Het verhaal van Danny en Susanne bij Body Rock

Soms begint fitness in je leven met een klein zetje van iemand anders. Voor Danny kwam dat zetje van een moeder op het schoolplein. “ik sport bij Body Rock, probeer het ook een keer” kreeg ze te horen. Een blessure hield haar al een tijdje tegen om weer te starten met sporten, maar dit klonk als de perfecte manier om in beweging te komen.

Niet veel later zat ze bij haar vriendin Suus in de tuin. Die zat te vertellen dat ze weer wilde gaan sporten en wat afvallen. Danny reageerde meteen: “Ga lekker mee!” En zo stapten ze samen het bootcamp-avontuur in.

De eerste stappen

De start ging verrassend soepel. Danny en Suus vonden er allebei plezier in, iets wat ze niet hadden verwacht. Al snel zagen ze resultaat: Danny verloor ruim 11 kilo, Suus 8,5. Natuurlijk ging het niet altijd vanzelf. Suus vertelt hoe het afvallen in het begin heel hard ging, maar daarna stagneerde toen ze even niet kon sporten. Toch pakte ze de draad weer op: “Gewoon doen. Uiteindelijk twee keer per week. “Dat gaf weer ritme.”

Danny combineerde bootcamp met hardlopen. Haar blessure, het lastige piriformis syndroom, werd dankzij de trainingen en oefeningen die ik meekreeg om zelf te doen eindelijk minder. “Ik kan weer rennen zonder pijn.” “Dat geeft zoveel vrijheid,” zegt ze trots.

Routine en plezier

Waar het in het begin soms een kwestie van motivatie was, is sporten nu een gewoonte geworden. Danny vertelt: “Ik heb echt niet altijd zin.” Maar het is niet meer de vraag of ik ga. Ik ga gewoon.”

Suus vult aan: “Het helpt dat we samen gaan.” Maar ook alleen is het goed te doen, want de groepen zijn gewoon heel leuk. Je werkt hard, maar er is ook ruimte voor gezelligheid. “Dat maakt het volhouden makkelijker.”

Dat plezier blijkt een belangrijke sleutel. Hard werken, maar ook lachen. Voor Danny en Suus is dat precies waarom ze zich thuis voelen bij Body Rock.

Het verschil met vroeger

Sporten gaat voor hen inmiddels verder dan alleen kilo’s verliezen. Suus merkt dat haar conditie beter is en dat haar lichaam soepeler blijft. Voor Danny is het minstens zo belangrijk wat het mentaal met hem doet: “Als ik sport voel ik me fitter en vrolijker.” “Het helpt me echt, ook om mentaal scherp te blijven.”

Ze zien nu in hoe sporten en gezonde voeding hand in hand gaan. Danny: “Als ik niet sport, ga ik slechter eten.” “Maar als ik in beweging blijf, houd ik beide goed vol.”

Plannen, plannen, plannen

Met kinderen, werk in ploegendiensten en drukke schema’s, is plannen onmisbaar. Suus zegt het zonder twijfel: “Het geheim?” Goed plannen. En een doel hebben. “Je moet het echt zelf willen.”

Danny vult aan: “Als je sport omdat iemand anders dat zegt, houd je het niet vol.” Je moet die knop zelf omzetten. Pas dan vind je de manieren om het in je leven te passen.” 

Hun boodschap voor anderen

Wat begon met een tip op het schoolplein en een gesprek in de tuin, groeide uit tot een gezonde gewoonte. Danny en Suus zijn het bewijs dat je samen sterker staat, maar dat de echte motivatie van binnen moet komen.

Hun boodschap voor anderen die twijfelen om te beginnen?Zet die eerste stap. Ook als je denkt dat het niet uitkomt, of dat je geen zin hebt. Voor je het weet, hoort sporten bij je leven en wil je niet meer zonder.

Wil jij ook ervaren wat bootcamp voor jou kan betekenen? Meld je aan voor een gratis proefles bij Body Rock en ontdek hoe leuk, effectief en motiverend buiten sporten kan zijn.