Body Rock Bootcamp

De leukste Bootcamp Club in Zoetermeer.


7 dagen per week HIIT trainingen en Running Bootcamp. 


Wil je fitter en sterker worden?

Afvallen en lekker in je vel zitten?

Wil je genieten van meer energie?

Bij Body Rock train je in een gemotiveerde en gezellige groep én bereik je jouw doelstellingen.

BOEK EEN GRATIS PROEFLES

Body Rock Bootcamp Zoetermeer

LEKKER TRAINEN IN DE BUITENLUCHT IN ZOETERMEER


7 dagen per week HIIT en Running Bootcamp

In heel Zoetermeer


Wil je fitter en sterker worden?

Afvallen en lekker in je vel zitten?

Wil je genieten van meer energie?

Bij Body Rock train je in een gemotiveerde en gezellige groep én bereik je jouw doelstellingen.

Gemotiveerde groepen

Body Rockers motiveren elkaar!

Lachend fit worden

Er wordt veel gelachen in lessen.

Sporten met frisse lucht

Meer zuurstof meer energie.

Persoonlijke aandacht

Trainers die zien wat jij nodig hebt.

Voor ieder niveau

Je doet op jouw niveau mee.

Variatie in trainingen

Elke les is anders en afwisselend. 

3 wijken in Zoetermeer

Lessen in Rokkeveen, Oosterheem en in het Buytenpark.

Elke dag van de week

7 dagen per week en meerdere lessen per dag.

Opgeleide trainer

Alle trainers zijn goed opgeleid om jou te coachen.

Iedereen fit 

Welk (sportief)niveau je ook hebt, één ding is zeker: wij zorgen ervoor dat jij een leuke les hebt én uitgedaagd wordt.

Herken je je in één van de onderstaande punten, dan is het een YES met uitroepteken om bij ons te komen sporten.

  • Je vindt het lastig om jezelf te motiveren om na een lange werkdag te gaan sporten of bewegen.
  • Je wilt variatie in je trainingen en dit mis je in de sportschool.
  • Je wil werken aan een betere conditie en meer kracht in één uur?
  • Je weet dat het goed is om te sporten, maar je hebt nog niks gevonden wat je écht leuk vindt?
  • Je mist begeleiding bij het behalen van je sportieve doel? 
  • Je zit al veel binnen dus lekker buiten sporten is beter dan in de sportschool. 
  • Je wilt lekker in je vel zitten. Meer energie hebben. En blij zijn met je lichaam!
  • Wil je misschien wat kilootjes afvallen en vooral ook lekker trainen.
  • Je wilt in 60 minuten training je conditie en krachttraining doen en voldaan naar huis.
  • Vind jij het heerlijk om in de frisse buitenlucht te sporten? Of wil je het een keer proberen!

Boek je gratis proefles.

LEKKER TRAINEN IN ZOETERMEER MET EEN GOED RESULTAAT! Schrijf je in voor een proefles HIIT of Running Bootcamp en je krijgt binnen 4 uur een uitnodiging in je mailbox.

50%
Proefles aanvragen

Boek je gratis proefles.

LEKKER TRAINEN IN ZOETERMEER MET EEN GOED RESULTAAT! Schrijf je in voor een proefles HIIT of Running Bootcamp en je krijgt binnen 4 uur een uitnodiging in je mailbox.

50%
Proefles aanvragen
Your information is safe with us

Body Rockers over Afvallen

Ik wilde mijn fitter voelen en kilo's kwijt raken. Fitheid niveau is behaald en ik heb de helft van kilo's al verloren!



Uit de Body Rock enquête 2021

Ik ben aardig wat afgevallen en een stuk fitter geworden. Wat daar zeker aan heeft bijgedragen is dat ik bij Body Rock heb kunnen sporten. Ik heb daardoor een goed ritme ontwikkeld!
Uit de Body Rock enquête 2021
Ik ga door met bewust eten en doorgaan met trainen. Dankzij Yuri z’n voedingsadvies vorig jaar ook 14 kg afgevallen en het is er nog steeds af! 🙏


Vicky
Ik ben gestart vanwege overgewicht. Ik heb nu nog steeds aanleg maar NU sport ook voor plezier en om gezond te blijven.



