Waarom wij elke zaterdagochtend in het Balijbos staan (en waarom dat pas het begin is)

Elke zaterdagochtend om 0815 verzamelen vrijwilligers zich om Balijbos Parkrun mogelijk te maken. Dit evenement is door ons opgezet in 2025 en groeit elke week. Maar waarom zoveel tijd stoppen in een gratis evenement? Simpel: we zien daar precies waar sport voor bedoeld is: plezier, verbinding en beweging voor iedereen. Wij dragen de balijbos parkrun een warm hart toe omdat we geloven in een fit en energiek Zoetermeer.

Maar als we daar bij de finish staan, zien we als coaches ook een andere kant. We zien beginners die de laatste kilometer vechten, lopers die elke week tegen dezelfde pijntjes aanlopen, of mensen die na de 5 kilometer de rest van de dag uitgeblust op de bank liggen.

Dat is waar onze maatschappelijke bijdrage overgaat in de professionele missie van Body Rock. Want wij weten: die 5 kilometer rennen is een geweldig, maar als je die afstand met gemak, energie en zónder pijntjes wilt volbrengen, heb je net dat beetje extra ondersteuning nodig.

Van zwoegend naar sterk over de finish

Wanneer je de gezelligheid van de Parkrun combineert met de bootcamps van Body Rock, ziet jouw reis naar die fitte 5 kilometer er zo uit:

Fase 1 | Week 1: De Twijfel 😅

Je staat aan de start in het Balijbos en na de eerste kilometer vraag je je af: “Waar ben ik aan begonnen?” Je bent buiten adem na de eerst kilometer en de 5 kilometer is nog best ver weg. De eerste week is even inkomen, maar wij slepen je erdoorheen gelukkig staat er een marshall die je aanmoedigd. Dat geeft weer energie. Bij Body Rock trainingen gaat het ook zo. We draaien we daar niet omheen. In onze bootcamps werken we op jouw niveau aan een sterke basis. Samen leggen we het fundament voor jouw conditie en kracht.

Fase 2 | Week 5: De Omslag 🔥

Zaterdagochtend, 09:15 uur. Je bent halverwege het parcours en ineens valt het kwartje. “Wacht even… heb ik net serieus 15 minuten achter elkaar gerend en ik voel me sterk?” De oefeningen die we tijdens de bootcamps doen—gericht op kracht en uithoudingsvermogen—betalen zich nu uit op het bospad. Je merkt dat je minder snel moe wordt en dat je met veel meer plezier door het bos loopt. Je energielevel krijgt een enorme boost!

Fase 3 | Week 9: De Overwinning 🥇

Negen weken later. Je loopt de Parkrun niet alleen uit; je doet het met een glimlach. Je bent fitter, zit lekkerder in je vel en bruist van de energie. Waar je twee maanden geleden nog tegen die 5 kilometer opkeek, sta je nu met zelfvertrouwen aan de start. Je bent getransformeerd van een twijfelende beginner naar een fitte loper die echt plezier heeft. Je ziet jezelf al zelfverzekerd over de finish knallen.

---

Plezier in het bos, fitheid bij Body Rock

Wij blijven elke zaterdag met trots aanwezig bij de Balijbos Parkrun. Omdat samen sporten in de buitenlucht het mooiste is wat er is. Wil je meedoen met de parkrun? Klik op het logo hieronder en je gaat direct naar de informatie pagina van balijbos Parkrun.

Maar ben jij die beginner die klaar is voor de stap? Maar wil eerst oefenen om fluitend en vol energie de finish halen? Dan is kan je met de professionele begeleiding van Body Rock je eerste stap zijn. Wij helpen je om die fitte versie van jezelf te worden.

Zien we je zaterdag bij de start in het Balijbos? Of gaan we samen aan jouw energie, conditie en kracht werken bij Body Rock en staan we samen aan de start?