De leukste sportschool van Zoetermeer. Maar dan buiten.
Bootcamp in Zoetermeer:
buiten sporten bij Body Rock, op jouw niveau
Zoek je een sportschool in Zoetermeer? Zoek niet verder en kom lekker buiten trainen. Sinds 2016 trainen we samen buiten in Zoetermeer: bij de deels overdekte Body Rock Hub, in Rokkeveen en in het Buytenpark. Kies uit bootcamp, hardlopen en Hyrox prep, of train met een personal trainer. Je start op jouw niveau, wij zorgen voor de rest.
Zeggen dat je niet fit genoeg bent voor onze trainingen is hetzelfde als zeggen dat je te vies bent om te douchen.
Vanaf conditieniveau 0
Just show up, wij maken je fit.
Al 10 jaar resultaat
Resultaat dat je ziet รฉn voelt.
Rustpunt in je drukke leven
Fit lichaam en een frisse geest.
Outdoor training in Zoetermeer
6 redenen om te starten bij Body Rock.
Fysieke vooruitgang
Bouw aan je kracht, conditie en uithoudingsvermogen met bootcamps en programma's waar je elke keer van geniet.
Je leeftijd is maar een getal
Op elke leeftijd word je stap voor stap fitter. Van twintigers tot 60-plussers: iedereen traint mee op zijn eigen niveau.
Mentale frisse lucht
Ontsnap aan de dagelijkse rompslomp, laad je batterij op en ga voldaan naar huis.
Sociale energie
Train in een community waar elk succes wordt gevierd en waar je elkaar motiveert.
Meetbare doelen
Geen vage beloftes, wel realistische doelen. Zo merk je รฉcht verschil en zie je je progressie.
Efficiรซntie + fun
Eรฉn uur gericht werken aan jouw doelen, met een glimlach.
De Body Rock-energie
Buiten, samen en met plezier. Zo ziet een week bij Body Rock eruit.

Samen trainen in de buitenlucht. Samen sterker!

Functionele kracht die je in je dagelijks leven merkt.

Een toffe community, met events voor jou รฉn je gezin.
Dagelijkse bootcamps in Zoetermeer
Drie lessen die elkaar versterken. Met een abonnement of strippenkaart doe je mee met elke training op het rooster.
Bootcamp
Je nieuwe basistraining
Train in de frisse buitenlucht voor een sterker lichaam en meer energie in je dagelijks leven.
Lees meer
Die energie haal je uit functionele oefeningen die je conditie en kracht stap voor stap opbouwen. Geen saaie routines of drukke sportscholen, maar uitdagende sessies buiten. Waar je ook begint: onze coaches zorgen dat elke training haalbaar is.
Bekijk de bootcamp โReady Bootcamp
Ready for Life en Race Ready
Verbeter je krachtuithoudingsvermogen met Hyrox-oefeningen zoals de sled, SkiErg, roeier en wallballs.
Lees meer
Met deze tools haal je de atleet in jezelf naar boven. Je combineert functionele kracht met een hoge hartslag en verlegt zo je fysieke en mentale grenzen. Train je voor een event of wil je gewoon onstopbaar worden? Dit is jouw krachtigste uur van de week.
Lees over Hyrox training in Zoetermeer โRunning Bootcamp
Jouw cardiomotor
Loop sneller, lichter en blessurevrij met een combinatie van techniekdrills en intervaltraining.
Lees meer
Door die techniek wordt hardlopen geen opgave meer, maar je favoriete manier om je motor te trainen. We finetunen je loopstijl en versterken je core, zodat elke stap effectiever wordt en je minder energie verspilt.
Bekijk de Running Bootcamp โAlles in รฉรฉn
Eรฉn plek voor je totale fitheid
Combineer kracht, conditie en techniek in รฉรฉn aanbod voor het meeste effect op je fitheid.
Hoe we je helpen
Zo train je nooit eenzijdig en blijf je geprikkeld. Bij Body Rock grijpen de lessen in elkaar als een puzzel: je versterkt je basis, bouwt kracht op en wordt sneller.
Programma's en specials
Een vast traject met een duidelijk doel. Kies je route.

Project 5K
Hardloopcursus voor beginners in Zoetermeer
Van de bank naar 5 km in 9 weken. Je leert hardlopen op de goede manier: rustig opgebouwd, op jouw tempo en op zaterdag in het Balijbos.
Bekijk het traject
Project 5K is een complete cursus waarin techniek en opbouw centraal staan. In een kleine groep werk je toe naar jouw mijlpaal: 5 kilometer, richting de Balijbos parkrun. Nog nooit hardgelopen of na een tijd weer beginnen? Dan is dit jouw start.

