Personal Training in zoetermeer

Sterker, slanker en meer energie!

Korte termijn succes is tof. Lange termijn succes veranderd je leven. Ben je klaar voor de transformatie van je leven?

Sterker, slanker en meer energie!

Korte termijn succes is tof. Lange termijn succes veranderd je leven. Ben je klaar voor de transformatie van je leven?


In Zoetermeer, Leidschenveen en Den Haag.

Gratis Coaching gesprek aanvragen
Vertel me over de voordelen!!

Korte termijn resultaat

Binnen 6 weken voel je het verschil en zie je de resultaten.

Lange termijn succes

Stick with us! Wij weten hoe je doelen op lange termijn bereikt.

Foodboost

Slanker, energieker en sterker met een Foodboost die je altijd krijgt.

Een programma voor jou

Elke 6-8 weken maakt je trainer een nieuw programma voor je. 

Geen pijntjes meer

Onze medical trainers helpen je van rugpijn en andere pijntjes af.

Je voelt dat je elke week sterker en een betere conditie krijgt.

Zoetermeer

Je kan bij door heel zoetermeer trainen. Thuis of lekker buiten.

Leidschenveen

Trainen in Leidschenveen in parken of bij je thuis kan bij ons.

In het haagse trainen. Buiten in het groen of thuis. Wat jij wilt.

Herken jij je in één of meer van onderstaande punten? Dan is dat goed nieuws....

Althans, goed nieuws....We hebben de skills en kennis om je te helpen. 

Je doelen lijken heel ver weg

Je hebt aan het einde van je drukke (werk)dag geen energie meer om te sporten. Je ziet wel waar je naartoe wilt maar kan geen balans vinden tussen inspanning en ontspanning.

Je bent al een aantal keer gestart en valt toch terug in oude gewoontes. Je geboekte resultaat gaat steeds keer verloren. Bummer! Je zou bijna geloven dat het geen zin heeft om opnieuw te starten.

Moelijk focus houden

Er is altijd wel iets wat je aandacht vraagt. je bent druk met alles en daardoor kom je  niet aan je sportieve en gezondheid doelen toe. Jebaalt want je wilt de energie van een fit lichaam.

Je weet het wel maar....

Je weet inmiddels prima HOE je fitter kan worden en lukt het lukt niet om het echt voor elkaar te krijgen. Je wilt ook genieten van het leven. Je hebt geen idee hoe je moet starten.

Persoonlijke doelen op de laatste plaats

Je houdt jezelf voor dat er van alles 'geregeld' moet zijn om te starten met je persoonlijke doelen. Eerst moet ik nog even dit doen of gedaan hebben. Dan start ik. Je fitheid en afval doelstellingen bereik je daarom niet.

Je hele leefstijl omgooien

Je wilt doelgericht sporten en gezonder, fitter en energieker worden. Je wilt het het liefst gister beginnen en bent opzoek naar de perfecte start. Maar je mist de kennis en weet niet goed hoe je het moet inplannen. Je weet niet wat een goede start is. Je pogingen zijn mischien zelfs al een paar keer mislukt. 

De afgelopen jaren had ik al meerdere keren mezelf voorgenomen om regelmatig te gaan sporten. Het lukte mij helaas niet om het vol te houden tot grote frustratie. Steeds vaker kreeg ik last van rugklachten en mijn energie nam af. Ik baalde enorm, want ik weet hoe het voelt om fit te zijn. Ik besloot hulp te zoeken in de vorm van personal training.


Wat ben ik blij dat ik deze stap gezet heb. Ik train 2x per week met een Personal Trainer van Body Rock. Na de intake hebben we een programma gemaakt waarmee ik binnen een hele korte tijd enorm verschil merkte. Ik ging regelmatig door mijn rug en had 7 dagen per week last. Tegenwoordig heb ik nauwelijks nog last van m’n rug en weet precies wat ik moet doen wanneer ik weer wat pijn voel opkomen. Ik ben fitter en sterker geworden.


