Verhalen van Body Rockers

TIM

De switch gemaakt

VAN: Bijkomen op de bank na werk

NAAR: 24 kilometer trailen

ASTRID

Fysieke upgrade

BOOST: Zelfvertrouwen & energie

WINST: Meer kracht, langer rennen, zwaardere gewichten

Body Rock Bootcamp

Outdoor training in Zoetermeer

01

Fysieke vooruitgang

Bouw je kracht, conditie en uithoudingsvermogen met bootcamps en programma's waarvan je dagelijks geniet.

02

Je leefijd is maar een getal

Wij geloven erin dat je fitness leeftijd kan veranderen. Investeer je tijd en je bent straks fitter dan 10 jaar geleden.

03

Mentale frisse lucht

Ontsnap aan de dagelijkse rombslomp en laad je batterij mentaal รฉn fysiek op en ga voldaan naar huis.

04

Sociale energie

Train in een community waar elk succes wordt gevierd en elkaar motiveren de standaard is.

05

Meetbare doelen

Geen vage beloftes; wel realistische doelen zodat je รฉcht het verschil merkt en je efforts zichtbaar zijn!

06

Efficiรซntie + Fun

Maximaal resultaat in รฉรฉn uur en ook plezier maken. Je werkt gericht aan jouw doelen met glimlach.

Keuze hulpย 

Beantwoord 6 vragen enย kom erachter welke Body Rock training het beste bij je past.

De Body Rock Energie

Bootcamp in actie

Samen trainen in de buitenlucht. Samen groeien!

Kracht training

Functionele kracht om jouw fitness niveau te verbeteren.

Community sfeer

Toffe community met super leuke events voor jou รฉn je gezin.

Dagelijkse Bootcamps in Zoetermeer

Bootcamp

Je nieuwe basis training

Train in de frisse buitenlucht voor een sterker lichaam en een energieker gevoel in je dagelijks leven.

Lees Meer
Die energie haal je uit functionele oefeningen die je conditie en kracht stap voor stap opbouwen. Geen saaie routines of drukke sportscholen, maar uitdagende sessies in de natuur. Ongeacht je startpunt zorgen onze coaches ervoor dat elke training haalbaar is.

Ready Bootcamp

Ready for Life en Race Ready

Verbeter je krachtuithoudingsvermogen met Hyrox oefeningen als de sled, skierg, roeier en wallballs.

Lees meer
Deze tools vormen de basis van een training die de atleet in je naar boven haalt. Door functionele kracht te combineren met een hoge hartslag, verleg je fysieke en mentale grenzen. Of je nu traint voor een event of simpelweg onstopbaar wilt worden: dit is jouw krachtigste uur van de week.

Running Bootcamp

Jouw cardio motor

Loop sneller, lichter en blessurevrij door een unieke combinatie van techniekdrills en intervaltrainingen.

Lees meer
Die techniek zorgt ervoor dat hardlopen niet langer een opgave is, maar je favoriete manier om je motor te trainen. We finetunen je loopstijl en versterken je core, zodat elke stap effectiever wordt en je minder energie verspilt.

Programma's & Specials

Project 5K

Project 5K

Jouw weg naar de finish

Van de bank naar de 5km finishlijn in 9 weken: leer hardlopen op een de goede manier. Geen haast en zonder blessures.

Bekijk het traject
Project 5K is een complete cursus waarbij techniek en opbouw centraal staan. In groepsverband werk je toe naar jouw persoonlijke mijlpaal. Of je nu nooit hebt hardgelopen of na een tijd weer wilt beginnen: wij zorgen dat je blessurevrij en met zelfvertrouwen de 5 kilometer afrondt.
Start je 5K reis โ†’
Race Ready Voorbereiding

Race Ready - Start 21-09

Hyrox Voorbereiding

Bouw in 10 weken je techniek op de stations en werk gericht aan je conditie om je eerste of beste Hyrox finish ooit neer te zetten.

Over de finishlijn
Dit programma is getest en bewezen effectief om je klaar te stomen voor de specifieke eisen van Hyrox. We simuleren race elementen voor duo en solo, finetunen je transities en bouwen een conditie op waarvan je niet wist dat je hem had. Geen giswerk, maar een bewezen plan naar jouw eerste of beste finish ooit. Al ruim 50 keer finishte mensen met dit programma en dit neemt elke week toe!
Start je Hyrox Prep โ†’

Jouw ambitie, jouw agenda.

