Personal Training Zoetermeer

Je gezondheid en energie weer onder controle

  • Sporten waar en wanneer het jou goed uitkomt.

  • Gecertificeerde én ervaren personal trainers.

  • Altijd coaching op training, mindset en planning.

  • Ons doel is om jouw fitter, energieker én gelukkiger te maken.

  • Buiten in een groene omgeving sporten voor een extra energie boost.

  • Doelen bereiken met slimme planning.

Personal training Zoetermeer

Ben je klaar voor een echte oplossing?

Je wilt graag sporten en er is zijn een aantal doelen die je wilt aanpakken. Alleen is er altijd wel iets anders wat je aandacht vraagt.

  • Heb je aan het einde van je drukke (werk)dag geen energie meer om te sporten?
  • Ben je al een aantal keer gestart en val je terug in oude gewoontes die je niet verder helpen?
  • Wil je genieten van het leven en ook gewoon fitter worden en blijven?
  • Ben jij iemand die prima weet HOE je fitter wordt, maar lukt het je toch niet om het daadwerkelijk te bereiken?
  • Kun jij wel iemand gebruiken die jou verantwoordelijk houdt voor je persoonlijke doelstellingen?
  • Wil je graag buiten in de natuur sporten en heb je geen idee hoe je moet starten?

    Lekker trainen, bruisende energie en een fantastische gezondheid!

    Onze oplossingen

    GEWICHT VERLIEZEN

    Wil je afvallen én ook sterker worden? Gedurende 3 maanden word je door ons begeleidt naar dit doel.  Je krijgt een op maat gemaakt voedings- en trainingsprogramma die focus legt op wat voor jou belangrijk is.

    • Persoonlijke kickstart sessie.
    • Orthomoleculair voedingsplan t.w.v. 199 euro.
    • Wekelijkse krachttraining met je Personal Coach.
    • Onbeperkt vragen per mail.
    • Maandelijks een coachings- en planningsgesprek van 1 uur.
    • Supplementen pakket t.w.v. 200 euro.
    • Onbeperkt trainen in onze groepstrainingen t.w.v. 100 euro.
    • Onbeperkt toegang tot online trainingen.

    570 euro ex btw per maand

    BLESSURE VRIJ

    Ben je herstellende van een blessure of heb je fysieke ongemakken die geen of een onduidelijk oorzaak hebben? In dit pakket werk je met Personal Coaches die zijn afgestudeerd als Fysiotherpeut. Ze coachen je op jouw mentale vermogen en weten precies welke prikkel de zwakke gebieden kunnen hebben. In 3 maanden garandeert van je problemen af. 

    • Persoonlijke kickstart sessie.
    • Uitgebreide klachtenanalyse.
    • Kracht oefeningen voor thuis.
    • Wekelijks trainen met je Personal Coach.
    • Voedingsadvies.
    • Onbeperkt trainen in onze groepstrainingen t.w.v. 100 euro.

    570 euro ex btw per maand

    ENERGIE BOOST

    Wil je energieker zijn en kracht terugwinnen? Je gaat aan de slag met een Personal Coach gespecialiseerd in mentale weerbaarheid en krachttraining. In 3 maanden win je je kracht en energie terug.

    • Persoonlijke kickstart sessie.
    • 2 wekelijkse coaching call van 30 minuten.
    • Wekelijks krachttraining met je Personal Coach.
    • Orthomoleculair voedingsplan.
    • Onbeperkt vragen per mail.
    • Wekelijks planningsgesprek van 15 minuten.
    • Maandelijkse Mentale en Fysieke Kracht Meting.
    • Supplementen pakket t.w.v. 200 euro.
    • Onbeperkt trainen in onze groepstrainingen t.w.v. 100 euro.
    • Onbeperkt toegang tot online trainingen.

    670 euro ex btw per maand

    PERSOONLIJKE DOELSTELLING

    Herken je je niet in deze programma’s en wil je wel zo snel als mogelijk aan de slag? Onze personal trainers zijn allround en kunnen je bij elke doelstelling helpen. Dus schroom niet om contact op te nemen. We vinden altijd een gepaste oplossing. 

