Wachtlijst Hardloopcursus Zoetermeer – Body Rock

HOME
BOOTCAMP
HARDLOOPCURSUS
BLOGS
TRAINERS
CONTACT

Gratis proefles

✕

9 weekse hardloopcursus in Zoetermeer

Project 5K

De cursus is al gestart. Schrijf je in voor de wachtlijst 🤩

Inschrijven wachtlijst

Je krijgt al eerst informatie over de nieuwe startdatum!

Voornaam *

Achternaam *

E-mail *

Woonplaats *

Wat is je doelstelling? *Betere conditie opbouwenSterker lichaamAfvallen en strakker wordenMinder blessuresIk heb geen specifieke doelstellingAnders

Anders, namelijk...

Kies jouw optie:€49,- | 9 zaterdagen hardloopcursus€55,- | 9 zaterdagen hardloop cursus + 9 weken lang 1x per week bootcamp€59,- | 9 zaterdagen hardloop cursus + 9 weken lang ONBEPERKT bootcamp (Beste deal: voor maar €10 extra train je 9 weken lang onbeperkt mee met onze toffe community!)Weet ik nog niet

Tof dat je bij ons
komt trainen!

Body Rock Socials

Dagelijks stories, toffe foto's en motiverende posts!

𝗗𝗮𝘁 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗻𝗮 𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴… 😍 Rode wangen. Natte

𝗗𝗮𝘁 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗻𝗮 𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴… 😍

Rode wangen.
Natte haren.
Grote glimlach.

Alsof je jezelf weer even hebt opgeladen. 🔋

Bij Body Rock draait het niet alleen om sporten.
Het draait om plezier, motivatie en samen nét dat stapje extra zetten.

Kom een keer sfeer proeven.
Wedden dat je terugkomt? 👊
#bodyrock #bootcamp #zoetermeer #trainingstijd #buitensporten #samentrainen #fitdutchies #bootcampzoetermeer #outdoortraining

💨 𝗪𝗔𝗔𝗥𝗢𝗠 𝗕𝗨𝗜𝗧𝗘𝗡 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗘𝗡? 𝗢𝗠𝗗𝗔𝗧 𝗛𝗘𝗧 𝗚𝗘𝗪𝗢𝗢𝗡 𝗕𝗘𝗧𝗘𝗥 𝗜𝗦

💨 𝗪𝗔𝗔𝗥𝗢𝗠 𝗕𝗨𝗜𝗧𝗘𝗡 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗘𝗡? 𝗢𝗠𝗗𝗔𝗧 𝗛𝗘𝗧 𝗚𝗘𝗪𝗢𝗢𝗡 𝗕𝗘𝗧𝗘𝗥 𝗜𝗦.

Body Rock = bootcamp zoals het hoort. Buiten. Met elkaar. Geen bullshit.

Geen spiegel waar je jezelf ziet strugglen. Geen airco die niet werkt. Geen wachten op apparaten.

Wel:
✅ Frisse lucht in je longen
✅ Ruimte om te bewegen
✅ Zon of regen (yes, ook regen is vet)
✅ Dat vrije gevoel

Perfect voor beginners? Hell yes. De natuur oordeelt niet.
Gratis proefles. Ervaar die outdoor vibe.

𝗟𝗲𝘁'𝘀 𝗿𝗼𝗰𝗸 𝗼𝘂𝘁𝘀𝗶𝗱𝗲!

Gratis proefles --> Link in bio → Pick je training → Feel the difference
📲 Boek je training in de app

#bodyrock #zoetermeer #outdoorbootcamp #outdoorfitness #buitensporten #bootcamp #groepstraining #beginnersbootcamp #freshair #zoetermeersport #rockjeworkout

𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿. 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝘂𝗸𝗲𝗿. 𝗦𝗮𝗺𝗲

𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿. 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝘂𝗸𝗲𝗿. 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗸𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿. 💪

De groep bij Body Rock maakt het verschil. Als jij moe bent, motiveren zij je. Als zij twijfelen, motiveer jij hen. Dat is de kracht van samen.