Bij Body Rock bepaal jij wanneer je traint. Dankzij onze app plan je in een makkelijk en snel jouw lessen in. Volg je onze 8-weekse cyclus? Dan benut je jouw tijd het beste. Kies je momenten, boek via de app en rock je training!

Maandag

Bootcamp19.00
Running Bootcamp19.00
Ready Bootcamp20.00

Dinsdag

Ready Bootcamp19.00
Ready Bootcamp20.00

Woensdag

Bootcamp19.00
Running Bootcamp20.00

Donderdag

Ready Bootcamp19.30

Vrijdag

Bootcamp09.00

Zaterdag

Running Bootcamp09.00

Zondag

Bootcamp09.00

WAAROM KIEZEN VOOR BODY ROCK?

We hebben 6 redenen voor je om bij ons te starten.

  • โœ… Fysieke vooruitgang: Bouw aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen.
  • โœ… Je leeftijd is een getal: Wij geloven in een fittere versie van jezelf dan 10 jaar geleden.
  • โœ… Mentale frisse lucht: Ontsnap aan de hectiek en laad je batterij volledig op.
  • โœ… Sociale energie: Train in een community waar motivatie de standaard is.
  • โœ… Meetbare doelen: Geen vage beloftes, maar realistische doelen die je รฉcht merkt.
  • โœ… Efficiรซntie + Fun: Maximaal resultaat in รฉรฉn uur met een glimlach.
Vraag vandaag je proefles aan โ†’
Body Rock Community

Jouw tijd, jouw ambitieย 

Kies het bootcamp abonnement of strippenkaart die bij je past.ย 

ย 

Met een abonnement of strippenkaart kan je met elke training op het rooster meedoen.ย 

Vaste Prik

Lekker in je ritme

va โ‚ฌ27 /maand

  • 1x per week trainen
  • Inclusief Body Rock App
  • Geen gedoe, gewoon sporten
1x p/w kiezen
Flexibel

Drempelvrij starten

va โ‚ฌ58

  • 5 of 10 lessen naar keuze
  • Geen maandelijkse kosten
  • 12 maanden geldig
Kies flexibiliteit
Student

Studenten

va โ‚ฌ25 /maand

  • Onbeperkt trainen
  • Speciaal studententarief
  • Toegang tot alle lessen
Ik ben student


Wat onze 

leden zeggen

Bij Body Rock draait het om plezier, energie, doorzetten en samen sterker worden. Maar wie kan dat beter vertellen dan onze eigen leden? Lees hier hun ervaringen en ontdek waarom zij kiezen voor Body Rock!

Geplaatst op Google Google
saskia profile picture
Saskia
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Als absolute beginner (qua kracht en conditie) was ik op zoek naar een sportclub waar ik laagdrempelig fitter kon worden. En ik wilde het ook langdurig kunnen volhouden. Daarom graag lekker in de buitenlucht, flexibel te plannen en niet saai. Dat en meer heb ik gevonden bij Body Rock!! ๐Ÿคฉ Alweer bijna een jaar train ik hier met heel veel plezier. Super leuke lessen (iedere dag opties en het gaat altijd door!) met enthousiaste, capabele trainers en hele gezellige mede Body Rockers! Er is veel persoonlijke aandacht. Oefeningen zijn aanpasbaar aan ieder niveau, een blessure of gewoon een off-day - je voelt je welkom en wordt gemotiveerd: niet om over grenzen heen te gaan, maar wel om ze verantwoord te verleggen ๐Ÿ’ช

Antwoord van eigenaar
๐Ÿ”ฅ Thanks Saskia!! Heel blij dat je zoveel grenzen hebt verlegd en het zo naar je zin hebt ๐Ÿ’ช๐Ÿผ
Geplaatst op Google Google
Irene Grujic profile picture
Irene
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Wat een gezellige positieve club! Je wordt er goed gemotiveerd, je kan jezelf uitdagen of je door de groep laten uitdagen. En altijd een grapje tussendoor. Niet te grote groepen dus altijd wel persoonlijke aandacht! Iedereen! jong, oud, fit, (nog) niet fit kan hier lekker trainen!!!

