Body Rock Bootcamp Zoetermeer

Je wordt fitter en sterker je kan afvallen en het boost je energieniveau (en het is super leuk om te doen).

GRATIS PROEFLES
Lees meer

Gemotiveerde groepen

Body Rockers motiveren elkaar!

Elke dag van de week

7 dagen per week en meerdere lessen per dag.

3 wijken in Zoetermeer

Lessen in Rokkeveen, Oosterheem en in het Buytenpark.

Persoonlijke aandacht

Onze trainers zien wat jij nodig hebt.

Voor ieder niveau

Je doet op jouw niveau mee.

Elke les is anders en afwisselend. 

Is Bootcamp iets voor jou?

Herken jij je in onderstaande lijstje? Kom dan zeker een proefles meedoen!

  • Je vindt wilt gemotiveerd worden en begeleiding bij het sporten.
  • Je wilt leuke gevarieerde trainingen zonder na te denken wat je moet doen. 
  • Je wilt in 60 minuten een betere conditie én meer kracht krijgen.
  • Je wilt wat kilootjes afvallen.

Waar je nu ook staat bij Body Rock wordt je fitter! Op een super positieve manier!

Schrijf je in voor een gratis proefles Bootcamp. Je krijgt binnen 4 uur een uitnodiging in je mailbox om mee te doen. 

Je gegevens zijn bij ons veilig
Leuke en effectieve en veel trainingen. Ik kan kiezen uit trainingen waardoor ik altijd 2-3 keer per week kan sporten. Top!!! 

Vicky

Bij de trainingen van Body Rock kan iedereen meedoen. Super dat er persoonlijke aandacht is en de positieve vibe centraal staat.

Jeanne Marie
Klik hier voor de lestijden
KLIK HIER VOOR DE LESTIJDEN
  • samen met leuke mensen in een gezellige groep sporten.
  • 7 dagen p/w in de ochtend én avond een bootcamp de mogelijkheid.
  • In een groene omgeving en lekker buiten.

5X PER MAAND

ABONNEMENT

vanaf

27
Per maand
  • 5x per maand bootcamp meedoen.
  • Altijd onder begeleiding van een Body Rock trainer.
  • Bootcamp via de app inplannen.
  • Kies zelf je abonnementsduur 12 of 6 maanden
Proefles aanvragen
Meest gekozen

ONBEPERKT FIT

ABONNEMENT

vanaf

37
Per maand
  • Onbeperkt bootcamps meedoen.
  • Altijd onder begeleiding van een Body Rock trainer.
  • App om je voortgang te meten.
  • App voor een voedingsplan en je eten te loggen.
  • Kies zelf je abonnementsduur 12 of 6 maanden.
PROEFLES AANVRAGEN

FLEXIBEL TRAINEN STRIPPENKAART

vanaf
58
Eenmalig
  • 5x of 10x trainen
  • Altijd onder begeleiding van een Body Rock trainer.
  • Bootcamp via de app inplannen
  • 6 of 12 maanden geldig
Proefles aanvragen
Actie

STUDENTEN FIT

ABONNEMENT

vanaf

21
Per maand
  • Onbeperkt bootcamps meedoen.
  • Altijd onder begeleiding van een Body Rock trainer.
  • App om je voortgang te meten.
  • App voor een voedingsplan en je eten te loggen.
  • Kies zelf je abonnementsduur 12 of 6 maanden.
PROEFLES AANVRAGEN

Schrijf je in voor een GRATIS proefles Bootcamp. Je kan direct aangeven op welke dag en tijd je mee wilt doen!

Je gegevens zijn bij ons veilig
320.000

Aantal verbrande calorieën per maand

8,5

Het cijfer dat Body Rockers onze groepslessen geven

90%
Voelt zich veel fitter sinds ze bij ons bootcamps doen

7 dagen per week open een meerdere lessen per dag

Bij ons kan je elke dag terecht voor een toffe bootcamp training. Op deze manier kan je makkelijk herplannen en heb je veel keus.

Gaan lessen bij regen door? En bij een klein groepje? Op beide vragen antwoorden we gewoon; ja! We willen jou namelijk gewoon graag fit en happy maken. Dus de groepslessen gaan altijd door.

De sweetspot van bootcamp

Je kan kiezen uit HIIT en Running Bootcamp. Deze trainingen zijn de sweetspot van bootcamp. Je merkt door onze unieke programma's al binnen 6-8 weken verschil in je conditie en kracht!

Persoonlijk en oprecht

We geven de trainingen omdat we willen dat jij fit en happy wordt en blijft. We kennen je naam en willen weten wat je doel is. Dat is logisch voor ons.

We willen je graag motiveren en coachen. Groepstrainingen zijn groot genoeg voor gezelligheid. Ze zijn ook klein genoeg om je de persoonlijke aandacht te geven. Alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken.

Schrijf je in voor een GRATIS proefles Bootcamp. Je krijgt binnen 4 uur een uitnodiging in je mailbox om mee te doen. 