Word jij onderdeel van onze crew?

📲 Boek je training in de app
🔗 Nog geen lid? Probeer gratis! 👉 Link in bio

#bodyrock #samensterker #bootcampzoetermeer #groepstraining #community #training #motivatie

𝙎𝙤𝙢𝙨 𝙞𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖𝙖𝙩𝙨𝙩𝙚 𝙥𝙡𝙚𝙠 𝙬𝙖𝙖𝙧 𝙟𝙚 𝙯𝙞𝙣 𝙞𝙣 𝙝𝙚𝙗𝙩, 𝙥𝙧𝙚𝙘𝙞

𝙎𝙤𝙢𝙨 𝙞𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖𝙖𝙩𝙨𝙩𝙚 𝙥𝙡𝙚𝙠 𝙬𝙖𝙖𝙧 𝙟𝙚 𝙯𝙞𝙣 𝙞𝙣 𝙝𝙚𝙗𝙩, 𝙥𝙧𝙚𝙘𝙞𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙥𝙡𝙚𝙠 𝙬𝙖𝙖𝙧 𝙟𝙚 𝙢𝙤𝙚𝙩 𝙯𝙞𝙟𝙣.
𝙇𝙖𝙖𝙩 𝙙𝙞𝙚 𝙙𝙖𝙜 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙬𝙞𝙣𝙣𝙚𝙣. 𝙅𝙞𝙟 𝙬𝙞𝙣𝙩.

📲 Boek je training in de app
🔗 Nog geen lid? Probeer gratis! 👉 Link in bio

#bodyrock #stressweg #bootcamp #zoetermeer #mentalhealth #fitdutchies #endorfines

⏰ NOG 1 WEEK TOT DE START! Zaterdag 2 mei beginne

⏰ NOG 1 WEEK TOT DE START!

Zaterdag 2 mei beginnen we. Ben jij erbij?

De laatste plekken vullen snel.

Nog steeds aan het twijfelen? Dat snap ik. Maar weet je wat? Iedereen in de groep twijfelde eerst ook. En ze doen het gewoon.

Wat heb je te verliezen? Een slechte conditie, misschien wat gewicht, een laag energieniveau
8 zaterdagen x 1 uur = 8 uur investeren in jezelf.

Wat heb je te winnen? De voldoening dat je 5km hebt gelopen. Het bewijs dat je het kán.

Dit is je moment.

🔥 Laatste kans - Meld je NU aan! Link in bio.👈

Let's rock your run! 💪

#bodyrock #hardloopcursus #zoetermeer #hardlopen #startnu

🙋 𝗜𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗗𝗬 𝗜𝗘𝗧𝗦 𝗩𝗢𝗢𝗥 𝗝𝗢𝗨? 𝗦𝗣𝗢𝗜𝗟𝗘𝗥: 𝗝𝗔. Je hoeft n

🙋 𝗜𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗗𝗬 𝗜𝗘𝗧𝗦 𝗩𝗢𝗢𝗥 𝗝𝗢𝗨? 𝗦𝗣𝗢𝗜𝗟𝗘𝗥: 𝗝𝗔.

Je hoeft niet al superfit te zijn. Je hoeft niet te weten wat je doet. En je hoeft je zeker niet te schamen voor je niveau.

Ready is voor iedereen die wil bewegen, groeien en zich sterker voelen in het dagelijks leven.

Boodschappen tillen. Kinderen bijhouden. Die trap nemen zonder hijgen. Dat is waarvoor we trainen.

Kom een keer ervaren. Vrijblijvend. 💪

Elke dinsdag om 19:00 uur en 20:00 uur en donderdag om 19:30 uur!

🔺Plan je training via de app!
📲 Eerst een keer gratis proberen? Link in bio voor meer info!