Antwoord van eigenaar
Irene! Superfijn dat je zo lekker aan het sporten bent รฉn elke maandag de Bootcamp aan je eigen groep geeft ๐Ÿ’ช๐Ÿผ
Geplaatst op Google Google
Remco van der Spruit profile picture
Remco
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
+1
Sinds 2020 ben ik lid van Bodyrock en eerlijk is eerlijk: dit is verslavend op de beste manier ๐Ÿ’ช Wat Bodyrock voor mij zo sterk maakt, is het buiten sporten. Geen saaie sportschool, maar frisse lucht, regen, zon โ€” gewoon altijd doorgaan. De HIIT-trainingen zijn intens (echt een feestje spierpijn ๐Ÿ˜…), maar geven enorm veel energie. Daarnaast zijn de running bootcamps een perfecte combinatie van conditie, kracht en doorzettingsvermogen. Elke training is anders, uitdagend en goed opgebouwd. Je wordt continu gepusht om nรฉt dat stapje extra te zetten, maar altijd in een positieve en motiverende sfeer. En dat maakt het verschil. Wat het echt afmaakt? De groep. Veel plezier, goede energie en een gevoel van samen knallen. Je traint hard, maar lacht minstens net zo veel. Voor iedereen die buiten wil sporten, fitter wil worden en tegelijk plezier wil hebben: Bodyrock is absoluut een aanrader ๐Ÿ”ฅ

Antwoord van eigenaar
Thanks Remco! Super dat je al zolang bij Body Rock aan het trainen bent. Elke training plezier en lekker bikkelen ๐Ÿ”ฅ
Geplaatst op Google Google
Mila van der Werf profile picture
Mila
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Hartstikke leuk en gezellig! Trainers die met je meedenken en veel extra activiteiten waar je je naast de gewone lessen ook voor kan inschrijven!

Antwoord van eigenaar
Hi Mila, dank je wel voor de review! Topper ben je!!
Geplaatst op Google Google
Ruud Kerstjens profile picture
Ruud
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Na verhuizing (terugkomst Zoetermeer en 1 jaar niet gesport), gezocht naar de mogelijkheden voor "Bootcamp". Ik (62) ben nu weer een paar maanden bezig en gaat echt lekker met name door de super enthousiaste trainers en begeleiding. Hartslag in rust weer terug van 65 naar onder de 60. Een echte aanrader!!

Antwoord van eigenaar
Hi Ruud! Super bedankt voor de mooie woorden en tof dat je zoveel profijt hebt. An de training ๐Ÿ’ช๐Ÿป
Geplaatst op Google Google
Wilma Duinker profile picture
Wilma
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Acht maanden geleden ben ik bij Body Rock gestart met bootcamp. Inmiddels is dit aangevuld met ready training en ga ik binnenkort met een startcursus hardlopen starten. Dit om in negen weken 5 km te kunnen hardlopen. De mogelijkheden zijn dus divers. Het is heerlijk om buiten te sporten, met motiverende trainers en gezellige mede sporters. Iedereen is welkom en kan mee doen. Beginners, gevorderden, jong en oud(er). Als ik het om mijn 61ste kan, kan iedereen het!

Antwoord van eigenaar
Hi Wil, wat superfijn dat je zo lekker gaat in de lessen en de 5k cursus meedoet! Super bedankt voor deze review ๐Ÿ™
Geplaatst op Google Google
Jeroen Dijkmans profile picture
Jeroen
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik train inmiddels al enige tijd bij Bodyrock. De trainingen zijn afwisselend, worden periodiek aangepast en zijn altijd uitdagend. Bij het trainen wordt je ook echt professioneel in de gaten gehouden. Niet onbelangrijk: tijdens de trainingen is altijd sprake van een leuke sfeer en wordt er vaak in tweetallen gewerkt. Ook wordt je regelmatig uitgedaagd om aan evenementen mee te doen -uiteraard vrijblijvend- zoals de Gymrace, Urban Trail, Mudmasters of Strong Viking, waar dan voorbereidende trainingen voor worden georganiseerd. Kortom: gezellige sfeer, goede en afwisselende trainingen voor ieder niveau.

Antwoord van eigenaar
Jeroen, je bent echt het voorbeeld van de bank naar gymrace. Echt zo tof om te zien dat je het zo naar je zin hebt en steeds nieuwe uitdagingen aangaat ๐Ÿ”ฅ Thanks voor de review man!
Geplaatst op Google Google
Amber Dijkmans profile picture
Amber
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik train nu al een paar maanden bij Body Rock en ik kan het iedereen aanraden!! De trainingen zijn super fijn en goed verzorgt en iedereen traint op zijn eigen niveau, dus of je nu al veel ervaring hebt of net begint, maakt helemaal niet uit! Je traint altijd samen met een super leuke groep mensen en ik heb het altijd super erg naar me zin wanneer ik ga sporten! Daarnaast wordt vaak met een groepje BodyRockers leuke dingen ondernomen. Zo doen hebben we vorige jaar met een groepje BodyRockers meegedaan een verschillende Urban Trail Runs en dat is altijd echt super gezellig en leuk!!