Uit de Body Rock enquête 2021

Bootcamp bij Body Rock

Body Rock is de bootcamp specialist van Zoetermeer. Buiten trainen met frisse lucht in een stille en groene omgeving beter voor je is dan binnen trainen. Wist je dat uit onderzoek ook blijkt dat buitensporten in een groene omgeving rustgevend is voor je zintuigen? De lucht is schoner in de buurt van bomen en planten. Ook laten verschillende onderzoeken zien trainen in een groene omgeving een gunstig effect heeft op je stemming, bloeddruk en eigenwaarde.

  • Altijd een groene omgeving, dat geeft naast fysieke inspanning ook mentale ontspanning.
  • Buitentraining is aantoonbaar goed voor je rust en ontspanning.

Dit weten onze leden ook. Lees hieronder over hun reviews.

Body Rockers over ontspanning door bootcamp

Toen ik startte met bootcamp zat ik niet zo lekker in m'n vel. Samen buiten trainen zorgde er (bijna) altijd voor dat ik de onrust kwijt was en voldoening mee naar huis neem. Nu is het gewoonte geworden om lekker te sporten.

Uit de Body Rock enquête 2021

Om fit te blijven voor mijn beroep. Voor mijn gewicht. En om mijn hoofd lekker leeg te kunnen maken. Bootcampen is voor mij ontspanning.

Uit de Body Rock enquête 2021

Omdat ik me er gewoon heel erg goed bij voel. Het helpt mij ontspannen. Wanneer ik niet sport ben ik sneller prikkelbaar. Ik voel me dan minder zeker en niet goed bezig

Uit de Body Rock enquête 2021

De lessen sluiten aan bij wat ik zoek in een sport. Lekker buiten, weer of geen weer. Knallen en je hoofd leeg maken.

Uit de Body Rock enquête 2021

Boek je gratis proefles

Lekker bootcampen met ontspanning als resultaat! Schrijf je in voor een proefles HIIT of Running Bootcamp en je krijgt binnen 4 uur een uitnodiging in je mailbox.

Boek je gratis proefles

Lekker bootcampen met ontspanning als resultaat! Schrijf je in voor een proefles HIIT of Running Bootcamp en je krijgt binnen 4 uur een uitnodiging in je mailbox.

Your information is safe with us

BOOTCAMP TRAININGEN BIJ BODY ROCK

  • Betaalbaar sporten met goede en persoonlijke begeleiding.
  • Je traint samen in een gezellige groep, zo vliegt het uur voorbij.
  • 2 soorten trainingen; HIIT Training en Running Bootcamp
  • Elke dag van de week buiten trainingen.
  • 7 dagen per in de ochtend of avond groepsles volgen.
  • Trainers die de aandacht voor jou hebben.
  • In een groene omgeving en lekker buiten
  • Fysieke inspanning ook rust voor je hoofd.

De motivatie van Body Rockers

Ineens was de knop om en tijd voor verandering. Die knop is door de training bij Body Rock ook niet meer teruggeschakeld. Zelfs in periodes als het even lastig is, zijn de motiverende berichten in de Body Rock app een stok achter de deur.

Uit de Body Rock enquête 2021

Na het trainen heb ik meer energie. Als ik een paar dagen niet train voel ik me sloom en lui. Ook als ik geen zin heb om te trainen, ben ik achteraf altijd blij dat ik ben gegaan.

Uit de Body Rock enquête 2021

Ik wil lekker fit blijven en niet op mijn 50-ste met een miljoen kilo overgewicht op de bank liggen. Ik vind het heerlijk om buiten te sporten. Lessen gaan altijd door dus ik kan altijd terecht. Echt super fijn.