    • Persoonlijke kickstart sessie.
    • Uitgebreide klachtenanalyse.
    • Kracht oefeningen voor thuis.
    • Wekelijks trainen met je Personal Coach.
    • Onbeperkt trainen in onze groepstrainingen t.w.v. 100 euro.

    vanaf 290 euro ex btw per maand

    Personal Training bij Body Rock

    • Wil je een coach die je doelen en aandachtspunten echt oplost?
    • Wil je sporten als het jou uitkomt op een plek die goed voor jou werkt?
    • Wil je naast een resultaatgericht ook een realistisch plan waarmee je je doelen gaat behalen?
    • Trainen is niet altijd leuk! Ben je op zoek naar coach die dat begrijpt, maar je altijd motiveert om het toch te doen. Omdat het goed voor je is!
    • Wil je zeker zijn dat je werkt met een goed opgeleide Personal Trainers die niet naar de klok kijkt, maar naar jou als persoon?
    • Wil je werken aan mentale veerkracht? Zodat je je sterker in het leven voelt staan?
    • Korte termijn succes is tof en lange termijn succes veranderd je leven. Ben je er klaar voor om beiden te krijgen?
    • Ons doel is om jou fitter, energieker en gelukkiger maken. Weet je al wat je daarmee gaat doen als dat hebt bereikt?

    Lees hieronder over onze programma’s

    Dit zeggen onze cliënten 

    De afgelopen jaren had ik al meerdere keren mezelf voorgenomen om meer te gaan sporten. Het lukte mij helaas niet om het vol te houden tot grote frustratie. Steeds vaker kreeg ik last van rugklachten en mijn energie nam af. Ik baalde enorm, want ik weet hoe het voelt om fit te zijn. Ik besloot hulp te zoeken in de vorm van personal training. Wat ben ik blij dat ik deze stap gezet heb. Ik train 2x per week met Andrea. Ze heeft na de intake een programma gemaakt waarmee ik binnen een hele korte tijd enorme progressie behaalde. Ik ging regelmatig door mijn rug en had 7 dagen per week last. Tegenwoordig heb ik nauwelijks nog last van m’n rug en weet ik precies wat ik moet doen wanneer ik weer wat pijn voel opkomen. Ik ben daarnaast fitter en sterker geworden. En het allerbelangrijkste ik heb weer opnieuw plezier in het sporten. Ik zie het niet als een ‘’moetje’’ maar ik kijk echt uit naar de training. De trainingen zijn gevarieerd en Andrea kijkt echt naar waar ik nog aan moet werken. Super bedankt!

    Sharona

    Trainen met een Jeroen en Yuri van Body Rock bevalt mij uitstekend! Er is veel aandacht voor persoonlijke doelen en grenzen. In een uur 1 op 1 trainen en tijdens de coaching gesprekken kan je zeer veel bespreken. Hierdoor word ik iedere training weer uitgedaagd net dat ene stapje extra te doen. Sinds de start ben ik echt een stuk fitter, lichamelijk sterker en zeker ook mentaal een stuk sterker ben geworden!

    Vincent

    Personal Training bij Body Rock is doelgericht en gaat verder dan alleen sporten. Yuri keek bij het verbeteren ook naar gewoonten, gedrag en mindset. Op deze manier levert hij een maatwerk oplossing voor de gestelde doelen. De 1-op-1 setting is voor mij ideaal. De trainer weet ten alle tijden wat er speelt op sportief gebied, waardoor we zowel in deze trainingen als in de groepslessen weten waaraan gewerkt moet worden. Personal training is een echte aanrader voor iedereen die hulp op maat wilt en actief wilt sturen op zelf geselecteerde doelen.

    Dana

    Working with a Body Rock Personal Coach is a great experience, I have had a few trainers, but what I enjoy most is not only that he pushes me to my limits, but tries to do it with exercises that fit my style. What surprised me most was that he took the extra effort to make sure my technique was good, and we always had good conversations during our trainings which made time fly. Even with my busy lifestyle I was able to get fitter and feel better about myself. I can definitively recommend Yuri to anyone that wants someone that really cares about getting you healthier and he tries to figure out the best way that can fit with your lifestyle.