Antwoord van eigenaar
Hi Amber! Zo fijn om te lezen dat je zo vaak naar de lessen komt รณรณk omdat je het zo leuk vindt! Dan ook en zoveel progressie boeken in relatief korte tijd ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ Super bedankt voor de review ๐Ÿ™๐Ÿ’ช๐Ÿป
Geplaatst op Google Google
Martin G profile picture
Martin
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Al een tijdje lid en grote stappen gemaakt in conditie en kracht! Trainingen zijn leuk, uitdagend en met veel variatie. Veel aandacht voor persoonlijke doelen. Er is elke dag wel een training waar je je voor in kunt schrijven.

Antwoord van eigenaar
Mart! Wat een toffe review! Je hebt echt mooie stappen gezet. Wij zijn blij met jou in de lessen ๐Ÿ’ช๐Ÿป
Geplaatst op Google Google
Peter profile picture
Peter
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Nu ruim een half jaar aan het meetrainen en je wordt elke les uitgedaagd door de trainers om het beste van jezelf op jouw niveau naar boven te halen. Na eerst een half jaar 1x per week meegetraind te hebben, zo verslaafd geraakt in motivatie dat ik mijn abbo omgezet heb naar vaker. Heerlijk om met een gezellige groep in de buitenlucht bezig te zijn en sterker te worden, zowel lichamelijk als mentaal!

Antwoord van eigenaar
Dank je wel Peet! Je bent zoveel sterker geworden en neemt altijd gezelligheid mee naar de lessen ๐Ÿ‘Œ Heel fijn dat je een gezonde verslaving gevonden ๐Ÿ’ช๐Ÿป
Geplaatst op Google Google
Marlies Rickelmann profile picture
Marlies
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.


Antwoord van eigenaar
Dank je wel Marlies! Superfijn dat je al ruim 6.5 jaar lid bent, time flies ๐Ÿ”ฅ
Geplaatst op Google Google
Jantine Baas profile picture
Jantine
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Fijne lessen, professioneel en laagdrempelig en ieder niveau wordt uitgedaagd! โค๏ธ

Antwoord van eigenaar
๐Ÿ’ช๐Ÿผ je gaat zo goed Jantine! Top dat je al zolang bij ons sport!
Geplaatst op Google Google
Ian Breedveld profile picture
Ian
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Fijne begeleiding! En trainers houden rekening met ieders niveau.

Antwoord van eigenaar
Thanks Ian! Fijn dat je zo positief bent over de trainingen!
Geplaatst op Google Google
Lisa profile picture
Lisa
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik train inmiddels al een tijd bij deze bootcamp club en kan het iedereen aanraden! ๐Ÿ’ช De trainers zijn allemaal supergoed opgeleid en weten precies wat ze doen. Ze motiveren je op de juiste manier en zorgen ervoor dat je altijd het beste uit jezelf haalt. Wat ik vooral fijn vind: echt iedereen kan meedoen. Of je nu beginner bent of al gevorderd, de trainingen worden zo opgebouwd dat er voor elk niveau voldoende uitdaging is. Geen training is hetzelfde โ€“ elke keer staat er weer iets nieuws op het programma, waardoor het nooit saai wordt en je je lichaam blijft uitdagen. Daarnaast is het ook nog eens een ontzettend gezellige club: naast de reguliere trainingen worden er veel verschillende sportevenementen georganiseerd, zoals de VikingRun, Mud Masters of de Gymrace. Daar bereiden we ons als team samen op voor met speciale trainingen, wat zorgt voor extra motivatie รฉn een geweldig groepsgevoel. Kortom: een professionele, afwisselende en gezellige bootcamp club waar je met plezier sterker, fitter en energieker wordt! ๐ŸŒŸ

Antwoord van eigenaar
Dank je wel Lisa! Superfijne review!
Geplaatst op Google Google
San B profile picture
San
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Leuk, gezellig, altijd anders en zo zwaar als je het je zelf maakt, maar aan uitdagingen geen genoeg! De ultieme work-out in de buitenlucht!

