Vanaf conditieniveau 0

Just show up, wij maken je fit.

Al 10 jaar resultaatย 

Resultaat dat je ziet รฉn voelt.

Rustpunt in je drukke leven

Fit lichaam en een frisse geest.

Verhalen van Body Rockers

TIM

De switch gemaakt

VAN: Bijkomen op de bank na werk

NAAR: 24 kilometer trailen

ASTRID

Fysieke upgrade

BOOST: Zelfvertrouwen & energie

WINST: Meer kracht, langer rennen, zwaardere gewichten

Body Rock Bootcamp

Outdoor training in Zoetermeer

01

Fysieke vooruitgang

Bouw je kracht, conditie en uithoudingsvermogen met bootcamps en programma's waarvan je dagelijks geniet.

02

Je leefijd is maar een getal

Wij geloven erin dat je fitness leeftijd kan veranderen. Investeer je tijd en je bent straks fitter dan 10 jaar geleden.

03

Mentale frisse lucht

Ontsnap aan de dagelijkse rombslomp en laad je batterij mentaal รฉn fysiek op en ga voldaan naar huis.

04

Sociale energie

Train in een community waar elk succes wordt gevierd en elkaar motiveren de standaard is.

05

Meetbare doelen

Geen vage beloftes; wel realistische doelen zodat je รฉcht het verschil merkt en je efforts zichtbaar zijn!

06

Efficiรซntie + Fun

Maximaal resultaat in รฉรฉn uur en ook plezier maken. Je werkt gericht aan jouw doelen met glimlach.

Keuze hulpย 

Beantwoord 6 vragen enย kom erachter welke Body Rock training het beste bij je past.

De Body Rock Energie

Bootcamp in actie

Samen trainen in de buitenlucht. Samen groeien!

Kracht training

Functionele kracht om jouw fitness niveau te verbeteren.

Community sfeer

Toffe community met super leuke events voor jou รฉn je gezin.

Dagelijkse Bootcamps in Zoetermeer

Bootcamp

Je nieuwe basis training

Train in de frisse buitenlucht voor een sterker lichaam en een energieker gevoel in je dagelijks leven.

Lees Meer
Die energie haal je uit functionele oefeningen die je conditie en kracht stap voor stap opbouwen. Geen saaie routines of drukke sportscholen, maar uitdagende sessies in de natuur. Ongeacht je startpunt zorgen onze coaches ervoor dat elke training haalbaar is.

Ready Bootcamp

Ready for Life en Race Ready

Verbeter je krachtuithoudingsvermogen met Hyrox oefeningen als de sled, skierg, roeier en wallballs.

Lees meer
Deze tools vormen de basis van een training die de atleet in je naar boven haalt. Door functionele kracht te combineren met een hoge hartslag, verleg je fysieke en mentale grenzen. Of je nu traint voor een event of simpelweg onstopbaar wilt worden: dit is jouw krachtigste uur van de week.

Running Bootcamp

Jouw cardio motor

Loop sneller, lichter en blessurevrij door een unieke combinatie van techniekdrills en intervaltrainingen.

Lees meer
Die techniek zorgt ervoor dat hardlopen niet langer een opgave is, maar je favoriete manier om je motor te trainen. We finetunen je loopstijl en versterken je core, zodat elke stap effectiever wordt en je minder energie verspilt.

Alles in รฉรฉn

Eร‰N PLEK VOOR JE TOTALE FITHEID

Combineer kracht, conditie en techniek in รฉรฉn ecosysteem voor het maximale effect op je fitheid.

HOE WIJ JOU HELPEN
Dat ecosysteem zorgt ervoor dat je nooit eenzijdig traint en altijd geprikkeld blijft. Bij Body Rock grijpen de lessen in elkaar als een puzzel: je versterkt je basis, vergroot je brute kracht en optimaliseert je snelheid.

Programma's & Specials

Project 5K

Project 5K

Jouw weg naar de finish

Van de bank naar de 5km finishlijn in 9 weken: leer hardlopen op een de goede manier. Geen haast en zonder blessures.

