Buitentrainingen Zoetermeer

Lekker sporten in de buitenlucht in Zoetermeer?

Wil je fitter en sterker worden? Afvallen? Genieten van meer energie en lekker in je vel zitten? Bij ons train je in een gemotiveerde en gezellige groep, terwijl je aan deze doelstellingen werkt. Doe lekker mee met één van onze groepstrainingen. Ons aanbod is:

Bootcamp
HIIT training
Running Bootcamp
Powerwalk

 

Gratis proefles aanvragen

Ons aanbod 

Lees hieronder hoe wij jou fit en gelukkig maken

PowerWalk lessen

Speciaal voor de liefhebbers van wandelen en buiten zijn bieden we nu powerwalk aan. Deze krachtige manier van wandelen waarbij je met spelvormen ook aan sterkere spieren en botten werkt. Lijkt het jou ook heerlijk om in de frisse buitenlucht te bewegen? En ben je op zoek naar een gezellige groep? Onze trainer zorgt ervoor dat jij een leuke les van ongeveer 60 minuten hebt én speels uitgedaagd wordt. 

personal training

en Wil je direct aan de slag met je leefstijl en fitter worden? Wil je wat kilo’s kwijt en ben je op zoek naar een simpele manier? We geloven in een complete aanpak bij personal training. We specifieke resultaatgerichte programma’s voor jou doelstelling.  Samen met jouw personal coach maak je een plan om jouw doelstellingen te behalen. We werken alleen met ervaren en gecertificeerde personal trainers. Bovenal zijn we mensen-mensen. We zijn er om jou te helpen!

Bootcamp & HIIT

We bieden verschillende soorten groepstrainingen aan in de buitenlucht. Elke dag van de week ben je bij ons welkom. Je werk elke les aan je conditie en kracht met een full body workout. Alle trainingen gaan altijd door. Je wordt gemotiveerde door enthousiaste trainers en  hebben we gezellige groepen. We onderscheiden ons in de gezellige en open sfeer in elke training.

NEW YOU 8 weken

Fitter, slanker en een positievere mindset. In ons trainings- en coachingsprogramma van 8 weken gaan we samen aan de slag met jouw leefstijl. We coachen je op het gebied van mindset & voeding en we gaan natuurlijk trainen. Het doel is om vol energie te zijn en lekker in je vel te zitten. Dit 8 weekse programma zit boordevol strategieen en tools voor een geweldig kickstart of doorstart in jouw gezonde leefstijl. Happy New You!

Body Rock – New You Programma

Fitter, slanker en een positievere mindset

In ons coaching- en trainingsprogramma gaan we samen 8 weken aan de slag met jouw leefstijl. We coachen je op mindset en voeding en trainen je fysiek. Zodat jij je weer vol energie en lekker in je vel voelt. Happy New You!

Ready for a New You?

Wil je volgende keer meedoen? Schrijf je dan in op de wachtlijst. We houden je op de hoogte en krijgt een toffe early bird aanbieding zodra de nieuwe startdatum bekend is.

Wat kan je verwachten van ons? 

Een gezond en sterk lichaam vereist een complete aanpak met focus op training, mindset en voeding. Wij bieden diverse programma’s  aan waaronder personal training en ook toegankelijke groepstrainingen. Bij ons krijg je altijd persoonlijke aandacht. 

‘Groepstrainingen’ in aangepaste vorm

Al onze groepstrainingen geven we in de frisse buitenlucht in Zoetermeer. We creëren een plek waar jij je echt thuis voelt. Een plek waar jij jezelf kan zijn. Sporten is naast gezond, namelijk ook hartstikke leuk. We zorgen ervoor dat je met plezier naar de trainingen gaat, maar met nog meer plezier naar huis gaat. 

In de trainingen vieren we samen persoonlijk successen en overwinningen. Want wij vinden dat JIJ trots op jezelf mag zijn.