Antwoord van eigenaar
Hi San! Wat een superfijne feedback ๐Ÿ’ช๐Ÿป Thanks dat je bij ons blijft trainen ๐Ÿ”ฅ
Geplaatst op Google Google
Ingrid Kreunen profile picture
Ingrid
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
+1
Ik sport al een aantal jaar bij Body Rock en met heel veel plezier. Tuurlijk is het vaak afzien maar dat hoort erbij! Des te fijner is het na afloop als je met een moe en voldaan gevoel op de bank ploft. De training coaches zijn altijd erg enthousiast en begeleiden je goed tijdens de training. Daarom voelt elke training weer als een feestje (met spierpijn na afloop)๐Ÿ˜œ.

Antwoord van eigenaar
Dank je wel, Ingrid! Wat een goede review! Heel erg fijn dat je de trainers, de trainingen en de spierpijn ๐Ÿคญ waardeert โค๏ธ
Geplaatst op Google Google
Maaike Kistemaker profile picture
Maaike
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Al 3 jaar sport ik met veel plezier bij Body Rock. Door de goede begeleiding is mijn conditie enorm vooruit gegaan. Ook tijdens mijn zwangerschap kon ik hier gewoon blijven sporten doordat de oefeningen werden aangepast waar dit nodig was zoals dit ook voor anderen wordt gedaan wanneer iemand bijvoorbeeld last heeft van een blessure. Daarnaast is het ook nog eens heel gezellig!!

Antwoord van eigenaar
๐Ÿคฉ Dank je wel Maaike! Fijn dat je zo snel weer terug bent na je zwangerschap ๐Ÿ’ช๐Ÿป
Geplaatst op Google Google
jeffrey profile picture
Jeffrey
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Vorig jaar begonnen met het trainen bij Body Rock. Wat een fijne club is dit!!!! Onder begeleiding van zeer deskundige trainers heb ik mijn fitheid / lenigheid kunnen verbeteren! Wat mij aanspreekt is de persoonlijke begeleiding die je krijgt ondanks dat je in groepsverband traint maar met name de aandacht die er is als er lichamelijke ongemakken zijn en dat de oefeningen daarop worden aangepast zodat bezig kan blijven. Dit zou normaal een punt zijn waarop je afhaakt omdat je dan aan je lot wordt overgelaten. De gevarieerde oefeningen zijn afgestemd op de niveaus binnen de groep en je wordt uitgedaagd om van je zelf een betere versie te maken. Een echte aanrader voor ieder die toe is aan een sportieve uitdaging!! ๐Ÿ’ช๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ

Antwoord van eigenaar
Heel fijn dat je het zo naar je zin hebt hebt Jeff!
Geplaatst op Google Google
Linda Ober profile picture
Linda
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Afgelopen december gestart bij Bodyrock omdat mijn man zo enthousiast was. Mijn 1e training was een running bootcamp in het Buytenpark en was behoorlijk pittig ๐Ÿ˜… (nog nooit echt hardgelopen), maar ik was om. Dit moest beter worden! En wat boek je snel vooruitgang! Gisteren (na 3 maanden) mijn 1e 10km hardgelopen bij de CPC, echt een overwinning voor mezelf! ๐Ÿ˜ƒ En dat mede dankzij de goede/leuke trainers van Bodyrock tijdens de afwisselende lessen waarbij je elke dag terecht kan. Ze motiveren je het beste uit jezelf te halen. En het is ook een leuke groep mensen die je allemaal motiveren en waarmee het gezellig is! ๐Ÿคฉ

Antwoord van eigenaar
Zo fijn, Lin! Je bent echt met sprongen vooruit gegaan in 3 maanden! Mooi dat jullie samen zo fit worden en dat onderdeel zijn van je fitness trip ๐Ÿ™Œ
Geplaatst op Google Google
Hans Huygen profile picture
Hans
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Sinds Augustus begonnen bij Bodyrock, leuke trainers die je altijd goed kunnen motiveren en kennis van zaken hebben. Het zijn altijd gevarieerde lessen op diverse locaties weer of geen weer het gaat altijd door!

Antwoord van eigenaar
Dank je Hans!
Gecertificeerd door: Trustindex
Het geverifieerde Trustindex-badge is het universele symbool van vertrouwen. Alleen de beste bedrijven kunnen het geverifieerde badge krijgen met een beoordeling boven 4.5, gebaseerd op klantbeoordelingen van de afgelopen 12 maanden. Lees meer

Body Rock Socials

Dagelijks stories, toffe foto's en motiverende posts!ย