Race Ready: start wanneer je wilt
Hyrox- en Gymrace-voorbereiding
Bouw je techniek op de stations op en werk gericht aan je conditie, op weg naar je eerste of volgende Hyrox-finish. Lees alles over onze Hyrox training in Zoetermeer.
Over de finishlijn
We simuleren race-elementen voor solo en duo, finetunen je transities en bouwen een conditie op waarvan je niet wist dat je hem had. Geen giswerk, maar een plan: al meer dan 60 mensen finishten met dit programma, en elke race komen er meer bij.
Waar we trainen in Zoetermeer
Je traint buiten, op vaste plekken in Zoetermeer. Bij elke les in de Body Rock App zie je waar je verwacht wordt.
Body Rock Hub
Kurkhout 100, 2719 JZ Zoetermeer
Onze deels overdekte thuisbasis. Hier train je de Ready Bootcamps met sleds, SkiErgs, roeiers en wallballs.
Route naar de Hub โRokkeveen
Doordeweeks
De Running Bootcamps op doordeweekse avonden: techniek, intervallen en een groep die je meetrekt.
Buytenpark
Zaterdagochtend
De Running Bootcamp Hill Drills. Heuvels op, heuvels af, en daarna voldaan het weekend in.
Balijbos
Zaterdag, Project 5K
Hier leer je hardlopen met Project 5K, op weg naar je eerste 5 km bij de Balijbos parkrun.
Vragen? Bel 06 51 23 75 15 of mail team@body-rock.nl.
Lesrooster: elke dag een training
Bij Body Rock bepaal jij wanneer je traint. In de app plan je makkelijk en snel je lessen in. Volg je onze 8-weekse cyclus? Dan haal je het meeste uit je tijd. Kies je momenten, boek in de app en rock je training!
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Abonnementen en strippenkaarten
Met een abonnement of strippenkaart doe je mee met elke training op het rooster. Begin met een gratis proefles.
5x per maand Top
va โฌ27 /maand
- Perfect als je net begint
- Inclusief Body Rock App
- Ook maandelijks opzegbaar (โฌ38)
Onbeperkt Fit
va โฌ37 /maand
- Onbeperkt bootcamps volgen
- Inclusief community events
- Ook maandelijks opzegbaar (โฌ48)
Strippenkaart
va โฌ58
- 5 trainingen โฌ58 ยท 6 maanden geldig
- 10 trainingen โฌ95 ยท 12 maanden geldig
- Geen maandelijkse kosten
Studenten
va โฌ21 /maand
- Onbeperkt bootcamps volgen
- Inclusief Body Rock App
- Ook maandelijks opzegbaar (โฌ31)
Vanaf-prijzen gelden bij een jaarabonnement. Halfjaar: Top โฌ33, Fit โฌ43, Studenten โฌ27 per maand.
Veelgestelde vragen
Twijfel je nog? Hier staan de vragen die we het vaakst krijgen.
Moet ik fit zijn om te starten?
Nee. Je start vanaf conditieniveau 0 en traint op jouw niveau. De coach past oefeningen aan als dat nodig is. Zeggen dat je niet fit genoeg bent voor onze trainingen is hetzelfde als zeggen dat je te vies bent om te douchen. ๐ช๐ผ
Is Body Rock een sportschool?
Zie ons als de leukste sportschool van Zoetermeer, maar dan buiten. Body Rock is een outdoor bootcampclub: je traint met een groep en persoonlijke aandacht bij de deels overdekte Body Rock Hub aan de Kurkhout, in Rokkeveen en in het Buytenpark. Geen rijen apparaten en geen pasje bij de deur, wel frisse lucht en een groep die je meetrekt. ๐ฅ
Waar zijn de trainingen?
Op vaste plekken in Zoetermeer: de Ready Bootcamps bij de Hub (Kurkhout 100), doordeweeks de Running Bootcamps in Rokkeveen en op zaterdag de Running Bootcamp Hill Drills in het Buytenpark. Project 5K traint op zaterdag in het Balijbos. Bij elke les in de app zie je waar je verwacht wordt.
Wat kost bootcamp bij Body Rock?
Een abonnement start vanaf โฌ27 per maand (5x per maand, jaarabonnement). Onbeperkt trainen kan vanaf โฌ37 per maand. Liever flexibel? Een strippenkaart met 5 trainingen kost โฌ58. Je eerste les is een gratis proefles.
Hoe meld ik me aan voor een proefles?
Vraag je gratis proefles aan via de proeflespagina. Daarna boek je je lessen in de Body Rock App.
Kan ik bij jullie leren hardlopen?
Ja. Met Project 5K ga je in 9 weken van de bank naar 5 km. Loop je al? Dan train je mee met de Running Bootcamps.
Klaar om te starten?
Je eerste training is een gratis proefles. Kom, doe mee en voel zelf het verschil. ๐ฅ
- Start op jouw niveau, vanaf conditieniveau 0
- Buiten trainen, samen sterker
- Elke dag een les op het rooster
Wat onze
leden zeggen

Bij Body Rock draait het om plezier, energie, doorzetten en samen sterker worden. Maar wie kan dat beter vertellen dan onze eigen leden? Lees hier hun ervaringen en ontdek waarom zij kiezen voor Body Rock!
Body Rock Socials
Dagelijks stories, toffe foto's en motiverende posts!ย