Je gegevens zijn bij ons veilig

Er is in de ruim 5 jaar dat ik bij Body Rock train veel veranderd, zonder zijn eigen gezicht te verliezen. Nog steeds een leuke, goede en gezellige club met trainers met  verstand van zaken! 

Natascha

Ik tennis regelmatig en ik merk dat mijn spel vooruitgaat doordat ik fitter ben geworden. Ik heb een betere spierbeheersing en stabiliteit .

Charles

Over HIIT en Running Bootcamp in Zoetermeer

Met de HIIT groepstraining werk je aan het verbeteren van je conditie en spierkracht in één les.Met HIIT verbrandt je veel calorieën en voelt je snel fit.

Je traint in de buitenlucht waarin we functionele kracht en conditie oefeningen doen. De kracht en cardio oefeningen worden afgewisseld waardoor je altijd een full body training hebt. Na afloop van een HIIT bootcamp ga je gegarandeerd met een voldaan gevoel naar huis!

In de HIIT trainingen motiveren beginners en gevorderden elkaar. Er is uitdaging voor iedereen. Je zal snel resultaten merken. Deze en super efficiënte groepslessen zijn super leuk en verslavend. 

Running Bootcamp

De Running Bootcamp is een toffe training met functionele kracht oefeningen en hardlooptraining.

Running Bootcamp is de meest complete hardlooptraining.

In deze buitentraining werk je aan een sterke core en benen. Je doet intervals en vaartspellen om je conditie een boost te geven. 

Beginnende hardlopers en ervaren hardlopers werken samen in dezelfde les. Je merkt dat na een paar lessen dat je krachtiger loopt en een betere looptechniek hebt. Running Bootcamp is hardlopen met een een top basis, blessurevrij blijven, sterker worden en super veel plezier in hardlopen hebben.

Schrijf je in voor een GRATIS proefles Bootcamp op de dag en tijd dat het voor jou uitkomt. Je krijgt binnen 4 uur een uitnodiging in je mailbox om mee te doen. 

Is bootcamp wel voor mij geschikt, want ik ben een beginnende sporter?

Bootcamp is voor alle niveaus geschikt. Wanneer je net start met sporten geven we jou juist extra aandacht in de trainingen. Daarbij krijg je advies over hoe je het beste naar jou resultaat toe kan werken. We zorgen ervoor dat je genoeg uitdaging uit de training haalt, zonder jezelf over te belasten.

Gaan de trainingen altijd door? Ook bij slecht weer?

De bootcamp trainingen van Body Rock gaan altijd door. Ook bij slecht weer starten we gewoon en korten de training eventueel in als de weersomstandigheden zeer extreem zijn. Zoals: storm, onweer of extreme kou met harde wind.

Ik ben al best wel fit, zijn de trainingen wel uitdagend voor mij?

We zorgen ervoor dat iedereen wordt uitgedaagd in de trainingen. Het mooie aan bootcamp is dat je het zo zwaar kan maken als jezelf wil. Wil je wat extra uitdaging? Doe dan zeker mee met de HIIT en Running Bootcamp.

Ik heb al meerdere sporten geprobeerd, dus twijfel of dit wel mijn ding is?

We bieden verschillende soorten trainingen aan, zoals Powerwalk, HITT en running bootcamp. Zo kun je regelmatig afwisselen, zodat je niet snel verveeld raakt. Ook kun  je altijd een gratis proefles boeken, zodat je eerst een training naar keuze kan uitproberen.

Ik raak snel geblesseerd is bootcamp dan wel iets voor mij?

Als je snel geblesseerd raakt is een goede en gecontroleerde opbouw van je trainingen super belangrijk. Om die reden zorgen we ervoor dat we je goed uitvragen voor we starten met de trainingen. Daarbij krijg je advies hoe je het beste jouw doelstelling kan bereiken. Mocht het nodig zijn, dan adviseren we je om extra krachttraining te doen om blessures te voorkomen. Daarbij werken er fysiotherapeuten en revalidatiedeskundige als trainers bij Body Rock, dus goed en onderbouwt advies is altijd in de buurt.

Ik wil graag afvallen is bootcamp dan geschikt om mijn doel te behalen?

Een gezonde leefstijl bestaat uit goede voeding, voldoende beweging en training. Bootcamp zorgt ervoor dat je op fysiek niveau uitgedaagd wordt. Dit zorgt voor een verhoogde verbranding van calorieën. Dit helpt je om af te vallen en daarbij is calorieën restrictie belangrijk om af te vallen. We kunnen je daarbij helpen.

Ik heb rugklachten, kan ik meedoen aan de bootcamp?

Met rugklachten is het zeker mogelijk om mee te doen aan de bootcamps. In de trainingen train je naar jouw vermogen en werk je aan een sterkere core, benen en billen. Je hele lichaam wordt sterker.

Schrijf je in voor een GRATIS proefles Bootcamp op de dag en tijd dat het voor jou uitkomt. Je krijgt binnen 4 uur een uitnodiging in je mailbox om mee te doen. 

Je gegevens zijn bij ons veilig