    Yani

    Ik trainde al veel en toch had ik het gevoel dat ik niet echt vooruit ging. Met een mooi en haalbaar trainingsschema waarbij ook echt geluisterd is naar wat voor mij belangrijk is. Yuri heeft echt aandacht voor wat voor mij werkt wat ervoor zorgt dat m’n mindset goed is. Misschien was dat voor mij nog wel belangrijker dan keihard trainen. De doelen zijn echt haalbaar, en na een paar weken merkte ik echt resultaat. Ik was fitter, sterker en vooral, niet meer zo streng voor mezelf. Personal Training is echt een aanrader om even wat goede stappen te zetten!’

    Frederique

    Top om te trainen op basis van je eigen doelstellingen en kunde. Dan haal je echt het maximale uit jezelf. En, ook niet onbelangrijk, bij Body Rock train ik nu al 3 jaar. Yuri als vaste trainer en als hij er niet is nemen Samira of Jeroen het moeiteloos over. Zo gaat geen sessie verloren. Het is niet alleen hardcore trainen maar is er ook tijd voor humor en gezelligheid. Nu 15 kilo lichter, zichtbaar meer spiermassa, energieker en fitter, kan ik het iedereen aanraden om ook te gaan trainen. Go get it and enjoy!

    Sven

    Personal Trainers in zoetermeer e.o.

    Yuri: Life Coach en Hoofdtrainer Personal Training

    Ik ben de oprichter van Body Rock en al jongs af aan is sport en bewegen mijn uitlaatklep. Lezen en mentaal groeien een passie en drijfveer om alles uit het leven te halen. Deze sterke mind in een fit lichaam hebben me ertoe gezet de managementtaken in de ICT in te ruilen en mijn clienten hetzelfde te geven. Het meest dankbare werk dat er is.

    Het leefritme vinden dat bij jou past is het ultieme doel. De  stap zetten om jezelf te laten groeien is top. Die wil om te groeien gebruiken we om momentum te creeeren.  Wat zou jij  doen als je elke dag wakker zou worden met een gevoel van purpose en richting?

    Andrea: Personal Trainer en HIIT Trainer

    Van jongs af aan is sport en gezondheid mijn passie. Het is een uitlaatklep maar ook iets waar ik zelfvertrouwen uit haal. Ik vind het tof om anderen dit ook te laten ervaren. Het helpen van mensen, daar ligt mijn passie.

    Als gecertificeerd personal trainer ben ik niet alleen jouw coach maar ook jouw stok achter de deur. Sporten is leuk! Daarom is de bootcamp good fun! Mijn motto is dan ook: 

    Make it a lifestyle, not a duty.

    Ik ondersteun je en laat je met mijn kennis en passie ervaren dat je veel meer kan bereiken dan je denkt. Succes is voor iedereen haalbaar, dus ook voor jou! Ik ben klaar voor deze uitdaging. Ben jij dat ook?

    Samira: Personal Trainer en HIIT Trainer

    Het bewegen en in beweging krijgen van het lichaam fascineert mij enorm. Dat is ook de reden waarom ik fysiotherapeut Msc ben. Daarnaast vind ik het belangrijk om fit en sterk te zijn én een goed lichaam te hebben.
    Trainen en goed eten is daarom niet weg te denken uit mijn dagelijkse routine. Je kunt zoveel meer dan je denkt, als je het maar op de goede manier doet! En dat zal ik jou laten ervaren. Mijn passie voor trainen en mijn opleiding zorgen ervoor dat ik jou elke training weer ga motiveren. Door duidelijke uitleg, coaching en goed voorbeeld maak ik je fitter en sterker.
    Ik zeg altijd: meedoen is winnen! Dus; Start, zet door en je wint altijd!

    Jeroen: Personal Trainer en Running Bootcamp trainer

    Sporten en bewegen is een belangrijk onderdeel in mijn dagelijks bestaan. Ik sport bijna dagelijks en in mijn werk als Sportfysiotherapeut Msc ben ik dagelijks bezig met het menselijk lichaam.

