De vele voordelen van bootcamp!

Bootcamp is een geweldige manier voor iedereen die hun gezondheid en welzijn willen verbeteren. Het helpt om je lichaam fit en sterk te houden en helpt de risico's van chronische ziekten te verminderen. In deze blog lees je een paar voordelen van bootcamp bij Body Rock.

Ten eerste kan Body Rock je helpen om je gezond gewicht te behouden. Als we de 35 gepasseerd zijn, vertraagt ons metabolisme. je metabolisme is een uitgebreid systeem dat veel kcal vraagt. De vertraging heeft dus veel invloed op het verbranden van je calorieën. Blijf je hetzelfde eten dan kan dit leiden tot gewichtstoename. Het goede nieuws is dat je jouw stofwisseling stimuleert en je spiermassa vergroot door regelmatig een bootcamp te doen. Hierdoor zal je meer calorieën verbranden en makkelijker een gezond gewicht behouden. Terwijl je evenveel eet!

Ten tweede kan Body Rock ook helpen om je geestelijke gezondheid te verbeteren. Het zal je stress verminderen, je stemming verbeteren en kan zelfs helpen bij het voorkomen van depressie en burn out. Regelmatig bootcamps kunnen ook je cognitieve functie verbeteren en je geheugen versterken. Je bent meer oplossingsgericht, creatiever en onthoud dingen makkelijker. Prima resultaat met een paar uur per week bootcampen!

Ten slotte kan een regelmatige bootcamp het risico op hartaandoeningen  verminderen. Wist je dat veel mensen onder de 40 een verhoogde bloeddruk hebben en dat niet eens weten? Tijdens een bootcamp verhoogt je hartslag en de druk op je aders gecontroleerd toe. Hierdoor zal het ook helpen om je bloeddruk te verlagen na je bootcamp. Je hartslag in rust zal lager komen te liggen en je cholesterolgehalte zal verbeteren, waardoor de algehele cardiovasculaire gezondheid verbetert. Je wilt natuurlijk in de prime of your life blijven en met bootcamp is dat een stuk eenvoudiger.

Een gezondere leefstijl en energieker leven zijn toegankelijker dan je denkt! Met twee tot drie uur bootcamp per week ervaar je al deze voordelen! Maar ook met 1 uur buiten trainen zal je gezondheid verbeteren en wordt je sterk en fit! De investering van je tijd meer dan waard. Voor nu en voor later.

Meer weten over onze bootcamps? Kilik hier om ons lesrooster zien en ook een proefles aanvragen.