Van "Shit ik heb me ingeschreven"
Naar "Ik ben er klaar voor, let's go!"
Hyrox Utrecht is uitverkocht. Jij hebt je startbewijs binnen โ dat deel is geregeld. En toen kwam de vraag die niemand beantwoordt: hoe train ik hier eigenlijk voor?
YouTube geeft je duizend antwoorden. Je sportschool heeft geen idee. En de zomervakantie is in volle gang. Dus geen tijd om drie maanden lang uit te zoeken wat wรฉl werkt.
Wij hebben het uitgezocht.
Jij hoeft alleen te komen opdagen.
Jouw plan in onze eigen app
Je doet een volledige intake op alle stations plus een hardlooptest. Alles staat in je Body Rock Hyrox app โ jouw trainingen, jouw aandachtspunten en je voortgang per week. Your Race, Your Pace.
Echt wedstrijdmateriaal
Sled push, sled pull, burpee broad jumps, roeien, farmers carry, sandbag lunges, wall balls. Wij hebben het in huis en je oefent รฉlke transitie. Op racedag kom je geen enkele verrassing tegen.
Wat blijft
De Hyrox patch is รฉรฉn dag. Wat blijft: je tilt de boodschappen zonder na te denken, je rent met de kids terwijl ze fietsen, zonder achter te blijven, en je hebt om acht uur 's avonds nog energie. Dรกรกr train je ook voor.
Dit krijg je
Geen abonnement. Geen verplichtingen. Eรฉn bedrag, tien weken, รฉรฉn finishlijn.
- โ 10 weken trainen met echt wedstrijdmateriaal
- โ Intake en hardlooptest in week 1
- โ Je eigen hardloopschema in de app
- โ Een groep van maximaal 12
- โ Klaar na de race. Geen incasso.
Jouw racedag: 26 t/m 30 november
Welke dag het wordt, kies je zelf bij je Hyrox-inschrijving. Wij zorgen dat je vanaf 26 november klaar bent โ en trainen de laatste twee weken toe naar jouw persoonlijke startslot.
10 weken ยท start maandag 21 september
Eรฉn training per week is genoeg
Bij elke training hoort hardlopen, precies zoals op racedag. De zaterdag is je anker โ daar loop je de hele race in het klein. Wil je meer? Er staat elke dag iets klaar.
Zaterdag 09:00 โ Hyrox Prep
De hele race in het klein. Hier haal je je finish.
De rest van de week
Eรฉn training per week brengt je over de finish. Elke training die je daarnaast doet is er รฉรฉn waarin je sterker wordt โ niet รฉรฉn die je moet halen. Gemist door werk of vakantie? Je schuift aan bij een ander moment in dezelfde week.
Alleen bij Body Rock
Je hele voorbereiding op je telefoon
We hebben onze eigen Hyrox-app gebouwd. Geen generieke trainingsapp met een schema dat prima is โ jouw schema en doelen, gebaseerd op basis jouw intake en hardlooptest in week 1.
- ๐ Je hardloopschema per week โ met jouw tempo's, niet die van een ander
- ๐ Je slimme opbouw bewaakt โ de beste planning voor je race
- โ Je voortgang zwart op wit โ zodat je zรฉlf ziet dat het werkt
Dit is waarom je op racedag niet hoeft te hopen. Je hebt tien weken bewijs op zak.
Kies jouw 10-weken traject
Start maandag 21 september. Geen abonnement, geen verplichtingen โ gewoon tien weken knallen richting Utrecht.
๐ฅ Early Bird t/m zondag 9 augustus
Elk pakket is inclusief de intake, de hardlooptest en je persoonlijke hardloopschema in de app.
โฌ16 per week
Vanaf 10 aug โฌ180,- ยท vanaf 22 aug โฌ200,-
Zaterdag 09:00 โ Hyrox Prep
De hele race in het klein: alle stations, alle looprondjes, echte transities.
Voor wie al een eigen trainingsritme heeft en alleen de racespecifieke techniek mist.
โฌ20 per week
Vanaf 10 aug โฌ220,- ยท vanaf 22 aug โฌ240,-
Zaterdag 09:00 โ Hyrox Prep
+ 1ร stations naar keuze
Kies je stations op ma 20:00, di 19:00 of 20:00, of do 19:30.
Techniek รฉn racesimulatie. De combinatie waar de meeste finishers voor kiezen.
Alles op het rooster
Vanaf 10 aug โฌ295,- ยท vanaf 22 aug โฌ325,-
Zo vaak als je wilt
Alle stations, conditioning op woensdag en de herstelsessies op vrijdag en zondag.
Voor wie er echt een tijd wil neerzetten โ en heel wil blijven onderweg.
De prijs stijgt in twee stappen. Wie nu boekt, betaalt het minst. Vol is vol.
Zo verlopen jouw tien weken
Je traint in een kleine groep, dus je coaches kennen je vanaf dag รฉรฉn. Die nemen met je door wat er de komende tien weken gebeurt, waar jij op moet letten en hoe jij over die finish komt. Jouw race, jouw plan.
De sled die in week 1 niet vooruit te branden was, schuif je nu door. Je loopt je intervals sneller op dezelfde hartslag. Dit is het moment waarop mensen appen: "ik denk dat ik dit gewoon ga halen."
Je staat aan de start in de Jaarbeurs. Je bent zenuwachtig. Maar je weet: dit heb ik geoefend. Je kent je tempo, je kent je stations. Eรฉn gedachte blijft โ ik ga rocken.
Tijd om jezelf te verrassen
"Ik merk echt dat ik veel sterker ben geworden en hardlopen gaat me top af โ en dat had ik echt niet durven hopen."
โ Jantine, finisher
"Waar ik in het begin nog onzeker was over de haalbaarheid van de race, is dat door de trainingen veranderd in vertrouwen."
โ Maaike, finisher
Onze belofte: show up = finishen
Kom je opdagen en volg je het programma, dan sta je eind november aan de start met een plan voor รฉlk station.
Dat is geen belofte op papier. Dit is wat er gebeurt als jij komt en wij ons werk doen โ het is al zestig keer op rij aangetoond.
Regel het nu, geniet straks van je zomer
Je plek staat vast, je prijs staat vast. Geen gedoe meer in je hoofd tijdens je vakantie โ op 21 september begin je gewoon, en dan gaan we knallen.
๐ด Ga je weg deze zomer?
Laat in je intake weten wanneer je op vakantie bent. Wil je onderweg iets te doen hebben, dan krijg je alvast een hardloopschema mee. Liever even helemaal niks? Ook helemaal goed โ dan zien we je op 21 september.
Geen abonnement ยท Early Bird t/m 9 augustus ยท max 12 deelnemers
Veelgestelde
vragen
Staat je vraag er niet tussen?
Stel je vraag via onze contactpagina of per email op team@body-rock.nl.
Body Rock
socials