    Ik vind het geweldig om mensen het plezier van het bewegen te laten ervaren en ook hen te laten voelen dat ze door te trainen steeds een grens te kunnen verleggen.

    Als trainer vind ik het belangrijk om met een juiste techniek te werken, je techniek kunnen verbeteren zodat je je prestaties kan verbeteren en onderhouden. Ik geef graag uitdagende trainingen op ieders eigen trainingsniveau.

    Over ons

    Ons verhaal.
    Onze missie.

    Oprichter Yuri Beekman geeft al vanaf 2012  Personal Training in de buitenlucht. “Ik zag de rage in Engeland en vond de mentale voordelen interessant”. Mijn visie is dat buiten trainen in een groene en stille omgeving goed voor je is. We zitten genoeg binnen. Buiten kom je makkelijker tot rust. We werken altijd aan je kracht én conditie. Gelukkig is er inmiddels veel onderzoek gedaan waaruit blijkt dat sporten in een groene omgeving direct je stemming verbetert, bloeddruk verlaagd en eigenwaarde een boost geeft. Sinds 3 jaar werken we met meerdere coaches die ruime ervaring hebben met doelgericht trainen in het park. 

    Om deze redenen zijn we buitentraining blijven geven en zullen dat ook blijven doen. De coachingsgesprekken, meting en weging en planningsgesprekken doen we binnen op kantoor. 

     

    Veelgestelde vragen

    Gaan de trainingen altijd door? Ook bij slecht weer?

    Personal Training van Body Rock gaat altijd door. Dus ook bij slecht weer starten we gewoon. Als de weersomstandigheden zeer extreem zijn zoals: storm, onweer of extreme kou met harde wind dan korten we de training in of maken een nieuwe afspraak. Dit gebeurt zelden tot nooit.

    Hoe weet ik dat jullie programma voor mij werkt?

    We hebben alle programma’s gedraaid en al meerdere clienten met onze oplossingen geholpen. De samestelling is zo dat het flexibel is om de focus op jou te leggen met beproefde methodes uit ervaring en wetenschap.  

    Ik heb al meerdere keren geprobeerd andere dingen dus ik twijfel of het nu wel werkt.

    De reden dat we pakketten hebben is om te zorgen dat we je de beste service en oplossing kunnen geven. Er is met alles rekening gehouden om jou te helpen met de punten die belangrijk zijn. Een positieve mindset is alles en daarom coachen we je ook op de ‘can do’ mentaliteit die je nodig hebt om het maximale uit 3 maanden te halen. 

    Ik ben al sportief en fit kunnen jullie me garanderen dat ik er beter van word?

    De focus ligt niet alleen op sport we optimaliseren je lichaam en geest met coaching, voeding en training. Op deze manier kan je altijd winnen. De focus en doorzettingsvermogen die je nu al hebt is daar alleen maar heel mooi bij meegenomen.

    Ik raak snel geblesseerd kunnen jullie mij buiten wel goed helpen?

    Als je snel geblesseerd raakt dan is het Blessure en Herstel Programma je op het ijf geschreven. En ja we kunnen je buiten super goed sterker maken. We hebben alle materiale die nodig is maar belangrijker nog, vooral de juiste opbouw, methodes en ervaring om je voortgang te meten. 

    Ik wil graag afvallen en heb alles al geprobeerd. Waarom denken jullie dat dit programma wel werkt?

    Een gezonde leefstijl bestaat uit goede voeding, voldoende beweging en training. Deze laatste zorgen ervoor dat je op fysiek niveau uitgedaagd wordt,  je verbrand meer calorieën en je spieren worden sterker. Dit helpt je strakker te worden. Daarbij is de opbouw en insteek van je voedingsplan belangrijk. We startten bij het begin en dat is bepalen waar jij mentaal staat en wat je mogelijkheden zijn. Daarna gaan we pas naar een oplossing kijken. 

    Gratis intakegesprek

    Wil je meer informatie over onze programma’s of coaches? Laat je gegevens achter en we nemen contact met je op. 

    Gratis intakegesprek personal training