En het allerbelangrijkste ik heb weer opnieuw plezier in het sporten. Ik zie het niet als een ‘’moetje’’ maar ik kijk echt uit naar de training. De trainingen zijn gevarieerd en de trainer kijkt echt naar waar ik nog aan moet werken. Super bedankt!

Sharona - Personal Training

De voordelen van een Body Rock Personal Trainer op een rij

  • Je wint met korte termijn succes en veranderd je leven met lange termijn succes.
  • Jouw trainers doel is om je fitter, energieker en slanker te maken. Je voelt het verschil.
  • De trainingen en extra's geven je zekerheid en energie! Je zal meer leuke dingen te doen dan ooit.
  • Je Personal Trainer laat je trainen én maakt je doelen en aandachtspunten kristal helder.
  • Heb je een off day tijdens je training? Je Personal Trainer maakt een offday een great day.
  • Jij verteld over je ambities. Je trainer maakt de roadmap ernaar toe.
  • Personal Trainers kijken naar jou als persoon. Wat heb jij nodig?
  • Onze Personal Trainers werken aan je fysieke kracht en aan je mentale veerkracht.
  • Body Rock Personal Trainers zijn Msc Fysiotherapeut of hebben minimaal 2 personal trainer opleidingen met vervolgopleidingen. 
  • Body Rock Personal Trainers hebben een intensief 12 weeks performance coaching traject ondergaan. Ze kennen zichzelf fysiek en mentaal om jou nog beter te kunnen helpen. 

Laat hieronder je gegevens achter. Binnen 8 uur na versturen krijgen je een mail van ons om je coaching gesprek in te plannen.

Ervaringen met Personal Training

These slides will be slide-able on the live version of your page!
Go get it and enjoy!

Top om te trainen op basis van je eigen doelstellingen en kunde. Dan haal je echt het maximale uit jezelf. En ook niet onbelangrijk ik train nu al 4 jaar bij Body Rock. Ik heb een vaste trainer en als hij er niet is nemen andere trainers het moeiteloos over. Zo gaat geen trainingsessie verloren. Het is niet alleen hardcore trainen er ook tijd voor humor en gezelligheid. Nu 15 kilo lichter, zichtbaar meer spiermassa, energieker en fitter, kan ik het iedereen aanraden om ook te gaan trainen. Go get it and enjoy!

Sven - Personal Training

Sterker, fitter en gecoached

Trainen met een Personal Trainer van Body Rock bevalt mij uitstekend! Er is veel aandacht voor persoonlijke doelen en grenzen. In een uur 1 op 1 trainen en tijdens de coaching gesprekken kan je zeer veel bespreken. Hierdoor word ik iedere training weer uitgedaagd net dat ene stapje extra te doen. Sinds de start ben ik echt een stuk fitter, lichamelijk sterker en zeker ook mentaal een stuk sterker ben geworden.

Vincent -Duo Training 

1. Het is meer dan gewoon trainen.

Je krijgt elke personal training sessie coaching en advies om je fitter en energieker te maken. We kijken naar wat die dag haalbaar is. Je training wordt daarop aangepast. Soms is dat meer, soms is dat minder. Heb je met minder goed getraind dan was dat een goede sessie.

2. Jouw doelen vertaald naar praktische oplossingen

Jij kan dromen van alles wat je wilt bereiken. Jij ziet het eindplaatje al voor je! Je Personal Trainer kijkt naar die stip op de horizon. Die stip in de verte vertalen wij naar een oplossing. Die oplossing ga je week in week uit toepassen wij leiden je ernaartoe.

Je hebt elke training quality time. Je bouwt een sportieve band op met je personal trainer. Je trainer zal je gezondheid, fitheid en energie in de gaten houden. Je krijgt voor jou persoonlijk praktisch en onderbouwd advies om steeds beter in je vel te zitten. 

4. In 60 minuten sterker en fitter worden. 

De vraag of je alles wel getraind hebt of twijfel of je het juiste doet om je doel te bereiken behoren tot het verleden. Na 60 minuten heb je alles getraind wat nodig is. Je spieren, longen en hart hebben allemaal een boost gekregen.