Uit de Body Rock enquête 2021

Als ik sport dan voel ik me fit en zit ik lekkerder in mijn vel. Als ik lekkerder in m'n vel zit dan kan ik alles beter aan. Samen met mijn man naar de training is ons momentje. Of soms ook een momentje voor mijzelf.

Uit de Body Rock enquête 2021

Waarom bij Body Rock Bootcampen?

7 dagen per week open een meerdere lessen per dag

Bij ons kan je elke dag terecht voor een toffe bootcamp training. Op deze manier kan je makkelijk herplannen en heb je veel keus.

Lessen gaan echt altijd door

Gaan lessen bij regen door? En bij een klein groepje? Op beide vragen antwoorden we gewoon; ja! We willen jou namelijk gewoon graag fit en happy maken. Dus de groepslessen gaan altijd door.

De sweetspot van bootcamp

Je kan kiezen uit HIIT en Running Bootcamp. Deze trainingen zijn de sweetspot van bootcamp. Je werkt in alle lessen aan je conditie en kracht. Je merkt door ons unieke programma al binnen 6-8 weken verschil in je conditie en je wordt sterker!

Persoonlijk en oprecht

We geven de trainingen omdat we willen dat jij fit en happy bent. We kennen je naam en willen weten wat je doel is. Dat is logisch voor ons.

Gezellig volle groepen

We willen je graag motiveren en coachen. Zit een les te vol zit dan is dat niet mogelijk. Groepstrainingen zitten bij ons altijd gezellig vol en zijn klein genoeg om je aandacht te geven.

Welkom in Rokkeveen, Oosterheem en Buytenpark

We geven onze HIIT en Running Bootcamp door heel Zoetermeer. Je kunt overal lessen meedoen als je lid bent. Of altijd op jou favo plek. Je bent overal welkom.

Body Rockers over de kwaliteit

Ik ga heel graag sporten en baal als het niet lukt. Als ik dat heb dan betekent dit dat het aanbod gevarieerd is. Het is daardoor het nooit saai. Ook wordt je elke training weer opnieuw uitgedaagd om nog beter te worden.

Uit de Body Rock enquête 2021

Body Rock is een onwijs gezellige club met trainers vol kennis en skills om je te motiveren. Denkend in mogelijkheden, innoverend en met oog voor de wensen en behoeften van de leden. Trots dat ik onderdeel ben van bodyrock 💪🏻

Deb

Er is in de ruim 5 jaar dat ik bij Body Rock train veel veranderd, zonder zijn eigen gezicht te verliezen. Nog steeds een kwalitatief goede, gezellige club mensen met verstand van zaken!

Natasha Body Rock enquête 2021

Body Rock is een superfijne club om bij te sporten. Trainers die echt weten wat ze doen. Na 2 jaar heb ik nog steeds vrijwel altijd spierpijn. Het dagelijkse aanbod van trainingen zorgt voor flexibiliteit. Waardoor je altijd lekker kan knallen!

Uit de Body Rock enquête 2021

Schrijf je gratis in voor een proefles.

Kom lekker een keer meetrainen in een proefles. Laat je gegevens hier achter en je krijgt binnen 4 uur een uitnodiging.
320.000

Aantal verbrande calorieeen per maand (op z'n minst)

8,5

Het cijfer dat Body  Rockers onze groepslessen geven

90%
Heeft een veel hoger fitnessniveau sinds ze bij ons bootcamps doen

De voordelen van Body Rock 

  • Betaalbaar sporten en met goede en persoonlijke begeleiding.
  • Je traint in een gezellige groep, zo vliegt het uur voorbij.
  • 2 soorten trainingen, zodat je altijd kan afwisselen.
  • Elke dag van de week een training.
  • Sporten in de ochtend of in de avond.
  • Trainers die echt aandacht voor jou hebben.
  • Buiten trainingen in een groene omgeving met verharde paden.

