Begin 2024 stond Ilona op een kruispunt. 93,2 kilo op de weegschaal, lichamelijke klachten en weinig energie. Ze voelde dat er iets moest veranderen, maar wat precies, dat wist ze nog niet.
Tijdens een training merkte Yuri dat het niet goed ging. Haar energie was weg en lichamelijke klachten namen toe. De maanden ervoor had Ilona haar voeding beter onder controle, was al wat afgevallen, maar door een drukke periode op werk gleed ze langzaam terug in oude patronen. Toen ze tijdens deze training schuldbewust vertelde dat ze weer lekker bij de McDonald’s was geweest, was dat het moment van de waarheid. Er volgde een eerlijk en confronterend gesprek. De conclusie was helder: haar doelstellingen waren realistisch, maar de acties die daarbij hoorden werden niet opgepakt. Er moest iets veranderen, niet tijdelijk maar blijvend.
Van eten om te vullen, naar eten voor energie
Het gesprek was eerlijk en open en vanaf dat moment was Ilona volledig gefocust. Niet meer tijdelijk eten aanpassen, de drukke periodes werden geëvalueerd en van geleerd zodat duurzame veranderingen mogelijk werden. Kleine stappen met groot effect. De kaiserbroodjes verdwenen en volkorenbrood kwam ervoor in de plaats. Snelle happen maakte ruimte voor echte, voedzame maaltijden. Eten werd geen straf meer, maar een bron van plezier. Ilona vond opnieuw vreugde in eten, niet door minder te genieten, maar door lekker en voedzaam te eten.
Ze zag het als een uitdaging om gerechten te maken die haar lichaam gaven wat het nodig had, zonder in te leveren op smaak. Ze werd creatief in de keuken en pakte zelfs haar standaard tussendoortjes aan, die ze stap voor stap verving met gezondere en voedzame keuzes.
In vier maanden tijd verloor Ilona 15 kilo. Haar lichamelijke klachten verdwenen, haar energie schoot omhoog en ze voelde zich sterker dan ooit. Wat begon met gezonder worden veranderde in iets veel groters: zelfvertrouwen, discipline en kracht. Ilona ging van twee keer per week sporten naar vier keer. Ze begon te geloven in zichzelf. Door te vertrouwen op de begeleiding van Yuri en het proces en het plan te blijven volgen. Maar dit is niet het eind van het verhaal.
Van tegenslag naar kracht
Dat vertrouwen in het proces echt het verschil maakt, werd duidelijk toen Ilona in september 2024 een flinke tegenslag kreeg: een auto-ongeluk. Ze hield er nek- en schouderklachten aan over en constante hoofdpijn. In plaats van op te geven, keek ze samen met Yuri naar wat er nog wel mogelijk was. De trainingen werden omgevormd tot revalidatie gerichte sessies, volledig gericht op het herstel van de functies van haar lichaam.
Door de maanden van bewuste keuzes en consistente voeding had Ilona inmiddels een sterke basis gelegd. Ze greep deze periode aan om haar voeding in te zetten als middel om haar herstel te ondersteunen. “Als dit ongeluk een jaar eerder was gebeurd,” vertelt Ilona, “had ik waarschijnlijk elke avond McDonald’s gehaald of eten besteld, gewoon omdat ik mezelf zielig vond. Maar die tijd is voorbij.”
Het resultaat van vertrouwen en doorzettingsvermogen
Van 93,2 kilo naar 63 kilo
Een metabolische leeftijd die daalde van 44 naar 17 jaar
Een lichaam dat sterker werd dan ooit
En een hoofd dat creatiever werd én rust vond in structuur discipline
Van persoonlijk doel, naar gezamenlijk avontuur: op naar HYROX!
Ilona’s reis laat zien dat doorzettingsvermogen, discipline en vertrouwen in het proces tot indrukwekkende resultaten leiden. Wat begon als een persoonlijk doel is uitgegroeid tot een gezamenlijk avontuur. In december 2025 staan Ilona en Yuri samen aan de start van HYROX in Gent! Een uitdaging die vraagt om kracht, uithoudingsvermogen en doorzettingsvermogen. Maar ze lopen, tillen en zweten niet voor zichzelf: ze doen dit met een groter doel.
Met hun charity ticket willen ze minimaal €500 ophalen voor het Wereldgezondheidsfonds. Waarom? Omdat in Zoetermeer sporten en gezond leven een keus is. Maar nog steeds bijna 10% van de wereldbevolking dagelijks moet overleven in extreme armoede. Vaak zonder toegang tot schoon water, basisgezondheidszorg of zelfs voldoende voeding. Het gevolg: miljoenen mensen worden onnodig ziek of overlijden vroegtijdig. Toegang tot basisgezondheidszorg, voeding en vaccinaties zou geen voorrecht moeten zijn, maar voor velen blijven deze levensreddende interventies onbereikbaar.
Door te doneren steun je direct initiatieven die gezondheid en toekomstperspectief brengen waar dat het hardst nodig is. Elke euro telt. Zij gaan tijdens Hyrox tot het uiterste. Wil jij hen steunen en samen impact maken? bit.ly/rocks-for-health