5. Meer zelfvertrouwen

Doordat je sterker en fitter bent ben je veel zelfverzekerder. Je lichaam werkt zoals het moet werken. De coaching en motivatie van je personal trainer geeft je nog een extra boost om vol in het leven te staan.
Door de trainingen wordt je leniger en beweeg je makkelijker. Als je een keer wilt verschuiven, op een andere plek wilt sporten of zelfs online als je op vakantie bent. Het is allemaal mogelijk. Je lichaam wordt flexibeler en wij bewegen met je mee.

Gratis coaching gesprek aanvragen

Laat hieronder je gegevens achter. Binnen 8 uur na versturen krijgen je een mail van ons om je coaching gesprek in te plannen.
Your information is safe with us
  • Je trainingen plan je op een plek die voor jou uitkomt. 
  • Je kan 1 op 1 of in een tweetal (2 op 1) trainen.
  • Je sport elke week voor dezelfde maandelijkse prijs. Ook als er 5 weken in de maand zitten.
  • Je krijgt coaching en advies ten aanzien van voeding en mindset
  • Train 4 keer per maand.
  • Neem deel in ons unieke voeding en mindset programma.
  • Je krijgt altijd de training die voor jou goed is en je beter maakt.
  • Je traint met een trainer die bij jou als persoon past.
  • Is je vaste trainer op vakantie? De training wordt overgenomen door een trainer uit ons team.

8,5

Het cijfer dat onze klanten ons geven

9000+

Uren Personal Training gegeven

6

je bent 6 weken trainen verwijderd van merkbaar resultaat

Duo Training

135
Per maand
  • Elke week Personal Training
  • 1 x Voedingsboost twv 60 euro
  • 1 maand onbeperkt groepslessen twv 45 euro in Zoetermeer
  • Zelf in de hand wanneer jullie trainen
  • In tweetal werken aan je doel
  • Trainen met een gelicenceerde Personal Trainer
  • Body Rock garantie! Elke training motivatie en support
Coaching gesprek aanvragen
Meest gekozen

Personal Training

245
Per maand
  • Elke week Personal Training
  • Direct contact met je Personal Trainer
  • Altijd 1 op 1
  • Zelf in de hand wanneer je traint
  • Toegang tot ons online voeding en mindset coaching programma
  • 1 x een Persoonlijke Foodboost twv 60 euro
  • 1 maand onbeperkt groepslessen twv 35 euro
  • Trainen met een gelicenceerde Personal Trainer
  • Body Rock garantie! Elke training motivatie en support
COACHING GESPREK AANVRAGEN

Meer is niet altijd beter

'Ik trainde al veel. Toch had ik het gevoel dat ik niet vooruit ging. Met een mooi en haalbaar trainingsschema waarbij ook echt geluisterd is naar wat voor mij belangrijk is. Er is echt aandacht voor wat voor mij werkt wat ervoor zorgt dat m’n mindset goed is. Misschien was dat voor mij nog wel belangrijker dan keihard trainen. De doelen zijn echt haalbaar, en na een paar weken merkte ik echt resultaat. Ik was fitter, sterker en vooral, niet meer zo streng voor mezelf. Personal Training is echt een aanrader om even wat goede stappen te zetten!’

Frederique - Personal Training
Laat hieronder je gegevens achter. Binnen 8 uur na versturen krijgen je een mail van ons om je coaching gesprek in te plannen.

Working with a Body Rock Personal Trainer is a great experience, I have had a few trainers, but what I enjoy most is not only that Andrea pushes me to my limits, do it with exercises that fit my style an also manages to coach me on my health. We always had good conversations during our trainings which made time fly. Even with my busy lifestyle I am able to get fitter and feel better about myself. I can definitively recommend Andrea to anyone that wants someone that really cares about getting you healthier and tries to figure out the best way that can fit with your lifestyle.

Yanni - Personal Training