Onze Bootcamp trainingen in Zoetermeer

HIIT Training

Met de HIIT groepstraining werk je aan het verbeteren van je conditie en spierkracht in één les. Je verbrandt veel calorieën en wordt snel fit.

Je traint in de buitenlucht waarin we functionele kracht en conditie oefeningen doen. De kracht en cardio oefeningen worden afgewisseld waardoor je altijd een full body training hebt. Na afloop van een HIIT bootcamp ga je gegarandeerd met een voldaan gevoel naar huis!

In de HIIT trainingen motiveren beginners en gevorderden elkaar. Er is uitdaging voor iedereen. Je zal snel resultaten merken. Deze en super efficiënte groepslessen zijn super leuk en verslavend. 

Running Bootcamp

De Running Bootcamp is een toffe training met fuctionele kracht oefeningen en hardlooptraining.

Running Bootcamp is de meest complete hardlooptraining. In deze buitentraining werk je aan een sterke core en benen. Je doet intervals en vaartspellen om je conditie een boost te geven. 

Beginnende hardlopers en ervaren hardlopers werken samen in dezelfde les. Je merkt dat na een paar lessen dat je krachtiger loopt en een betere looptechniek hebt. Running Bootcamp is hardlopen met een een top basis, blessurevrij blijven, sterker worden en super veel plezier in hardlopen hebben.

Body Rockers over Body Rock

Ik kan mijzelf zijn. Tijdens de trainingen met elkaar buiten sporten op je eigen niveau. Het geeft mij die energie waardoor ik beter in mijn vel zit. Ik heb hierdoor het gevoel dat ik meer kan.

Uit de Body Rock enquête 2021

Het is gewoon mijn clubje! Het is altijd gezellig en er wordt hard getraind. Iedereen wordt in zijn waarde gelaten. Blij dat jullie er zijn! 🤗

Uit de Body Rock enquête 2021

Bij de trainingen van Body Rock kan iedereen meedoen en staan persoonlijke aandacht en een positieve vibe centraal. De trainers zijn enthousiast en het aanbod van het aantal trainingen per week is groot. De extra challenges, sportdagen etc zorgen voor extra plezier.

Jeanne-Marie

Bij Body Rock ben ik een persoon. Ik tel als mens. Er wordt geluisterd en er is begrip. Ik heb het zeer gewaardeerd dat ik doordat ik Corona had heb moeten stoppen met New You en later opnieuw kon instromen.

Uit de Body Rock enquête 2021

Tarieven

5X PER MAAND

TRAINEN

Vanaf
25
Per maand
  • 5x per maand trainen
  • Ideaal als aanvulling op andere sporten.
  • Altijd onder begeleiding van een body rock trainer.
  • Bootcamp via de app inplannen.
  • Kies zelf je abonnementsduur.
Proefles aanvragen
Meest gekozen

ONBEPERKT TRAINEN

vanaf
35
Per maand
  • Onbeperkt trainen
  • Ideaal om een top start te maken oflekker fit te worden.
  • Altijd onder begeleiding van een body rock trainer.
  • Bootcamp via de app inplannen
  • Kies zelf je abonnementsduur.
  • Pro App om je trainingen en voortgang in bij te houden
  • Food App om je eten te tracken.
PROEFLES AANVRAGEN

FLEXIBELE STRIPPENKAART

vanaf
55
eenmalig
  • 5x of 10x trainen
  • Top als je af en toe wilt bootcampen.
  • Altijd onder begeleiding van een body rock trainer.
  • Bootcamp via de app inplannen
  • 12 maanden geldig
PROEFLES AANVRAGEN

Schrijf je gratis in voor een proefles

Kom lekker een keer meetrainen. Laat je gegevens hier achter en krijg binnen 4 uur een uitnodiging voor je proefles. 