Bekijk het traject
Project 5K is een complete cursus waarbij techniek en opbouw centraal staan. In groepsverband werk je toe naar jouw persoonlijke mijlpaal. Of je nu nooit hebt hardgelopen of na een tijd weer wilt beginnen: wij zorgen dat je blessurevrij en met zelfvertrouwen de 5 kilometer afrondt.
Start je 5K reis โ†’
Race Ready Voorbereiding

Race Ready - Start 21-09

Hyrox Voorbereiding

Bouw in 10 weken je techniek op de stations en werk gericht aan je conditie om je eerste of beste Hyrox finish ooit neer te zetten.

Over de finishlijn
Dit programma is getest en bewezen effectief om je klaar te stomen voor de specifieke eisen van Hyrox. We simuleren race elementen voor duo en solo, finetunen je transities en bouwen een conditie op waarvan je niet wist dat je hem had. Geen giswerk, maar een bewezen plan naar jouw eerste of beste finish ooit. Al ruim 50 keer finishte mensen met dit programma en dit neemt elke week toe!
Start je Hyrox Prep โ†’

Jouw ambitie, jouw agenda.

Bij Body Rock bepaal jij wanneer je traint. Dankzij onze app plan je in een makkelijk en snel jouw lessen in. Volg je onze 8-weekse cyclus? Dan benut je jouw tijd het beste. Kies je momenten, boek via de app en rock je training!

Maandag

Bootcamp19.00
Running Bootcamp19.00
Ready Bootcamp20.00

Dinsdag

Ready Bootcamp19.00
Ready Bootcamp20.00

Woensdag

Bootcamp19.00
Running Bootcamp20.00

Donderdag

Ready Bootcamp19.30

Vrijdag

Bootcamp09.00

Zaterdag

Running Bootcamp09.00

Zondag

Bootcamp09.00
Boek direct jouw training

WAAROM KIEZEN VOOR BODY ROCK?

We hebben 6 redenen voor je om bij ons te starten.

  • โœ… Fysieke vooruitgang: Bouw aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen.
  • โœ… Je leeftijd is een getal: Wij geloven in een fittere versie van jezelf dan 10 jaar geleden.
  • โœ… Mentale frisse lucht: Ontsnap aan de hectiek en laad je batterij volledig op.
  • โœ… Sociale energie: Train in een community waar motivatie de standaard is.
  • โœ… Meetbare doelen: Geen vage beloftes, maar realistische doelen die je รฉcht merkt.
  • โœ… Efficiรซntie + Fun: Maximaal resultaat in รฉรฉn uur met een glimlach.
Vraag vandaag je proefles aan โ†’
Body Rock Community

Jouw tijd, jouw ambitieย 

Kies het bootcamp abonnement of strippenkaart die bij je past.ย 

ย 

Met een abonnement of strippenkaart kan je met elke training op het rooster meedoen.ย 

Vaste Prik

Lekker in je ritme

va โ‚ฌ27 /maand

  • 1x per week trainen
  • Inclusief Body Rock App
  • Geen gedoe, gewoon sporten
1x p/w kiezen
Resultaat

De versneller

va โ‚ฌ37 /maand

Meest gekozen
  • Onbeperkt trainen
  • Snelste fysieke progressie
  • Altijd een plekje voor jou
Onbeperkt kiezen
Flexibel

Drempelvrij starten

va โ‚ฌ58

  • 5 of 10 lessen naar keuze
  • Geen maandelijkse kosten
  • 12 maanden geldig
Kies flexibiliteit
Student

Studenten

va โ‚ฌ25 /maand

  • Onbeperkt trainen
  • Speciaal studententarief
  • Toegang tot alle lessen
Ik ben student


Wat onze 

leden zeggen

Bij Body Rock draait het om plezier, energie, doorzetten en samen sterker worden. Maar wie kan dat beter vertellen dan onze eigen leden? Lees hier hun ervaringen en ontdek waarom zij kiezen voor Body Rock!

Body Rock Socials

Dagelijks stories, toffe foto's en motiverende posts!ย