schema samengesteld.

Een Persoonlijk voedingsschema zal je helpen om één of twee van onderstaande doelen te bereiken:

  • Afvallen
  • Aankomen
  • Op gewicht blijven
  • Spiermassa winnen
  • Allergie beheersing
  • Meer weten over voeding

Het schema wordt opgesteld op basis van je wens en bevat:

  • Het aantal calorieën dat je op dag basis kan eten.
  • Een lijst met recepten per maaltijd.
  • Gedetailleerde informatie over koolhydraten, eiwitten, vetten en groenten.
  • Een weging en meting sheet waarop je progressie kan bijhouden.

Na een telefonisch intakegesprek wordt je schema samengesteld. Hierna wordt je eetschema per mail naar je opgestuurd.

Voedingscoach met voedingsplan – 180 euro

Onze voedingscoach helpt je met een uitgebreid plan, om je doelstellingen op een gezonde manier te behalen. Je kan het advies (in de meeste gevallen) declareren bij je zorgverzekering.  Je kunt bij ons terecht als...

...je wilt afvallen maar hier nog niet in bent geslaagd.
...je op gewicht wilt blijven maar af blijft vallen.
...je een sportvoedingsadvies wil om beter te presteren.
...je last hebt van je spijsvertering (darmen en maag).
...je last hebt van energie dips en meer energie wil hebben.
...je wilt weten of je de juiste dingen eet.

Intakegesprek

Voordat het gesprek wordt gehouden krijg je een intakeformulier toegestuurd. En een uitleg over het bijhouden van een eetdagboek. Tijdens het intakegesprek bespreken we het intake formulier, eetdagboek en doen we een weging en meting. We zetten samen je doelen scherper neer en krijg je al direct praktische voedingsadviezen. De voedingsadviezen zijn ook verwerkt in het voedingsschema voor de eerste periode.

Het programma omvat:

  • Een schema met het aantal calorieën dat je op dag basis kan eten.
  • Een lijst met recepten met calorieën per maaltijd.
  • Gedetailleerde informatie over koolhydraten, eiwitten en vetten.
  • Een weging en meting vooraf en achteraf waarop we de progressie bijhouden.

Persoonlijk voedingsschema

1 telefonische intake
Een uitgebreid voedingsschema
Allergie en voorkeuren in je schema verwerkt

€45,-

Voedingsplan

Intakegesprek
2 vervolgconsulten
Persoonlijk voedingsplan en schema
Variatielijsten
Whatsapp contact met je voedingsdeskundige

Voedingsplan €180,-

Vraag een gratis adviesgesprek aan

Je wilt je doel bereiken en dat willen wij ook voor je. Als je wilt weten of een eetschema of voedingsplan beter bij je past, laat dan je gegevens achter. We nemen contact op en adviseren je wat je het best kan doen.

Voedingsadvies in Zoetermeer

Tijdens de behandeling gaat het om jou. Wat wil je bereiken en hoe wil je dat doen? We gaan samen in 3 tot 6 maanden je doelstellingen bereiken. Wij helpen je met een voedingsadvies die bewezen effectief is. Dat wil zeggen dat het voedingsplan wetenschappelijk is onderbouwt én werkt in de praktijk. We geloven er ook in dat anders eten leuk is en een ontdekking moet zijn. Want wat is nou makkelijker om te doen, iets leuks of iets vervelends?

Voedingsschema

Het voedingsschema dat we voor je maken is gebaseerd op bewezen voedingsadviezen en jouw voorkeuren. Wil je vegetarisch of veganistisch eten? Eet je graag vlees en vis? Of liever geen vis? Het voedingsschema geeft een duidelijk overzicht wat je, hoeveel en wanneer je moet eten om je doelen te behalen. Het is een duidelijke rode draad door de dag.

Variatielijsten

Met je eigen variatielijst kan je afwisselend eten. Zo kan je bepalen welke producten je voorkeur hebben. Je voedingsadvies is gebaseerd op jou en met de variatielijsten kan je het zelf nog persoonlijker maken, zodat je voldoende kan variëren in je voeding.

Vervolgconsulten

Tijdens de vervolgconsulten bespreken we de voortgang. We bespreken wat goed gaat en wat beter kan. We kijken ook of je op de juiste weg naar je doelstelling bent of dat er aanpassingen moeten worden gemaakt. Op momenten dat het nodig is zullen we streng zijn en op het plan wijzen. Hierdoor ga je wel je doelen behalen!

Na een bepaalde periode is het mogelijk dat je plan bijgesteld moet worden. Een doorstart maken met nieuwe richtlijnen op basis van je nieuwe eet gewoonten is eigenlijk normaal. Het kan ook zijn dat je een focus gesprek nodig hebt of nieuwe uitdagingen tegen bent gekomen. In een tweede of derde adviesgesprek krijg je nieuwe informatie op basis van je vragen of behoeften.

Voedingsplan Zoetermeer Den haag

Stap 1

Intakegesprek

Intakegesprek

Voor het intakegesprek krijg je een intakeformulier toegestuurd en een uitleg over het bijhouden van een eetdagboekje. Tijdens het gesprek bespreken we het formulier, het eetdagboekje, doen we een meting en een weging, bepalen we samen je doelen en krijg je direct praktische voedingsadviezen. De praktische voedingsadviezen zullen verwerkt worden in een voedingsschema, die we gezamenlijk opstellen.

Voedingsplan zoetermeer den haag

Stap 2

Voedingsadvies

Voedingsadvies

Tijdens de behandeling gaat het om jou. Wat wil je bereiken en hoe wil je dat doen? We gaan samen in 3 tot 6 maanden je doelstellingen bereiken. Wij helpen je met een voedingsadvies die bewezen effectief is. Dat wil zeggen dat het voedingsplan wetenschappelijk is onderbouwt én werkt in de praktijk. We geloven er ook in dat anders eten leuk is en een ontdekking moet zijn. Want wat is nou makkelijker om te doen, iets leuks of iets vervelends?

Voedingsplan zoetermeer den haag

Stap 3

Voedingsschema

Het voedingsschema dat we voor je maken is gebaseerd op bewezen voedingsadviezen en jouw voorkeuren. Wil je vegetarisch of veganistisch eten? Eet je graag vlees en vis? Of liever geen vis? Het voedingsschema geeft een duidelijk overzicht wat je, hoeveel en wanneer je moet eten om je doelen te behalen. Het is een duidelijke rode draad door de dag.

Voedingsplan zoetermeer den haag

Stap 3

Vervolgconsulten

Vervolgconsulten

Tijdens de vervolgconsulten bespreken we de voortgang. We bespreken wat goed gaat en wat beter kan. We kijken ook of je op de juiste weg naar je doelstelling bent of dat er aanpassingen moeten worden gemaakt. Op momenten dat het nodig is zullen we streng zijn en op het plan wijzen. Hierdoor ga je wel je doelen behalen!

Na een bepaalde periode is het mogelijk dat je plan bijgesteld moet worden. Een doorstart maken met nieuwe richtlijnen op basis van je nieuwe eet gewoonten is eigenlijk normaal. Het kan ook zijn dat je een focus gesprek nodig hebt of nieuwe uitdagingen tegen bent gekomen. In een tweede of derde adviesgesprek krijg je nieuwe informatie op basis van je vragen of behoeften.

Wil je kennismaken?

Laat je gegevens achter en ze neemt contact met je op.
TOP