1 op 1 programma

In onze programma’s ligt de focus op jouw specifieke doelstellingen. Je werkt altijd samen met een ervaren en gecertificeerde personal coach, die samen met jou een persoonlijk plan maakt. We helpen jou gedurende met een complete aanpak op het gebied van training, voeding en mindset. Wij geloven erin dat een sterke mind en een sterk lichaam hand in hand gaan.

 

begeleide groepslessen

vanaf

25/pm

Je kiest zelf wel abonnement bij jou past. Een onbeperkt of 5x per maand abonnement. We hebben voordelig jaarabonnementen of flexibele strippenkaarten.

New You 

vanaf

150/pm

We geloven in een hoge kwaliteit en een groepsdynamiek bij NEW YOU. We zorgen er daarom voor dat je tijdens deze 8 weken gecoached wordt op je mindset en daarnaast een volledige fysieke boost krijgt. 

Personal Training 

vanaf

500/pm

We geloven in een complete aanpak bij personal training. Daarom hebben onze coaches paketten samengesteld waarop we je met zekerheid naar resultaat kunnen begeleiden. 

Outdoor trainingen zoetermeer

is buitentraining iets voor mij?

Misschien heb je al een tijdje niet gesport of ben je juist op zoek naar een nieuwe uitdaging? Welk (sportief)niveau je ook hebt, één ding is zeker: wij zorgen ervoor dat jij uitgedaagd wordt. Herken je je in één van de onderstaande punten? Dan is het een zekere JA om bij ons te komen sporten.

  • Heb je al een tijdje niet gesport en zoek je een motiverende plek om te sporten?
  • ‘Sport’ je al een tijdje? Met sport tussen haakjes omdat je niet gaat of een nieuwe uitdaging nodig hebt?
  • Vind je het lastig om jezelf te motiveren na een werkdag om te gaan sporten?
  • Zoek je naar meer variatie? En vind je deze niet in de sportschool?
  • Wil je werken aan een betere conditie, meer kracht in je lichaam en misschien wat kilootjes afvallen?
  • Je wil al jaren eens die 5, 10 of 21 km hardlopen, maar je hebt geen idee waar je moet beginnen om dit doel te behalen?
  • Je weet dat het goed is om te sporten, maar je hebt nog niks gevonden wat je écht leuk vindt?
  • Je mist begeleiding bij het behalen van je sportieve doel? 
  • Je zit al veel binnen dus geen zin in ‘s avonds de sportschool induiken heb. 
  • Je wilt lekker in je vel zitten. Meer energie hebben. En blij zijn met jezelf!

En vind je net als ons dat sporten effectief en gewoon leuk tegelijk moet zijn. Dan is trainen bij Body Rock zeker iets voor jou!

Lekker trainen, goed resultaat!

Hoe lekker is het als…

  • Je kan sporten in een gezellige en gemotiveerde groep, zodat een uur trainen zo voorbij vliegt.
  • Je met een voldaan gevoel naar huis kan, na een lekker intensieve en effectieve buitentraining.
  • Je lekker in een groene omgeving frisse lucht inademd terwijl je fitter en fitter wordt.
  • Je voldoende kan afwisselen met verschillende soorten trainingen (bootcamp, running bootcamp en HIIT), zodat je je niet gaat vervelen.
  • Je met een lach op je gezicht je sportieve en fitte doelstellingen behaald.
  • Je in elke training aan jouw kracht en conditie werkt, zodat je met de week een fittere versie van jezelf wordt.
  • Je op een duurzame manier de (overtollige) kilootjes kwijt raakt, zodat je je lekker in je vel voelt
  • Je gemotiveerd wordt door onze leuke en ervaren trainers (ook als je je dag een keer niet hebt)
  • Je de mogelijkheid hebt om elke dag van de week te trainen.

About

Ons verhaal.
Onze missie.

