Body Rock Bootcamp Zoetermeer
Je wordt fitter en sterker je kan afvallen en het boost je energieniveau (en het is super leuk om te doen).
Gemotiveerde groepen
Elke dag van de week
3 wijken in Zoetermeer
Lessen in Rokkeveen, Oosterheem en in het Buytenpark.
Persoonlijke aandacht
Onze trainers zien wat jij nodig hebt.
Voor ieder niveau
Elke les is anders en afwisselend.
Is Bootcamp iets voor jou?
Herken jij je in onderstaande lijstje? Kom dan zeker een proefles meedoen!
Waar je nu ook staat bij Body Rock wordt je fitter! Op een super positieve manier!
Schrijf je in voor een gratis proefles Bootcamp. Je krijgt binnen 4 uur een uitnodiging in je mailbox om mee te doen.
Vicky
Bij de trainingen van Body Rock kan iedereen meedoen. Super dat er persoonlijke aandacht is en de positieve vibe centraal staat.
5X PER MAAND
ABONNEMENT
vanaf
ONBEPERKT FIT
ABONNEMENT
vanaf
FLEXIBEL TRAINEN STRIPPENKAART
STUDENTEN FIT
ABONNEMENT
vanaf
Schrijf je in voor een GRATIS proefles Bootcamp. Je kan direct aangeven op welke dag en tijd je mee wilt doen!
Aantal verbrande calorieën per maand
Het cijfer dat Body Rockers onze groepslessen geven
7 dagen per week open een meerdere lessen per dag
Bij ons kan je elke dag terecht voor een toffe bootcamp training. Op deze manier kan je makkelijk herplannen en heb je veel keus.
Gaan lessen bij regen door? En bij een klein groepje? Op beide vragen antwoorden we gewoon; ja! We willen jou namelijk gewoon graag fit en happy maken. Dus de groepslessen gaan altijd door.
De sweetspot van bootcamp
Je kan kiezen uit HIIT en Running Bootcamp. Deze trainingen zijn de sweetspot van bootcamp. Je merkt door onze unieke programma's al binnen 6-8 weken verschil in je conditie en kracht!
Persoonlijk en oprecht
We geven de trainingen omdat we willen dat jij fit en happy wordt en blijft. We kennen je naam en willen weten wat je doel is. Dat is logisch voor ons.
We willen je graag motiveren en coachen. Groepstrainingen zijn groot genoeg voor gezelligheid. Ze zijn ook klein genoeg om je de persoonlijke aandacht te geven. Alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken.
Schrijf je in voor een GRATIS proefles Bootcamp. Je krijgt binnen 4 uur een uitnodiging in je mailbox om mee te doen.
Er is in de ruim 5 jaar dat ik bij Body Rock train veel veranderd, zonder zijn eigen gezicht te verliezen. Nog steeds een leuke, goede en gezellige club met trainers met verstand van zaken!
Natascha
Ik tennis regelmatig en ik merk dat mijn spel vooruitgaat doordat ik fitter ben geworden. Ik heb een betere spierbeheersing en stabiliteit .
Over HIIT en Running Bootcamp in Zoetermeer
Met de HIIT groepstraining werk je aan het verbeteren van je conditie en spierkracht in één les.Met HIIT verbrandt je veel calorieën en voelt je snel fit.
Je traint in de buitenlucht waarin we functionele kracht en conditie oefeningen doen. De kracht en cardio oefeningen worden afgewisseld waardoor je altijd een full body training hebt. Na afloop van een HIIT bootcamp ga je gegarandeerd met een voldaan gevoel naar huis!
In de HIIT trainingen motiveren beginners en gevorderden elkaar. Er is uitdaging voor iedereen. Je zal snel resultaten merken. Deze en super efficiënte groepslessen zijn super leuk en verslavend.
Running Bootcamp
De Running Bootcamp is een toffe training met functionele kracht oefeningen en hardlooptraining.
Running Bootcamp is de meest complete hardlooptraining.
In deze buitentraining werk je aan een sterke core en benen. Je doet intervals en vaartspellen om je conditie een boost te geven.
Beginnende hardlopers en ervaren hardlopers werken samen in dezelfde les. Je merkt dat na een paar lessen dat je krachtiger loopt en een betere looptechniek hebt. Running Bootcamp is hardlopen met een een top basis, blessurevrij blijven, sterker worden en super veel plezier in hardlopen hebben.
Schrijf je in voor een GRATIS proefles Bootcamp op de dag en tijd dat het voor jou uitkomt. Je krijgt binnen 4 uur een uitnodiging in je mailbox om mee te doen.
Bootcamp is voor alle niveaus geschikt. Wanneer je net start met sporten geven we jou juist extra aandacht in de trainingen. Daarbij krijg je advies over hoe je het beste naar jou resultaat toe kan werken. We zorgen ervoor dat je genoeg uitdaging uit de training haalt, zonder jezelf over te belasten.
De bootcamp trainingen van Body Rock gaan altijd door. Ook bij slecht weer starten we gewoon en korten de training eventueel in als de weersomstandigheden zeer extreem zijn. Zoals: storm, onweer of extreme kou met harde wind.
We zorgen ervoor dat iedereen wordt uitgedaagd in de trainingen. Het mooie aan bootcamp is dat je het zo zwaar kan maken als jezelf wil. Wil je wat extra uitdaging? Doe dan zeker mee met de HIIT en Running Bootcamp.
We bieden verschillende soorten trainingen aan, zoals Powerwalk, HITT en running bootcamp. Zo kun je regelmatig afwisselen, zodat je niet snel verveeld raakt. Ook kun je altijd een gratis proefles boeken, zodat je eerst een training naar keuze kan uitproberen.
Als je snel geblesseerd raakt is een goede en gecontroleerde opbouw van je trainingen super belangrijk. Om die reden zorgen we ervoor dat we je goed uitvragen voor we starten met de trainingen. Daarbij krijg je advies hoe je het beste jouw doelstelling kan bereiken. Mocht het nodig zijn, dan adviseren we je om extra krachttraining te doen om blessures te voorkomen. Daarbij werken er fysiotherapeuten en revalidatiedeskundige als trainers bij Body Rock, dus goed en onderbouwt advies is altijd in de buurt.
Een gezonde leefstijl bestaat uit goede voeding, voldoende beweging en training. Bootcamp zorgt ervoor dat je op fysiek niveau uitgedaagd wordt. Dit zorgt voor een verhoogde verbranding van calorieën. Dit helpt je om af te vallen en daarbij is calorieën restrictie belangrijk om af te vallen. We kunnen je daarbij helpen.
Met rugklachten is het zeker mogelijk om mee te doen aan de bootcamps. In de trainingen train je naar jouw vermogen en werk je aan een sterkere core, benen en billen. Je hele lichaam wordt sterker.
Schrijf je in voor een GRATIS proefles Bootcamp op de dag en tijd dat het voor jou uitkomt. Je krijgt binnen 4 uur een uitnodiging in je mailbox om mee te doen.
