Body Rock Hartslag zone calculator
💡 Hoe vind je jouw rusthartslag?
⌚ Check je wearable (bv. FitBit, Apple Watch of Garmin).
⏱️ Of meet je pols 20 sec en doe x3.
⌨️ Leeg? Dan rekenen we met 65 BPM.
💡 Tip: Maak nu een screenshot van dit overzicht.
Project 5k
Wil je 5km hardlopen? Wil je een goede start én in een gezellige groep opbouwen?
Doe dan mee met Project 5k. De beste en leukste start om je 5km goed op te bouwen.