Waarom Body Rockers Bootcamp doen

Ik tennis regelmatig en ik merk dat mijn spel vooruitgaat doordat ik fitter ben geworden door de trainingen bij body rock en dat ik een betere spierbeheersing en stabiliteit heb gekregen.

Uit de Body Rock enquête 2021

Ik doe HIIT bootcamp om na een werkdag mijn hoofd leeg te krijgen. Door dit actief te doen wordt ik mentaal en fysiek sterker en presteer ik beter.

Uit de Body Rock enquête 2021

Ik sport om fit te blijven voor mijn beroep en voor mijn gewicht, om mijn hoofd lekker leeg te kunnen maken. Sporten is voor mij ontspanning.

Uit de Body Rock enquête 2021

Mijn looptechniek is bij de running bootcamp verbeterd en daarbij heb ik nu een hogere VO2 Max. Door de intensieve training en goede begeleiding is dit vooruit gegaan.

Uit de Body Rock enquête 2021

Veelgestelde Vragen

Gaan de trainingen altijd door? Ook bij slecht weer?

De bootcamp trainingen van Body Rock gaan altijd door. Ook bij slecht weer starten we gewoon en korten de training eventueel in als de weersomstandigheden zeer extreem zijn. Zoals: storm, onweer of extreme kou met harde wind.

Is bootcamp wel voor mij geschikt, want ik ben een beginnende sporter?

Bootcamp is voor alle niveaus geschikt. Wanneer je net start met sporten geven we jou juist extra aandacht in de trainingen. Daarbij krijg je advies over hoe je het beste naar jou resultaat toe kan werken. We zorgen ervoor dat je genoeg uitdaging uit de training haalt, zonder jezelf over te belasten.

Ik heb al meerdere sporten geprobeerd, dus twijfel of dit wel mijn ding is?

We bieden verschillende soorten trainingen aan, zoals Powerwalk, HITT en running bootcamp. Zo kun je regelmatig afwisselen, zodat je niet snel verveeld raakt. Ook kun  je altijd een gratis proefles boeken, zodat je eerst een training naar keuze kan uitproberen.

Ik ben al best wel fit, zijn de trainingen wel uitdagend voor mij?

We zorgen ervoor dat iedereen wordt uitgedaagd in de trainingen. Het mooie aan bootcamp is dat je het zo zwaar kan maken als jezelf wil. Wil je wat extra uitdaging? Doe dan zeker mee met de HIIT en Running Bootcamp.

Ik raak snel geblesseerd is bootcamp dan wel iets voor mij?

Als je snel geblesseerd raakt is een goede en gecontroleerde opbouw van je trainingen super belangrijk. Om die reden zorgen we ervoor dat we je goed uitvragen voor we starten met de trainingen. Daarbij krijg je advies hoe je het beste jouw doelstelling kan bereiken. Mocht het nodig zijn, dan adviseren we je om extra krachttraining te doen om blessures te voorkomen. Daarbij werken er fysiotherapeuten en revalidatiedeskundige als trainers bij Body Rock, dus goed en onderbouwt advies is altijd in de buurt.

Ik wil graag afvallen is bootcamp dan geschikt om mijn doel te behalen?

Een gezonde leefstijl bestaat uit goede voeding, voldoende beweging en training. Bootcamp zorgt ervoor dat je op fysiek niveau uitgedaagd wordt. Dit zorgt voor een verhoogde verbranding van calorieën. Dit helpt je om af te vallen en daarbij is calorieën restrictie belangrijk om af te vallen. We kunnen je daarbij helpen.

Ik heb rugklachten, kan ik meedoen aan de bootcamp?

Met rugklachten is het zeker mogelijk om mee te doen aan de bootcamps. In de trainingen train je naar jouw vermogen en werk je aan een sterkere core, benen en billen. Je hele lichaam wordt sterker.

Een lesje uitproberen?

Laat je gegevens achter en je krijgt binnen 4 uur een uitnodiging om deel te nemen aan een HIIT of Running Bootcamp les.

arrow_drop_up arrow_drop_down