Sinds 2012 is Yuri Beekman, de oprichter van Body Rock, fulltime bezig met mensen sterker, slanker en gezonder maken. Inmiddels werkt hij samen met een team van ervaren trainers. We zijn experts in hardlopen, kracht- en conditietraining en motivatie.

We focussen ons op de 3 pijlers: training, mindset en voeding. We zorgen ervoor dat je naar de gezondste versie van jezelf toewerkt. Wij zijn te herkennen aan onze persoonlijke benadering en kleinschaligheid. Er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Onze trainers helpen je met de juiste uitvoering van de oefeningen tijdens de trainingen. En staan klaar met motivatie en leefstijltips na de training. Dus of je nu gericht wilt bewegen, wilt afvallen, je fitter wilt voelen: wij coachen jou!

Onze programma’s

1 op 1 Programma’s

Wanneer je kiest voor het trainen met een personal trainer, ga je aan de slag met een persoonlijk plan. We maken een specifiek programma wat gericht is op jouw doelstelling. 

Sterker in het leven staan

Wil je mentaal en fysiek sterker in het leven staan? Dan hebben wij een programma voor een complete boost.

Afvallen

Wil je die laatste kilo’s kwijt of ben je al langere tijd bezig met afvallen en lukt het niet? Het programma helpt jou aan een nieuwe gezonde leefstijl. 

Lichamelijk klachten

Wil je van je aanhoudende lichamelijk klachten af? Onze coaches weten alles van (sport)blessures. En ontwikkelen een plan om jou weer fit en sterk te krijgen.

“Beslissen dat je wilt gaan sporten is 1, maar doen en volhouden is 2. Dat bleek door de enthousiaste trainers en goeie sfeer in de groep niet moeilijk. Na een paar weken ging ik 3 tot 4 keer per week gaan trainen en dat hou ik nog steeds vol. Resultaten genoeg. 10kg kwijt, meer energie en gewoon goed in mijn vel zitten.

Sporten bij trainers die weten waar ze het over hebben en die het beste uit jezelf weten te halen? Dan moet je bij Body Rock zijn.”

Nicole

“Trainen is niet leuk. Dat dacht ik altijd en heel eerlijk, dat denk ik de meeste keren nog steeds. Maar ik kan eerlijk zeggen dat ik geen moment spijt heb gehad van mijn lid worden bij Body Rock. Het is een investering in mezelf! Door het persoonlijk plan merkte ik dat mijn focus ligt bij wat ik belangrijk vind. Alle problemen die we tegenkwamen werden opgelost waardoor ik met de hulp mijn doelen behaal. Ik voel me sterker en fitter en dat is uiteindelijk het belangrijkste voor mij! Fitter worden is meer dan sporten alleen en dat heb ik zelf kunnen ondervinden. En af en toe. zijn burpees best leuk :-)”

Daan

”Zo’n twee jaar geleden ben ik begonnen met trainen bij Body Rock. Mijn partner trainde al bij Body Rock, was enthousiast en raadde mij aan om ook te gaan trainen. Nu heb ik altijd wel aan sport gedaan maar toen al een tijdje wat minder. Nu doe ik PT met mijn partner twee keer per week en baal ik als het een keer niet doorgaat. Het is heerlijk om buiten te sporten en de keren dat we in de regen staan te sporten is op jaarbasis op 1 hand te tellen. Daarnaast is het top om te trainen o.b.v. je eigen doelstellingen en kunde. Dan haal je echt het maximale uit jezelf. En, ook niet onbelangrijk, bij Body Rock is het niet alleen hardcore trainen maar is er ook tijd voor humor en gezelligheid. Nu 15 kilo lichter, energieker en fitter, kan ik het iedereen aanraden om ook te gaan trainen. Go get it and enjoy!

Sven

Gratis proeftraining

Wil je één van onze groepstrainingen een keer uitproberen? Vraag dan nu jouw gratis proeftraining mee! 

Gratis proefles aanvragen