#bodyrock #readytraining #functioneeltrainen #zoetermeer #fitdutchies #buitensporten #bootcamp #bootcampzoetermeer #allesopmijnmanier #progressoverperfection

🏃‍♀️ 𝗭𝗔𝗧𝗘𝗥𝗗𝗔𝗚𝗢𝗖𝗛𝗧𝗘𝗡𝗗. 𝗕𝗔𝗟𝗜𝗝𝗕𝗢𝗦. 𝟬𝟵:𝟬𝟬 𝗨𝗨𝗥. Jij sta

🏃‍♀️ 𝗭𝗔𝗧𝗘𝗥𝗗𝗔𝗚𝗢𝗖𝗛𝗧𝗘𝗡𝗗. 𝗕𝗔𝗟𝗜𝗝𝗕𝗢𝗦. 𝟬𝟵:𝟬𝟬 𝗨𝗨𝗥.
Jij staat aan de start van je 5km. Klaar om te rocken.

Maar even eerlijk: niks verpest hardlopen zo erg als een blessure.
Zeurende knie? Brandende schenen? Stijve rug?

𝗡𝗼 𝘁𝗵𝗮𝗻𝗸𝘀.

Daarom: deze 3 warming-up tips voor elke (park)run.
1️⃣ Inlopen: 5-10 minuten rustig
Start niet koud. Geef je hart, longen en spieren de tijd om wakker te worden. Wandel of jog super licht.
2️⃣ Gewrichten los maken
Draai je enkels. Zwing je heupen. Rol je schouders.
Voelde je iets tijdens het inlopen? Geef het even extra aandacht.
3️⃣ Dynamisch bewegen
Geen statische stretches (dat komt straks). Wel actieve oefeningen: knie lifts, hiel-bil touches, arm circles. Spieren activeren, bloed laten stromen.

𝗞𝗹𝗮𝗮𝗿? 𝗗𝗮𝗻 𝗯𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗱𝘆 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗿𝘂𝗻. 🔥

Wil je een complete warming-up routine? Check de link in bio voor stap-voor-stap instructies.

Let's rock your run!

#bodyrock #parkrun #balijbosparkrun #zoetermeer #hardlopen #warmingup #runningtips #5km #blessurevrij #parkrunNL #outdoor

🔥 𝗛𝗢𝗘 𝗩𝗢𝗘𝗟 𝗝𝗜𝗝 𝗝𝗘? Misschien ben je lekker op sto

🔥 𝗛𝗢𝗘 𝗩𝗢𝗘𝗟 𝗝𝗜𝗝 𝗝𝗘?

Misschien ben je lekker op stoom. Misschien had je een week die niet lekker liep.
Dat hoort erbij. Echt.

Wat telt is dat je er morgen weer staat. Dat je de training inplant zoals een afspraak die je niet afzegt. Dat je weet dat die groep er op je wacht.

Dat is wat Body Rock voor je doet. Niet alleen fitter maken — maar ook een reden geven om te blijven gaan. 💪

👉Boek je training via de Body Rock-app
📲 Nog niet gestart? Gratis proefles via link in bio.

#bodyrock #bootcamp #zoetermeer #doorzetten #buitensporten #fitdutchies #samentrainen #bootcampzoetermeer #consistentie #progressoverperfection

Body Rock Bootcamp Zoetermeer

Dé plek waar je start op jouw niveau.

🔥 Geen geschreeuw, wel resultaat.
🤝 Toffe groepen & echt support.
💪🏼 Voor iedereen die fit wil worden.

📍

Kurkhout 100, 2719 JZ Zoetermeer

📞

✉️

team@body-rock.nl

🔗

www.body-rock.nl

Wij werken samen met:

Sport & People

VMA

Body Rock Bootcamp Zoetermeer © 2016 - 2026 | Bootcamp | Hyrox Hybrid Bootcamp | Running Bootcamp |

Trainingslocaties in Zoetermeer: Body Rock Hub, Rokkeveen en Buytenpark

Gratis proefles